健康管理名词解释健康管理问答名词解释
健康管理名词解释健康管理问答名词解释
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1.应用的咨询技术和沟通技巧有：倾听，表达（鼓励、澄清、解释），反馈（积极性的和消极性的），提问
2.心理健康的具体表现。答：所谓心理健康，是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。（4分）心理健康的具体表现有：身体、智力、情绪十分协调；（1分）适应环境、（1分）人际关系中彼此能谦让；（1分）有幸福感;（1分）在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，（1分）过有效率的生活。（1分）
3.心理健康的标准。答：(1)智力正常：这是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。（2.5分）(2)情绪稳定与愉快：心理健康的重要标志。证明神经系统处于相对的平
衡状态。（2.5分）(3)良好的人际关系：人际关系良好反映的是你的心理健康状态良好。（2.5分）(4)良好的适应能力：适应能力强，调整自身处于健康状态的能力强。（2.5分）3.网络成瘾的诊断标准。答：网络成瘾又称网络成瘾综合征，临床上是指由于患者对互联网络过度依赖而导致的一种心理异常症状以及伴随的一种生理性不适。（4分）网络成瘾的诊断标准：
1.对网络的使用有强烈的渴求或冲动感。（1分）
2.减少或停止上网时会出现周身不适、烦躁、易激惹、注意力不集中、睡眠障碍等戒断反应；上述戒断反应可通过使用其他类似的电子媒介，如电视、掌上游戏机等来缓解。（1分）四个一健康管理是什么意思
3.下述5条内至少符合1条:（3分）(1)为达到满足感而不断增加使用网络的时间和投人的程度；(2)使用网络的开始、结束及持续时间难以控制，经多次努力后均末成功；(3)固执使用网络而不顾其明显的危害性后果，即使知道网络使用的危害仍难以停止；(4)因使用网络而减少或放弃了其他的兴趣、娱乐或社交活动；(5)将使用网络作为一种逃避问题或缓解不良情绪的途径。
4.网络成瘾的病程标准为平均每日连续上网达到或超过6个小时，且符合症状标准已达到或超过3个月。（1分）
4.焦虑与焦虑症的区别与联系。答：联系：焦虑是人的一种常见的心理情绪，轻度焦虑对人有益，会激励人的潜质。
（2分）而严重的焦虑则会演变成焦虑症，对人的身心健康造成危害。焦虑与焦虑症是一个量变到质变的过程。（3分）区别：正常焦虑都有一定的原因，且可以理解和反应适度;（2分）而焦虑症不但反应的强度和持续时间过强、过长，与个人和现实的实际情况不相称，而且情绪反应的强烈异乎寻常，最终不能自控，必须获得医学帮助。（3分）
5.叙述心理问题的应对策略。答：面对内心出现负面感受时，，我们通常有两个办法：一个是改变环境；另一个是改变自己。（1分）前者虽然是变换了环境，但如果不能从内心真正地接受和适应环境，恐怕过不了多久要陷入心理问题的状态，所以改变自己才是应对心理问题最好的方法。（1分）我们可以通过下面的一些办法来改变自己。一、调节自我的认知（4分）1.校正自我认知2.建立合理的自我期望3.纠正归因偏见4.多用积极的思维方式二、调节自我情绪，选择适当行为（3分）1.宣泄（1）倾诉（2）哭泣（3）写作2.转移三、寻求专业的心理帮助（1分）我们可以寻专业的心理咨询师，在他的帮助下，稳定自己的情绪，深刻剖析自己，建立一个崭新而积极的自我。
六、论述题（每题10分）1.试论述健康管理师与个体如何进行有效沟通？答：健康管理师在工作中与服务对象完成一次有效的随访，应该完成以下5 个步骤：第1步：事前准备：健康管理师要查看服务对象的基本信息和进展情况，设
立本次沟通的目标，准备好信息发送方法(如电话、邮件或交谈等)和信息内容。（2分）第2步：总结前一阶段的进展：健康管理师要在开始沟通的最初询问服务对象自上次沟通以来的情况，提问后以聆听为主。通过积极聆听，设身处地的去听，用心和脑去听，从而理解对方的意思，并及时进行确认和反馈。当没有听清楚，没有理解对方的话时，要及时提出，一定要完全理解对方所要表达的意思，做到有效沟通。（2分）第3步：确认对方目前的需求：在对服务对象已有的进步予以肯定后，与其共同分析日前存在的问题。（2分）第4步：达成共识：健康管理师要协助服务对象到解决问题的办法，并达成进一步
共识，制订下一阶段的目标。（2分）第5步：安排下次随访的时间和方式。（2分）
2.人在每个发展阶段都会有相应的心理发展任务，请论述婴儿期、幼儿期、学龄期、青少年期、中年期的主要心理发展任务。
答：人在每个发展阶段都会有相应的心理发展任务，如某时期的心理发展任务没有很好完成，那么就有可能给将来带来心理问题。因此，个人成长因素是心理问题形成的主要原因。婴儿期相应的心理发展任务是：对婴儿来说，断奶是一件大事，对断奶的过程处理不好可能会对孩子幼小的心灵造成巨大的伤害。产生的分离焦虑，是孩子寻求早期安全感的方式。（2分）幼儿期相应的心理发展任务是：孩子进入幼
儿园，和其他孩子一起游戏，开始进行社会交往，在游戏中学习和他人合作。3岁左右也是自我意识开始建立的时期。（2分）学龄期相应的心理发展任务是：在这个时期，儿童需要建立良好的学习习惯和生活习惯，培养、引导学习兴趣等。培养愉快的情绪、面对困难的勇气以及良好的人际交往能力。（2分）青少年期相应的心理发展任务是：青少年期是性生理发育成熟和自我意识形成期。是自我探索、自我意识发展的重要时期。（2分）中年期相应的心理发展任务是：这一时期，个体将经历结婚、生子、抚养孩子、孩子长大成人的阶段，是生理的成熟期，心理的稳定期。注意自我减压、及时疏导不良情绪，培养健康行为。建立和谐的家庭人际关系。（2分）
七、案例分析题（每题40分）
1.70岁的王爷爷退休前是一位认真负责的邮递员，退休后就开始打太极拳，还经常和老朋友们碰个面，一起切磋象棋或者聊聊天。此但是最近一年多来，先是王爷爷的老伴患上了乳腺癌，已经顺利完成手术，正在化疗；随后一个多年相识的老朋友，又患了肺癌，不久便去世了。在这段时间里，王爷爷一方面对自己和老伴的未来非常悲观，一方面又觉得自己对老伴非常内疚，于是在这样的情绪下久久不能自拔。王爷爷在最近半年里一直都睡不好觉，感到疲倦，有时候已经凌晨4点了还在客厅里踱步。脾气也变得时而暴怒，时而

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