妇女戴乳罩是值得大力提倡的乳房保健措施，对美乳的好处可大了。
黛安芬、安莉芳、欧迪芬 维多利亚的秘密（世界顶级文胸）
乳罩有衬垫作用，但戴乳罩的实质问题是起支持和抚托作用，防止乳头擦伤，乳房下垂，大运动时震荡的不适感，秋冬季节有防寒作用，更重要的是可预防乳腺疾患。
选择乳罩因人而异，根据乳房的大小配用适宜的型号。乳罩过大则没有支托作用，过小妨碍乳房发育。要选择合适的乳罩，不但有舒服感，还能使乳房血液循环通畅，利于乳房发育，防止乳疾发生。
在选择乳罩时要注意以下几个问题。
第一，乳罩的材质要细软布料，透气性好，吸水力强，又不易引起皮肤过敏。
第二，乳罩扣子扣好，乳罩下方位置一定要比肩骨更低，如果太高的话，容易使胸部下垂，既不美观，又无贴身感。总之，以没有不适感、紧束感为合适。另外戴上乳罩后将乳房略略抬高，使其完全纳入罩杯中，调整肩带，不易过紧，预留伸入一个指头的空间为适宜。
第三，乳罩卫生也很重要，要勤洗勤换，保持干净清洁
1、测量尺寸：尽可能选择专门的内衣店进行测量。自己也可以测量，前提是明白测量的正确方法，明确到底是哪个杯型，下胸围是多少。
2、选购款式：要注意合体、舒适、有益乳房保健的原则。根据乳房形状、大小佩戴。胸部丰满的可以选择全罩杯，将胸部整个轻松舒适的包住；胸部外扩的可以选择3/4罩杯，集中效果最佳；胸部大小不一的，以相对较大的一边选择型号，而另一边只用价格内垫就ok了。
3、质地：夏季选择纯棉布、漂白布或棉织文胸；春秋季选择涤纶料的文胸；冬季选择较厚实的或衬海绵的文胸。
4、试穿：请根据自己的不同穿衣风格进行搭配试穿。着衬衣时，选择吊带的款式；着吊带上衣或裙装时，选择无肩带款式；着运动装时，一定要选择背心式的运动内衣。
5 推荐，黛安芬Triumph，差不多国内最好的牌子，像世界顶级内衣品牌“维多利亚的秘密”这样的，估计一般人不好接受
注意：睡眠时应摘除文胸，避免胸部持续受裹，有利于呼吸。
文胸选购必备知识：
◆ 全罩杯：顾名思义，就是指可以将全部的乳房包容于罩杯内，具 有支撑、提升和集中的效果，是最具功能型的罩杯。适合搭配运动、休闲装等
◆ 3/4罩杯：具有将胸部集中的功能，机能性比全罩杯差一些，但具有更好的造型效果，1/4露在外，呈现乳沟，性感迷人，是文胸设计中效果最好的款式。适合不同的服装需求选用。
◆ 1/2罩杯：整个文胸呈半球状利于搭配服装，露背、吊带服装效果最佳。机能性比较弱，但提升乳房的效果非常好，胸部较小的女性穿着后会显得比较丰满。
选购文胸应注意以下几点：
看：左右罩杯是否有偏差，布纹是否对称。文胸面料要能吸汗，不会产生静电，能舒服地服贴于皮肤；里料以纯棉为好，做工要精细平整；前后吊扣要细滑，以免刮伤皮肤。
试：肩带调整的位置要落在肩窝处，这样既舒服又可以保持文胸的弹性。如肩带没有扣，可在试穿时根据自己最舒服的位置来调整，拆开重缝。如有一边乳房偏低，可缩短这一边的肩
带使乳房稍微提高，左右对称。边面弧度要顺畅平直，能与身体侧面的弧度贴切吻合。花边要柔软，无刺痒感觉的文胸较好。
女士内衣什么牌子好拉：有弹性的地方如肩带、侧翼要弹性强、柔软性好，随身体的运动伸缩自如。
如何挑选文胸
选对文胸就可以创造出具立体感的胸部曲线。别以为胸罩只要美观就好，选择不对的话可是会破坏胸线的喔，所以你必须知道各式胸罩的选择法。
全罩式
1.胸下围部分是否已固定，不会任意移动？
2.肩带是否太紧或太松？
3.是否有多馀的肉露出罩杯外？
4.胸前中心部分是否紧贴着身体？
5.若是选择有钢圈的胸罩，则须注意是否服贴？
6.乳头与罩杯中心是否吻合？
7.罩杯是否因为不服贴而产生绉褶？
8.胸罩上方是否有勒进肉里的痕迹？或者有无赘肉外露？
四分之叁罩杯
1.胸下围部分是否已固定，不会任意移动？
2.肩带是否太紧或太松？
3.是否有多馀的肉露出罩杯外？
4.胸前中心部分是否紧贴着身体？
5.若是选择有钢圈的胸罩，则须注意是否服贴？
6.胸罩上方是否有勒进肉里的痕迹？乳房是否已集中托高于罩杯内？
二分之一罩杯
1.胸下围部分是否已固定，不会任意移动？
2.肩带是否太紧或太松？
3.是否有多馀的肉露出罩杯外？
4.胸前中心部分是否紧贴着身体？
5.若是选择有钢圈的胸罩，则须注意是否服贴？
6.胸罩上方是否有勒进肉里的痕迹？乳房是否已集中托高于罩杯内？
7.即使取下肩带，胸罩是否仍旧固定，不会移动？
胸部扁平、扩散如何选择文胸？
胸部扁平、扩散所造成的外溢是有很多种原因的，除了天生的外溢，有些是因为长时间不穿文胸，如有许多女性认为冬季衣服较厚，穿不穿文胸无所谓，这样就造成你的胸部无支撑点，致使胸部任意游走，从而形成胸部外溢。
或者是因为你的胸部并不小，却不知选择怎样的尺寸才可以托住，错误地认为文胸穿好就是要有紧绷的感觉，因而买得太小，包容不住你的胸部，把你本来很漂亮的胸部给弄扁平了；也有些女性是因为款型没有选好，至使自己的胸部无法集中，造成扩散。
因此，我们在选择文胸时一定不要怕麻烦，要了解自己适合什么样的文胸才有目的地去挑选，如果有以上三种情况的女性请选用集中型的文胸，也就是3／4罩杯的文胸，它能使你的胸部集中。衬托出挺拔的曲线。但要记住，不能认为冬季可以免穿，这样会前功尽弃。
胸部下垂如何选择文胸？
胸部下垂者往往是因为胸部较高，但乳房肌肉松驰，以及怕胸部有压缩求舒适而不穿戴文胸，这样就客另产生胸部下垂。
如果想要克服和纠正这些缺点，首先你要选择比平时大一号的文胸，并尽量使用钢圈和侧部有加强功能的文胸，使之加强衬托，由下往上地支撑，但要注意，肩带的宽度是否能圆满地符合所托的重量，使乳房的位置提高，并要注意把乳房全部圆满地填入罩杯内，选择全罩杯文胸，因为全罩杯文胸，有能力将你的下垂胸部衬托起来。
胸部矫小型丽人如何选择胸罩？
胸部娇小实属先天型，但可以用功能文胸来进行弥补，平时自己注意是否穿戴合适，不要认为自己的胸部大小，是否可以不穿文胸或着穿较紧身的文胸，要知道，不穿文胸的后果将是平板，太小的文胸会更加压抑，应穿戴略大一点的文胸，首先让胸部血液流通，加强它的活动空间让它可以朝合适的位置和空间发展，如果你这样健胸有进步的话，记住，再换大点的文胸。
针对娇小型胸部的女性，市场上出现许多健胸款式供你选择，例如有按摩型、有促进血液循环的微元素不织布文胸，它们对健胸都具有一定的作用，另外你还可选择定型罩杯文胸，它们都比较适合娇小胸部的女性。如何面对丰富多彩的胸衣，希望广大的女性能用大胆的眼光，认真地去挑选、试穿，记住，一定要认真地试穿，因为正确的选择，不仅使你的胸罩成
为你的第二肌肤，更可以创造你的魅力。
丰满的乳房如何选择胸罩?
丰满的女士，可佩戴闪光的珠宝，可化妆艳丽的油彩，更可穿华贵的服装，那是因为，她们天生担当得起各种漂亮的饰物。丰满女士最好穿黑或白系(乳白、牙白、漂白、灰白等)的内衣。中性或各种加灰系，都会减弱丰满女士的光彩。同时，黑或白的内衣，与各外装搭配都比较容易配。轻、薄、丝质面料，适合丰满女士的内衣。运用蕾丝、荷叶边装饰，可使文胸、吊带裙、睡裙充满女性的柔美和浪漫。薄的弹性面料是这类内衣的常用品，不仅使人舒适，而且不显累赘，使丰满体形具有现代时尚的风格。最好不选纯棉质内衣，因为虽然棉质有吸汗、透气的优点，但对于丰满体形来说，容易造成臃肿、落伍的不良效果。对于丰满女士来说，最好不选加内垫的文胸和加压衬的底裤，强力腰封也不益干体形塑造，反倒给人厚重的造作之感。应当相信，你的丰满本身就是一种自然的美丽，加垫加厚加压的造型，容易加出赘肉，反而不美。但是，身体恻肋部位的文胸拉架应有加强功能。因为拉架加强可以将乳房调整得坚实、挺拔。此外，一定要选高档面料内衣，因为廉价面料的内衣穿不了几次就松泄得无法造型了，弃之不舍，而穿又不妥，令人烦恼。
文胸最好选深罩杯和3/4、4/4型，宽肩带、加土台，加钢丝托，有利于丰胸的造型。1/2罩杯往往承托不住丰满的乳房，很容易出现乳房上溢，松松垮垮，疲背的样子很难看。底裤选三角裤或丁字裤，避免平脚裤的扩臀效果。睡裙长短款都好。肩饰、胸饰种类很多，可依个人喜爱择之。连体束衣要注意与外装匹配，既可选与外装同系，也可选与外装反系，如黑内衣与白套装搭配，或者黑内衣与红套装搭配，都很亮丽。
现在的女性有相当一部分对内裤的穿着并非了解，只图流行趋势和时髦，不是根据自己的臀围选择自己穿着的内裤。从臀部看出穿有不适体三角裤的痕印极其明显，而这种情况在大街上到处可见。这与当今内裤的设计流行有一定的关系，三角裤的变化不大。有待内裤设计师的不断改进。另一个是由于生活水平提高，尤其年轻姑娘的臀围不断在增加，女性发育在提前，15-25岁的姑娘都比过去胖些，特别是臀围更为突出。这个年龄层的姑娘爱穿牛仔裤，由于自身文化素养的局限，缺乏看装常识，没有很好地选择内裤，穿着过小的内裤紧紧包裹住臀部，肌肉被挤压出来，在牛仔裤的外面显出深深的三角裤痕印，勒出”四瓣臀部”尤其是丰满型的女人，她们的缺点暴露无遗，破坏了臀部形状美。
根据有关资料调查，东方年轻女性眼里理想的臀围84-88厘米，而中国女性臀围大部分扁平
而低垂，这与人种有关，而比起自种人，黑种人女性的臀部较厚，臀部丰满后翘，还是有一定差异，中国女性要想使自己的臀部丰满后翘，就要加强健身形体锻炼，选择合体的内裤才能使自己的臀部更加健美性感。
要选择内裤，对自己的臀部一定要有准确的认识，选购时应用手撑开，看看后片和回弧形是否足够，布料以棉织品为佳并有伸缩性，这种内裤穿起来很舒服台身。
根据内裤的设计与发展，当今流行趋势是配合腰裙，后臀不留裤痕的内裤，提臀剪裁，修饰臀部赘肉，使臀部曲线自然托高，展示美好臀形的新一代内裤。这种内裤更多采用当今杜邦公司的莱卡面料，有部分缕空，并有独一无二的弹性纤维特质贴身，穿在身上格外吸汗透气。柔滑，适合备种年龄的女性穿着。另一种是迷你内裤，又称“Ｔ”型裤，彻底的西方自然主义流派，后片部是嵌入臀部内的超细条设计，突破传统观念，特别配台牛仔裤和紧身裤的穿看，适合 20-35岁较丰满臀围女性穿着。
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