u7篮球训练教案90分钟
u7篮球训练教案90分钟
篮球过人技巧教学
课时主题：U7篮球训练
课时时长：90分钟
教学目标：
1. 了解篮球运动的基本规则和技术要求。
2. 提高学生的篮球基本动作能力。
3. 培养学生的协作和团队合作精神。
4. 培养学生对身体锻炼和运动的兴趣。
教学重点：
1. 球的传递和接球动作技能。
2. 基本运球和运球过人技巧。
教学准备：
1. 篮球。
2. 场地标线。
3. 小圈篮球架。
4. 袋鼠球等辅助训练器材。
教学过程：
一、热身活动（10分钟）
1. 快速跑动、踏步运球、向前和向后俯身传球等基本热身动作，进行全身热身准备。
二、篮球基本动作训练（30分钟）
1. 接球和传球练习：
  - 学生两人组成一队，站在相隔一定距离的位置上进行传球练习。
  - 强调传球时的稳定性和准确性，引导学生注意正确的传球姿势和手腕用力控制。
  - 学生之间可以尝试进行高空传球和地面传球的变化练习。
2. 运球训练：
  - 学生使用正确的姿势进行基本的手掌运球练习，并注意头部和身体的稳定。
  - 引导学生进行篮球的一手运球、换手运球和高身体运球等不同水平的训练。
  - 在运球过程中，要求学生尽量保持眼睛向前看。
三、篮球战队游戏（40分钟）
1. 将学生分成两队，并安排小型对抗赛。
2. 引导学生在比赛中运用之前学到的传球和运球技巧，配合队友进行攻守转换。
3. 鼓励学生互相合作、支持和鼓励队友，培养团队协作精神。
四、课堂总结（10分钟）
1. 回顾本节课所学的篮球基本动作技巧。
2. 强调学生在平时的训练中要坚持练习，不断提高自己的能力。
3. 鼓励学生参加课余的篮球俱乐部或团队活动，加深篮球运动的兴趣和实践经验。
教学扩展：
1. 针对学生兴趣和能力可适当增加篮球相关知识的讲解，如篮球规则、NBA球星等。
2. 可根据学生的反馈和进步情况，适当调整训练内容和难度。
备注：
- 教学过程中，教师应保证学生的安全并注意体育器材的使用安全。
- 针对年龄较小的学生，注意训练内容的趣味性和灵活性，避免过于繁琐和单调的训练方式。

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