2023年养生知识竞赛题库及答案
一、选择题(每小题3分，共60分)
1、秋季应少吃的蔬菜( C )
A、菠菜
B、白萝卜
C、生姜
D、生菜
2、由于学习，工作压力过大，生活节奏加快，很多人出现失眠的状况，下列哪种食疗能促进睡眠( B )
A、生番茄汁拌鸡蛋
B、酸枣仁
C、罗汉果，柿饼汤
D、莲子加鸡丁
3、著名中医费开阳认为喝粥有利于养生，但是不同的季节，喝的粥也要随之变化，下列属于秋天应喝的粥是(C )
dz开锁怎么练A、山药百合枸杞子粥
B、绿豆粥
C、小米白薯粥
D、红枣桂圆粥
(清理内热) (清暑解毒)(宽肠胃暖身子壮身体)(安神健脾)
4、随着韩剧《大长今》的热播，掀起一阵食疗风，剧中长今母
亲因一种汤获救，而这种食物也是三豆饮的组成部分，三豆饮它是一种祛痘养颜品，其中三豆是哪三豆( D )
A、绿豆，黄豆，黑豆
B、黑豆，红豆，红小豆
C、绿豆，红豆，黑豆
D、绿豆，黑豆，红小豆
邪风曲好看吗5、“浓茶解酒”，事实是这样的吗?( B )
A、是
B、不是
6、成年人每天喝多少水合适( B )
A、一升
B、两升
C、800毫升
D、1500毫升
7、被称为“活维生素C丸”的是( A )
A、红枣
B、苹果
C、香蕉
D、梨
8、能促进人体胃肠吸收钙的重要物质是( D )
A、维生素A
B、维生素B
C、维生素C
D、维生素D
9、香水中含有什么物质对人体的皮肤有害( D )
守信用的名言
A、铁
B、锌
C、硅
D、铜
10、下列搭配易造成腹泻的是( A )
A、花生+生蟹
B、李子+鸡蛋
C、菠萝+鸡蛋
D、芹菜+肉
11、误食有毒食物时，可以解毒的豆类是( C )
A、红豆
B、黄豆
C、绿豆
D、蚕豆
12、既可以作为蔬菜制作菜肴，又可以代替谷类做主食，被称为“第二面包”的是( A )
A、马铃薯
B、番茄
C、地瓜
D、山药
13、以下穿衣方式，最适合初秋的是(D)
A、尽量穿得多一些
B、与夏末无太大差别
C、尽量穿得少一些
D、注意增加衣服，但不应太多
14、秋季养生“三坚持”，其中不超过(D)
A、坚持秋练
北京出国留学机构B、坚持秋防
C、坚持秋养
D、坚持秋睡
妹妹你听我说15、充足的睡眠很重要，在秋季尤其要注意睡眠。成人在秋季的睡眠时间应保证在(B)
A、7小时以上
B、8小时以上
C、9小时以上
D、6小时以上
16、生活中有许多不当的食物搭配，而我们一直视它们为经典搭配，下列全属于不当搭配的是(A)
A、豆腐与葱菠菜与豆腐
B、鸡蛋与米汤土豆与猪排
C、鲤鱼与咸菜冬瓜与猪排
D、黄瓜与菠菜油条与豆浆
17、、健康的生活方式包括以下几个方面?(D)
A、合理膳食、讲究卫生、戒烟限酒、心理平衡
B、注意保健、适量运动、合理膳食、讲究卫生
C、劳逸结合、心理平衡、合理膳食、戒烟限酒
D、适量运动、合理膳食、戒烟限酒、心理平衡
18、下列关于胃炎病人的正确描述是(C)
A、胃功能不好的人喝稀饭为好
B、胃病人可通过喝牛奶来补养身体
扇宝C、慢性胃炎患者禁止吃花生米
D、胃病病人可通过多吃糖来补充身体需要糖
19、《红楼梦》一书中有多处描写吃茶养生的情节，虽着墨不多，但是各有意趣，耐人寻味，提到的养生茶有(B)
A、普洱茶
B、女儿茶
C、龙井
D、花茶
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