家庭卫生保健常识
家庭卫生保健常识
家庭卫生保健常识预防流感方法1.在流行期间,尽量少到公共场所,乘车或集体活动时要戴口罩。2.得了流行性感冒要自觉注意隔离,戴口罩,避免传染别人。3.注意口腔卫生,防止继发感染。4.充分休息,保证足够的睡眠,多饮水。5.加强抗病毒。对水磨石病毒有效的药物有金刚烷胺、病毒唑、干扰素及干扰素诱导物等。食物搭配的禁忌1.牛肉与粟子(呕吐)2.兔肉与芹菜(脱发)3.大米与蜂蜜(胃痛)4.萝卜与木耳(皮炎)5.豆腐与蜂蜜(害耳)6.香蕉与芋头(腹泻)7.羊肉与西瓜(伤元气)8.猪肉与菱角(中毒)9.洋葱与峰蜜(对眼无益)10.辛辣食品与蜂蜜(破坏维生素)11.鸭肉与粟子(中毒)12.大蒜与粟子(中毒)13.鸡蛋与糖精(中毒)14.白酒与汽水(胃、肝、心脑血管病)15.柿子与红薯(中毒)16.黄瓜与西红柿(破坏维生素)17.蟹子与柿子(破坏营养)18.胡萝卜与酒(肝裂)19.红枣与虾皮(中毒)20.红薯与鸡蛋(腹痛)几种可药用的食物1、葡萄酒将一小杯葡萄酒在火上加热,打一个鸡蛋在酒里,然后用筷子搅拌一下即停止加热,凉温后饮用,可治感冒。2、白开水清晨起床白开水一杯,可胃寒及其他一切胃病,并能降低血液浓度,有助于降血压,预防脑溢血和心肌梗塞。3、黑木耳黑木耳对高血压,冠心病,动脉硬化等疾病有良好的疗效。黑木耳含有抗癌物质,服用黑木耳还有减轻或缓解动脉粥样化形成效果。4、
菊花菊花的药用功能极广,可以清热生津,消毒降火,可治疱疡肿毒,甚至还有预防咽炎和冠心病。5、豆腐豆腐不仅营养丰富,而且药用价值也很高。富含丰富蛋白质,脂肪、糖类、维生素B1、B2、C、氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质。有止咳、去痰、消食、消肺、生津、解毒、降浊等功效。6、紫菜治烫伤。将紫菜用水浸泡待用,将烫伤部位用冰或冷水冷却,然后将浸泡好的紫菜轻轻贴在烫伤部位。7、牛奶牛奶不仅营养价值全面,且有药用价值。预防胃癌症,这与人们以牛奶和奶制品为主食是分不开的。8、蜂蜜蜂蜜可治高血压。另外,每日三餐后1—2小时各服纯蜂蜜一次,有助于胃炎、胃溃疡和十二指肠溃疡等疾病。可以防治疾病的食物经常食用下列四类食物,有利防治疾病:1、海藻食物:主要海带、海菜、海草、它们含有丰富的矿物质,尤其含碘、钙和钾、可防止心脏病及其他因肥胖而引起的病症。2、豆类食物:主要指黄豆、蚤豆等。含有人体必需的元素氮,氮可保护神经,是一种镇定剂,并可分解胆固醇,防止动脉硬化。3、含维生素B6的食物:主要指糙米谷麦表皮和麦芽,它们有促进新陈代谢的作用,使体内的钾与钠保持平衡,协助排尿,并有消肿和减肥的功能。4、含苹果酸食物:主要是苹果,苹果含钾丰富,并能刺激胃液的分泌,帮助食物消化,经常食用可保持体内水分平衡,防止脂肪积聚,有益健康。夫妻性生活十二忌忌无端忧虑、恐惧。无端的忧虑、猜疑、恐惧及羞耻感等,是常见
卫生知识的性心理错误。许多情况是由于无知或知之甚少造成的,稍有异样就怀疑自己的性器官有毛病,担心丧失性功能。夫妻性生活中不必要的害怕、害羞心理会造成紧张的精神状态,从而降低了自身参与性生活的热情,抑制了正常的性心理,日子久了就会影响夫妻感情。2、忌肓目模仿追求。婚前了解一些性生理和性知识是必要的,但必须牢记性反应是先天的、自然的行为,有人肓目追求刺激,模仿、追求性高潮同步,强求对方,指挥对方,埋怨对方,责怪对方,这样就会给新婚美好的心境带来阴影。双方应该相互体贴,顺其自然。3、忌以不过性生活作惩罚。用不过性生活作为惩罚对方的手段,迫使对方服从自己,这是很不明智的办法。性生活是维护夫妻关系、巩固和发展夫妻感情的重要内容,惩罚不能解决问题,应该想办法解决矛盾。4、忌回避相互交流感情。有些妻子不敢表示性要求。丈夫对性生活有苦衷,也不敢对妻子公开讲。彼此相互回避、隐瞒,这样日子长了就会影响性生活和谐。性生活是男女双方共同参与的事,默不作声,羞于交流感受,性生活是不可能美满的。5、忌酒后同房。酒精含有损害生殖细胞的有害物质,是优生的敌人。酒精对性生活有抑制作用。中医内经也讲:“醉以入房,以欲竭其精……故半百而衰也。”意思是酒后同房加速早衰。6、忌病中同房。患病期间应有足够的睡眠使身心得到充分的休息,才能尽快康复。患病期间体质虚弱,对性生活和谐产生不利影响,有些疾病还具有一定的传染
性,所以,患病期间不能同房。7、忌劳累后同房。性生活是较重的劳动,劳累后身体已经很疲劳,再消耗体力,自然会影响身体健康,也不会有快感。8、忌浴后同房。洗澡也消耗体力,浴后应休息一段时间再房事。浴后马上同房会增加体力消耗,不利于身体健康。9、忌起床前同房。起床前进行性生活,身体得不到充分休息,会影响工作和学习,也影响自己的身体。10、忌义务性同房。一方情绪不佳,身体劳累,不要为尽妻子或丈夫的义务应付房事,否则会造成以后的性冷淡。11、忌粗暴同房。粗暴、轻率、强行同房,双方都得不到性生活的满足。粗暴同房还容易造成损伤,如男性阴茎折断,女性阴道、外阴裂伤出血。12、忌频繁同房。放纵性欲消耗体力太大,容易衰老,更不利于工作和学习。因此,性生活宜适度。如何计算小儿用药剂量小儿正在生长发育时期,一些器官和组织尚未发育成熟,抵抗力低,容易得病,得病后病情变化也快,故一定要慎用各种药物,掌握剂量,安全用药,一般市售药品多属成人剂量不适合小儿应用。如应用时可按下列公式推算:

版权声明:本站内容均来自互联网,仅供演示用,请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系QQ:729038198,我们将在24小时内删除。