篮球过人技巧解析
篮球过人技巧解析
突破过人最简单、最基础的一招：还没运球或别人传球给你的时候，双手握紧球，右
脚或左脚向右上方或左上踏出一步，同时双手将球往相同方向摆去，动作要连贯。
当你迅速踏出一只脚之后，对方如果站立不动，你则快速向那个方向运球突破；如果
你迅速踏出一只脚之后，对方被你给晃到了，也向相同方向倾倒，你则立马把右脚或左脚
脚踏向左上方或右上，迅速从那个方向运球突破。
篮球突破过人技巧
晃人效果最好，艾弗森成名绝技：用你习惯性的那只手运球，我是用右手，运球到对
方跟前，当球停在右手掌的时候手掌不可向上，那是属于提球犯规的右手向右上方伸展，
也就是将球往右上方推动，于此同时，肩膀要晃动晃人效果好不好，关键在于此、右脚向
右上方迈出、左手也向右摆动，这样的话，给对方造成一个视觉效果就是：你已经向右上
方突破。
其实不一定，因为你是有心里准备的，你的右脚可以迅速借力收回并迈向左上方突破，而对方没有心理准备，则其重心一个劲地往你右方倾斜，一时间无法转向左方移动。这样，你就立马能够突破他的防线了。
这一招要练好的话，关键在于你的肩膀晃动，只要你练得好，在节奏比较快的时候，
就能像艾弗森那样把人晃倒~
突破时最实用的招数：胯下运球。
运球至对方跟前，右脚迅速向左上方迈出或左脚向右上方迈出，对方的重心势必向那
个方向移动，此时你则立马用左手或右手将球从胯下运往右手或左手，球到达右手或左手后，左脚或右脚立即变向，往右上方或左上移动，并低头用肩膀挡住对方的腹部，使其无
法拦截你，挡住了他的去向，你已经与他在于同一水平线，他自然就无法继续对你施加防
守了。
从上面那一招改变而来的，难度比较大的胯下二次运球：
运球至对方跟前，右脚向右迈出，左手将球从胯下运向右手，同时上半身向右上方倾斜、右手将球推向右上方、左脚向上迈出，假装要从右侧突破，当对方的重心向右移动之后，你右手立马变向，将球从胯下运向左手，并迅速往左上方运球突破。
变向运球：运球至对方跟前，右手掌控篮球犹如用手腕将球勾住一般，从胸前向左方
推动，同时上半身向左方倾斜，做出要从左方突破的动作，如果对方被你骗了，重心左移，那么，当你的球要离手的瞬间，你右手则变向将球勾回右脚这一边，并迅速从右上方突破
上篮。
V型运球：
运球至对手跟前，上半身前倾，双手从胯下或者在正前方进行V型运球，在运球的同时，需要做到：球若从左手运向右手，则上半身向右倾斜；从右手至左手，则向左倾斜，
重复两次以上，对手必定会判断错误而向某方向前倾，此时，你立即从相反方向运球突破。
三步上篮一般都是晃人后的动作，但有一招可以从对手的跟前突破上篮：
左手运球，跑至对手跟前越贴近越好，在贴近的一瞬间，左手拍球，等球反弹至左手
的时候，左手将球从腰间传给自己的右手，在做这一些列动作的时候，向右三步上篮。这
一动作讲究速度、连贯，用起来效果不错。
篮球运动是很有激情，但是却很容易受伤，各位要注意，小打怡情，大打伤身。
练习各种运球突破的时候，关键在于你脚步步法。所以，你要重点练习你的步法，要篮球过人技巧教学
考虑清楚哪只脚先迈出，并慢慢地将动作做一次，有利于纠正你的步法，运球时事半功倍。
在做第二招的时候，也就是晃肩过人的时候，重点在于肩膀的晃动，这个你可以查看
艾弗森的视频，看的时候注意他的肩膀。
运球的时候，不要用眼睛盯着球看，而是要盯着对方的目光看，要凭感觉运球。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。

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