健康定义及标准
健康定义及标准
一、健康的定义
健康，是人类最宝贵的财富，是人类永恒的追求和共同的愿望。不同学科的学者对健康提出不同的定义，在诸多定义中最具合理性与权威性的当属世界卫生组织（WHO）于1948年在其组织法中提出的定义，即健康不仅仅是没有疾病或不虚弱，而是体格、精神与社会适应的良好状态。
1990年世界卫生组织（WHO）对健康进一步阐述：在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四个方面皆健全。此定义体现了生命的复杂性和社会的多元性的特点，适应了由生物医学模式向生物——心理——社会医学模式转变的需要，也强调了健康不仅仅是个人的事，而是一个社会问题。一个民族、一个国家是由一个个健康的个体组成的，因而健康是关系到民族兴旺、国家繁荣昌盛的社会性目标。
二、健康的指标
WHO根据其提出的健康定义，曾提出过10条健康标准：
①精力充沛，对担负日常生活和繁重工作不感到过分的疲劳与紧张；
②乐观积极，乐于承担责任；
③善于休息，睡眠好；
④应变能力与适应环境能力强；
⑤有一定抵抗力，能抵抗一般性疾病；
⑥体重适当，身体匀称；
⑦眼睛明亮，反应敏锐；
⑧头发光泽，无头皮屑；
⑨健康标准牙齿清洁、无龋齿、不疼痛，牙龈颜正常，无出血现象；
⑩肌肉丰满，皮肤富有弹性。
最近WHO又提出了新的8条标准，即所谓的“五良”。
①食得快：进食时有很好的胃口，能快速吃完一餐饭而不挑剔食物，这证明内脏功能正常；
②便得快：一旦有便意时，能很快排泄大小便，且轻松自如，在精神上有一种良好的感觉，说明肠胃功能好；
③睡得快：上床能很快熟睡，且睡得很深，醒后精神饱满，头脑清醒；
④说得快：语言表达正确，说话流利，表示头脑清楚，思维敏捷，中气充足，心、肺功能正常；
⑤走得快：行动自如、转变敏捷，证明精力充沛旺盛；
⑥良好的个性：性格温和，意志坚强，感情丰富，具有坦荡胸怀与达观心境；
⑦良好的处世能力：看问题客观现实，具有自我控制能力，适应复杂的社会环境，对事物的变迁能始终保持良好的情绪，能保持对社会外环境与机体内环境的平衡；
⑧良好的人际关系：待人接物能大度和善，不过分计较，能助人为乐，与人为善。
 

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