调阴阳大法
JT《调阴阳》读书笔记
1. 性的右派，节制，压抑。性的左派，性解放，性不伤身。任何一种二元对立，两边都有问题。中庸派，如果多伤身，不做会憋死，那就只做一点点就行。
2. 左中右三派的真实感受就是，性让人精神紧张，沮丧，身体变坏。
3. 性解放是显然有问题的，中医历代医案之中，大病刚好房事不节死掉的人太多太多了。一个性解放者说，“这种性爱有一种很不舒服的感觉，就是当你射完精之后，躺在床上，你会非常希望你旁边的女孩子立刻消失。”
4. 右派，没有得到过，所以会幻想那个东西有多美好。
5. 性，这个主题，在很古老很古老的时代，就已经被说完了，而我们现在的人，却可以说仍然处在一种蒙昧无知的状态。
6. 《黄帝内经》在讲阴阳这类事情，说到，人在天地之间要活的好，必须要学会“调阴阳”，而要学会“调阴阳”，必须懂得“七损八益”。《黄帝内经》讲到这里之后，之后的部分就被切除消音了，“七损八益”不见了。
7. 马王堆的古医书出土，原来汉朝之前的“七损八益”是限制级的，是房中术。
8. 张仲景在“劳虚”症的时候，用的是 自律神经的药。现代人精神处在各种压力之下，身体整个运作机制，免疫功能是紊乱的，于是导致“自律神经失调”这个地方。
9. 自律神经是人体里，自己管自己的神经，不能用意志把它怎么样，不能控制它。
10. 自律神经，一般说成交感神经和副交感神经。我们不能控制，但身体会自然有反应。
11. 交感神经：火灾时，没力气的人为了抢救财物，能抱动冰箱，因为交感神经在兴奋时，会刺激肾上腺，分泌肾上腺髓质素，然后做完之后，觉得手脚无力，体力和营养被透支了。它负责“损耗”。
12. 人在有压力的时候，有“怕”的时候，用的是交感神经，如争名夺利，勾心斗角。怕得不到，怕失去，做事的动机是“怕”。还有爱面子，说谎，辩论，说服他人，妥协，忍让，担忧，委屈，小心翼翼，都是用交感神经。台湾人的糖尿病也是这么来的，跟美国的糖尿病病理不一样，美国的是暴食引起的，台湾人是担忧引起的。
12. 副交感神经：副交感神经刺激分泌肾上腺皮质素，它能够让我们身体放松，开心，吸收营养滋养身体，让体力变好，帮助身体消炎，免疫力增强，它负责“滋养”。
13. 二十一世纪是个苦逼的时代，大家都在刺激交感神经，有压力啊。但提升副交感的方法很少，让一个人的心情好起来比较难。
14. 对小朋友最狠毒的戕害，是父母的担心，担心污染，人情压力，担心细菌，担心过敏原，都是毒害小朋友。
15. 对制造皮质素最有效的食物是肥猪肉，鸡蛋黄，猪油。如果这些都不吃，很容易得忧郁症。胆固醇的人，更容易得癌症。所以很多虚劳症，天天吃肥猪肉可以好一半。
16. 房中术如果搞砸了，往往问题出在男生那一边。
17. 中国人讲“天，地，人”是三才。地，是有形的物质世界，象征阴。天，无形的能量世界，有意志和人格，象征阳。人，夹在两个世界之间。受物质世界影响，被恐惧支配，是选择阴。 反之，是选择阳。
18. 交感神经，属于阴，副交感神经，属于阳。因为交感神经是损耗能量的，而副交感是滋补能量的。
19. 健康之人，是副交感神经主导的人。
左派右派是什么意思20. 人为什么会有性欲？因为人阴阳失调，阴多阳少。“阴”减去“阳”，就得到“性欲”。性行为，在人类的天然结构上，是用来提振副交感神经的机制。如果交感神经的紧张开始积累了，人类的系统就会自动进入性欲的模式。
21. 人的性生活旺盛程度，跟他/她生活中“勾心斗角”的程度成正比。生活平平淡淡的人，反而对性的需求可有可无。
22. 如果硬压性欲，想否定它，会形成交感神经阴实，变成沮丧，强迫症等心理疾病，或者自身免疫失调等身体疾病。但如果一般现代人处理性欲的方式去发泄，看情的东西，手淫，或者，性行为的水平太低了，提振不了副交感神经，反而是损耗了，结果变成虚劳病。
23. 所以，现代人的性问题，以现代人的活法，根本没办法从性去对付，因为性欲的来路，
根本在性活动之外的地方。
24. 提振副交感神经最好的活动，是性，然后是吃饭和睡觉，然后是甜食。性是最有效的。
25. 男人射精并不能消解性欲。从性行为的角度看，勃起是在副交感神经的这一边，但射精是属于交感神经这一边。看情杂志，自慰，过了两个小时，有想要了。这是因为射精只累计交感神经的压力，并没有提振副交感神经。
26. 古代医家，古道家，讲的性，七损八益做的好，能够调阴阳，做了之后，可以很长时间不会再被性欲打扰。
27. 马王堆出土《天下至道谈》，七损八益。它说，男人会了这个，太太会比较开心，太太开心之后，会孝顺公婆，善待子女，然后一家子可以得救。女人性生活质量不好，会给家庭带来很大的麻烦。
28. 男人的射精是在交感神经这一边的，所以古时候不赞成男人过多射精。但，女人是相反的，女人的性高潮，不但无害，而是是很好的。古代的房中术，就是要让女人得到多次性高潮。
29. 最低级的层次，房中术总纲，总诀窍，其实很简单，就是“拖 ”，“男人在高潮之前，至少让女方能得到一次以上的性高潮，愈多与好”，男生让女生多次性高潮之后，才射精结束的话，不但男生不会受损，而且双方都会得到补益。让助教按照这个方式做实验，助教说以前做一次累个半死，现在做完了可以继续逛动物园百货公司。
30. 现在男性最大的麻烦就是，一般人以为的男性的勃起，就是看情书刊的那种勃起，其实是假的，是交感神经的勃起。真正的房中术里面有用的勃起，来的是很慢的，是副交感神经的勃起。要等到女方感觉到很放送，很信赖你，这时候女方的身体会释放某种气味，男方要得到这种气味的邀请，才会产生真的勃起，没有意念上的情参与。“每个步骤都有每个步骤的味道的”。如果女方没感觉，不喜欢，没意思，男方是无论如何没有真正的勃起的。一般男生，要在一个半小时到两个小时才会发生。
31. 时间太久了，所以要练，最好是排一个假日，一待就在家里待一整天，练好才行。
32. 一个活在交感神经世界的人，如果切换到副交感神经，会体验到“我”溶解了，一种不再能够掌控自我的状态，于是很多人开始怕了，又再切会交感神经。交感神经的假勃起，在切换到副交感神经的时候，会掉下去，要等半个小时到一个小时，女方有感觉对了，副交感神经
启动才会真勃起。但一般男人的面子撑不住，只好赶快在假勃起的状态做完。
33. 在副交感神经状态下，男方的射精冲动会愈来愈稀薄化，最后，女方多次高潮，男方身心舒畅，不需要射精了。房中术的中阶。这种不射，不是忍，忍住不射又是交感神经，没用的。
34.当形成了提振副交感的习惯，在日常生活中，光是散步，呼吸，就足以提振副交感，不再需要伴侣帮忙，于是日子越来越轻松，心情越来越好，性欲也就功成身退了。到了这一步，打坐炼气才效率高。
35. 熟悉房中术的人，在日常生活中，几乎是不会有性幻想的。
36. 如果我们不够可爱，到不了房中术的彼岸。
37. “阳密乃固”，一个经常自慰的人，一旦阳气多起来，能够凝聚的时候，他会发现他的性欲全部都没有了。
38 吃素的人，房中术一般比较难练。如果要吃素，多吃点坚果类，椰子油，棕榈油，补充胆固醇，山药，芡实。
39. 只有双方都足够可爱，真正健康的性，到契合的人非常不容易。约炮没用的。
40. 什么是可爱？“在这个人身边不会有压力！”
41. 性能量，在古代医家，道家来看的话，是人类用来得到健康的一个东西，甚至是人类用来得到修道的资格的东西，借着这个东西让自己进入副交感的世界，熟悉怎样放松，怎样不烦恼，积蓄阳气。
42. 性感跟可爱是两码事，性感会给双方带来压力，尤其会给对方带来压力。“你要讨好我讨好的够了，我才会给你一点甜头”
43. 可爱，“不论你有没有讨好我，这种舒服的感觉我已经非常给你了。”
44. 选择伴侣，要选择能放松的那个人。
45. 家人的关系，往往也是压力很大的东西，舒服不起来。心情最不好的时候，想人说话，不见得亲人父母。
46. 当一个人的行为受恐惧支配的时候，会有心机，于是就不可爱了。心情上继续恐惧没关
系，行为上要硬着去面对，这要在生活里练成，不能只靠在床上练成。
47. 《庄子》第五篇，一个很丑的人受到很多女孩子欢迎。“当一个人的生命不再受恐惧支配的时候，就会有这种教祖级众魅力的现象出现。
48. 奥修派，基础没练到，用词高拐，不踏实，搞成了。调阴阳的关键在于练成可爱的特质，这一步走错了，就步步错。
49. 以中医来说，和很多不同的人上床，身体会累计很多太多复杂的讯息，中医叫阴浊之气。
50. 房中术上轨道的标准，就是，做爱到后来，呼吸渐渐越来越 深，细，长，匀，并且肚子饿得特别快，副交感神经起来之后，就是这些现象。而交感神经是，本来肚子饿，一看黄片，立刻不饿了，刚好相反。
51. 慢跑是不好的锻炼，心肺累，肌肉不动。慢跑不如散步，不如爬楼梯。
52. 练成房中术，才能让人类免于。如果我们这一辈子从出生到死，都没有遇到过谷底
式的性高潮的话，那一直到死前都可能带着一些淫念退不掉。练成房中术的人，不需要道德教条来也约束自己，自然不会好，不会花心。学不会，再花心也没用，还是会饿的。

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