世界十大健康食品和十大垃圾食品(有图)
十大健康食物排行榜

·第一名 番茄
·第二名 菠菜
·第三名 坚果
·第四名 椰菜花
·第五名 燕麦
·第六名 鲑鱼
·第七名 大蒜
·第八名 蓝莓
·第九名 绿茶
·第十名 红酒
十大健康水果排行榜

·第一名 苹果
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第二名 杏
·第三名 香蕉
·第四名 黑莓
·第五名 蓝莓
如何管理好一个团队·第六名 甜瓜
·第七名 樱桃护士节祝福语句经典
·第八名 越橘
·第九名 葡萄柚
·第十名 紫葡萄
世界十大健康食品和十大垃圾食品（有图）
蕃茄——最健康食品之一（抗癌、清洁血液、降血糖、美白等等……不用多介绍了吧）
 
菠菜——最健康食品之二


  菠菜是预防和夜盲症及贫血的很好的食疗菜。同时也是补充叶酸的代谢物来源。菠菜所含的叶酸能保证人的精神健康。如果5个月无法正常摄入叶酸，人会出现健忘、焦虑等症状。

  菠菜被推崇为养颜佳品，与苹果、胡萝卜、脱脂牛奶、麦芽油、橙子、贝类、和白开水，同列为“十大养颜美肤食物”。从而，菠菜颇受渴求健美的人青睐。
 
花生——最健康食品之三

  花生学名为落地花生又名长生果、长寿果、地果、唐人豆、落花生等。素有“中国坚果”、“田中之肉”美称。其营养成分可与鸡蛋、牛奶、肉类等相媲美。所以花生又被誉为“植物肉”。每日适合量，80－100社保是不是养老保险克。
 
菜花——最健康食品之四

  椰菜花属十字花科植物甘蓝族蔬菜，其故乡原在西欧。亦称菜花，亦称椰菜、花椰菜等。有紫、绿、黄、白等品种，绿菜花也叫西兰花。花青菜。绿较白营养多一些。以紫菜花市场最为走俏。

  近来饮食界喊：西兰花营养防病属第一
 
蓝莓——最健康食品之五

  联合国粮农组织列将蓝莓列为人类的健康食品之一，被誉为“黄金浆果”。想要延年益寿的话，建议你多吃蓝莓，多喝绿茶，和银杏。

  紫的营养价值仅次于黑，高于绿、红、黄、白等各食品。
 
顿号怎么打出来
燕麦——最健康食品之六
 
11月英文
绿茶——最健康食品之七
 
红葡萄——最健康食品之八
 
桂鱼——最健康之九
 
大蒜——最健康之十
 
六级多少分过线 
十大对身体最有害食品：

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