关于跳水的基本介绍大全
关于跳水的基本介绍大全
跳水，国际公认的竞技运动之一，分为跳板跳水和跳台跳水两种，运动员在一米或三
米跳板，五米、七点五米或十米跳台做出指定动作。这项竞技运动是由国际泳联管理，并
每四年更新一次规则，最近一次是2021年9月，有效期是2021至2021年。
另外，非由国际泳联管理的竞技跳水有悬崖跳水。由运动饮料赞助的极限跳水比赛，
每年巡回不同国家的风景名胜进行赛事，赛事结合表演和竞赛两种性质。而2021年国际
泳联举办的世界游泳锦标赛亦首次以合办形式纳悬崖跳水为赛事项目。
而非竞技跳水包括花式跳水及跳台跳水等等，多以表演性质为主。
跳水入水瞬间宋朝以前就出现一种跳水运动，当时叫“水秋千”。表演者借着“秋千”使身体凌空而起，在空中完成各种动作之后，直接跳入水中。它动作惊险，姿态优美，类
似现代的花样跳水。唐代赵璨的《因话录》记载：洪州今南昌曹赞能在“百丈樯上，不解
衣投身而下，正坐水面，若在茵席”，或在水中“回旋出没，变化千状”。这可看作是我
国早期的跳水运动。
历史上的跳水曾经以谁跳得更远为比赛标准。跳水运动的历史非常久远。人类在掌握
了游泳技能之后，就开始有了简单的跳水活动。早在公元前5世纪，古希腊花瓶上就有描
绘一可爱的小男孩正头朝下作跳水状的图案。我国在宋代出现了名为“水秋千”的简单
跳水器械。
现代竞技跳水始于20世纪初。1900年，瑞典运动员在第2届奥运会上作了精彩的跳
水表演，一般公认这是最早的现代竞技跳水。1904年第3届奥运会上，男子跳水被列为正式比赛项目。1908年正式制定了跳水比赛规则。到1912年第5届奥运会时，增加了女子
比赛项目。
近代竞技跳水是随着其他欧美体育一道在20世纪初传入我国的。1979年以来，我国
选手在一系列重大比赛中取得优异成绩，现在中国、美国、俄罗斯、德国、加拿大已经被
公认为世界跳水强国。而近年来欧洲一些国家的跳水运动发展也很快，一批优秀的跳水运
动员涌现出来。
跳水是指运动者在一定高度的器械上起跳，完成空中动作后，以入水为结束的一项水
上技巧运动。跳水运动一般可分为竞赛性跳水和非竞赛性跳水两大类。
竞赛性跳水
空中俯瞰跳水竞赛性跳水由竞技跳水和高空跳水组成。
竞技跳水是奥运会正式竞赛项目之一，分跳板跳水和跳台跳水。比赛时，运动员在一
端固定一端有弹性的跳板上起跳完成跳水动作称跳板跳水跳板距水面的高度规定为1米和
3米。运动员在平直坚固的跳台上起跳完成跳水动作称跳台跳水跳台距水面的高度规定为
5米、7.5米和10米。
高空跳水是一种十分惊险的跳水运动。运动员从很高的悬崖上或特制的超高跳台上起
跳并完成空中动作后入水。在美国，有一种高空特技跳水比赛，特制的钢架跳台高48米，台面宽约70厘
米。运动员自由选择比赛动作，由裁判员评分，得分多者为优胜。在墨西哥，有一种传统的悬崖跳水比赛，悬崖高达60米，下面是大海。运动员所跳动作与美国
48米高空跳水相似。由于高空跳水危险性较大，容易出现伤害事故，所以在世界上开展得不很普遍。
跳台跳水
双手抱膝跳水在坚硬无弹性的平台上进行。
跳台距水面高度分为5米、7.5米和10米3种，奥运会、世界锦标赛、世界杯赛限用10米跳台。跳台跳水根据起跳方向和动作结构分向前、向后、向内、反身、转体和臂立6组。比赛时，男子要完成4个有难度系数限制的自选动作和6个无难度系数限制的自选动作，女子要完成4个有难度系数限制的自选动作和4个无难度系数限制的自选动作。每个
动作的最高得分为10分，以全部动作完成后的得分总和评定成绩，总分高者名次列前。男、女跳台跳水分别于1904年和1912年被列为奥运会比赛项目。
跳板跳水
在一端固定，另一端有弹性的板上进行，跳板离水面的高度有1米和3米两种。跳板
跳水根据起跳方向和动作结构分向前、向后、向内、反身和转体5组。比赛时，男子要完
成5个有难度系数限制的自选动作和6个无难度系数限制的自选动作，女子要完成5个有
难度系数限制的自选动作和5个无难度系数限制的自选动作。每个动作的最高得分为10分，以全部动作完成后的得分总和评定名次，总分高者名次列前。男、女跳板跳水分别于1908年和1920年被列为奥运会比赛项目。
双人跳水
女子双人跳水两名运动员同时从跳板或跳台起跳完成跳水动作，又称双人同步跳水。
分双人跳水个人和双人跳水团体两类比赛项目。双人跳水个人比赛包括5轮不同的动作，
其中2轮动作的平均难度系数为2.0，其余3轮动作无难度系数限制。在5轮动作中，至
少有1轮动作是2人同时向前起跳，1轮动作是2人同时向后起跳，1轮动作是1个人向
前起跳和1个人向后起跳的组合动作。双人跳水团体比赛包括8轮动作，4轮跳板跳水，
其中2轮难度系数为2.0，另外二轮为无难度限制系数;4轮跳台跳水，其中2轮难度系数
为2.0，另外2轮为无难度限制系数。在跳板、跳台的各4轮比赛中，至少有1轮动作是
2人同时向前起跳，1轮动作是2人同时向后起跳，1轮动作是1个人向前起跳和1个人向后起跳的组合动作。
从2000年第27届奥运会起被列为比赛项目，设男子3米跳板双人跳水、10米跳台双人跳水，女子3米跳板双人跳水、10米跳台双人跳水4个项目，共8个队参加比赛。2000年世界杯跳水赛双人跳水的前七名获得参赛资格，东道国澳大利亚队获得参赛资格，如果
已经获得参赛资格的队不参加奥运会，则由下一个名次替补。
2021年伦敦奥运会女子双人3米跳板中国何姿、吴敏霞夺冠成绩 346.20
2021年伦敦奥运会女子双人10米台中国陈若琳、汪皓夺冠成绩 368.40
非竞赛性跳水可分为实用性跳水、娱乐性跳水和表演跳水。以生产、军事、救护为目
的而进行的跳水活动称为实用性跳水。以娱乐、健身为目的而进行的跳水活动称为娱乐性
跳水。表演性跳水，通常是在盛大节日或跳水比赛结束后所举办的跳水表演。表演项目包
跳水动作姿势分几种
括花样跳水、特技跳水、滑稽跳水等等。为丰富表演内容，常常把竞技跳水动作作为表演。
高空跳水精彩一瞬的内容。在香港的海洋公园，常进行约33.5米的高空跳水表演。
美国的跳水表演者能在3米板上反身翻腾一周后仍然落在板端，紧接着完成向前翻腾三周半；也可以在10米台安装的小型弹网或小型跳板上反身翻腾一周后仍落在网板上，紧接着
完成向前翻腾一周半转体三周等高难动作。我国的双人跳水和定点跳水表演以配合默契著称。由中国首创的集体烟花跳水更是别具一格，引人入胜。在国际国内的表演中深得好评。
跳水池
面积为25×25米，池深为5.4米。
跳台
跳台跳水在离水面10米高的坚硬无弹性的平台上进行。10米跳台按国际泳联规定，
应最少长6米，宽3米，并于表面覆盖防滑材料。
跳板
跳板跳水在一条离水面3米高的有弹性的板上进行。3米跳板按国际泳联规定，跳板
应最少长4.8米，宽0.5米，并于表面覆盖防滑材料。
动作代码
每组跳水动作都有自己的号码，以表示动作组别和翻腾转体的周数。
1～4组动作的号码均采用3位数。第一个数代表动作组别；第二个数代表飞身动作如
果第二位数是“0”，则表示没有飞身动作8第三个数代表翻腾周数以“1”为半周，“2”为一周，“3”为一周半，以此类推。例如“201”，表示第二组动作：向后跳水翻转半
周;“305”，表示第三组动作：反身翻腾两周半;“113”，表示向前飞身翻腾一周半。
第5组转体动作采用4位数。第一位数表示第5组特指转体跳水；第二位数表示翻腾
的方向；第三位数表示翻腾周数；第四位数表示转体周数，计算方法同前。例如：“5136”
这个动作中，“5”表示第5组转体跳水，“1”表示用第1组向前跳水的方向完成翻腾转体，“3”表示翻腾一周半，“6”表示转体三周。再如“5337”这个动作，是指第5组转体动作，采用第3组反身跳水方向完成翻腾转
体，翻腾一周半，转体三周半。
第6组臂立动作也采用3位数。第一位数表示第6组特指臂立跳水；第二位数表示臂立跳水的方向；第三位数表示翻腾周数计算方法同上。例如“614”动作中“6”表示第6组臂立跳水，“1”表示采用第一组向前跳水方向翻腾，“4”表示翻腾两周。再如“632”，是指第6组的臂立跳水动作，用反身跳水方向翻腾一周。
观众进出场地要有序，要在比赛前到达赛场，这是对运动员、教练员和裁判员最起码的尊重。
玻璃瓶、易拉罐饮料都是不允许带进场地的，比赛时只允许带软包装饮料进入赛场。垃圾要用方便袋或者纸袋自行带出。
观众的衣着要整洁、大方，不可太随便。
在比赛开始时，特别是运动员准备出发时一定要保持安静，不要吃东西或互相聊天、喧哗。在比赛中，最好不要走动。
观众一定要记住不允许在游泳馆内使用闪光灯。
手机要关机或设置在振动、静音状态。
场馆内禁止吸烟。
看比赛可以高喊自己喜欢运动员的名字，可以在啦啦队的统一指挥下高喊口号，但不能喊出不文明语言。
运动员发挥得好，观众要鼓掌。介绍各国运动员时也要给予运动员支持和鼓励，不可喝倒彩。
比赛结束后，为优胜者发奖牌，同时演奏其国歌。这时，观众应全体起立并肃静。
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