跳水动作术语
跳水动作术语
飞身跳水动作术语
一、入水：
1、前空翻：从站立的位置跳入水中，腹部向前仰，双脚抬离开地面，全身转身扭转，使得身体迅速地翻转180°，双脚向前环绕，迅速着水。
2、后空翻：从站立位置直接跳入水中，腹部迅速向后仰，腹部向完全仰正，双脚向后环绕，双臂伸直双腿紧绷，使身体迅速扭转180°，空中交替翻滚，在最后一次旋转，双腿紧绷，整个身体向前伸，迅速着水。
3、炮弹跳：从站立的位置跳入水中，腹部向完全仰正，双膝伸直，双腿同脚尖贴合，使身体贴合翻转，向前伸，双腿伸紧，使得身体抱成炮弹状迅速着水。
二、滑行：
1、前滑行：从此翻伸着水，身体尽可能保持垂直，双腿跟随双臂往前伸，同时双膝抬起，
使得身体滑行，迅速向前移动。
2、后滑行：从翻转中着水，身体尽可能保持垂直，双腿跟随双臂往后伸，同时双膝抬起，使得身体滑行，迅速向后移动。
跳水动作姿势分几种
3、侧滑：从此翻伸着水，身体保持垂直，双脚交叉抱住，双膝伸直，然后双腿跟随双臂慢慢拉伸，使得身体可以一边滑行一边移动，迅速向侧方移动。
三、解体：
1、半解体：从滑行过程中，双膝慢慢抬起，双腿尽量贴合，双腿向上伸直，身体前倾，双膝伸直，然后双腿向下迅速翻转，同时双腿伸紧，双脚尽量向内，从而形成一个完整的半解体姿势。
2、全解体：从半解体中，双膝继续慢慢抬起，双腿尽量向内，使自己形成一个解体弧度，双臂向下，整个身体以一定角度垂正，从而形成一个完整的解体姿势。
四、落水：
1、单足着水：从全解体中，身体向后仰，双脚同时贴地，双膝伸直，使身体以一定角度向后仰，双腿以45°的角度先端向内着水，将整个身体线性化。
2、双足着水：从单足着水中，双脚尽量贴地，双膝向后仰，使身体以一定角度向后仰，双脚以90°的角度向内，将整个身体线性化，将全部身体均匀地着水，全身尽量向后仰，以达到平躺着水的效果。

版权声明：本站内容均来自互联网，仅供演示用，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系QQ:729038198，我们将在24小时内删除。