心理健康拓展方案(精品10篇)
心理健康拓展方案(精品10篇)
心理健康拓展方案篇1
  一、活动意义及活动目的
  为了防患于未然，加强对我校大学生心理健康状况的关注，电子商务系心理辅导站特举办此次“心语计划”活动，旨在以同学们自己的笔触和角度去叙述心情变化，记录大学生活的一点一滴，释放同学们的心理压力，防止心理问题的产生与发展，帮助同学们以积极健康的心态迎接生活、面对生活。
  二、活动主题
  心声新声
  三、活动时间
  校历第八周至第十七周
  四、活动地点如何做万花筒
  电子商务系大一、大二各班教室
  五、活动对象
  电子商务系大一、大二全体同学
  六、活动流程策划
  (一)前期准备
  召开大一、大二各班心理委员会议，安排各班布置心语角。
  (二)活动流程
  1、各班同学记录自己的心理动态。
  2、由各班心理委员负责整理选出比较优秀的作品，于每周日晚自习下后交到心语室。
  (三)活动收尾
  1、学期末由心理辅导站老师及成员整理交回作品并对其进行评比。
  2、给获奖班级和个人颁奖。
  七、奖项设置
  集体奖：
  一等奖一名
  二等奖二名
  三等奖三名
  优秀奖一名
  八、评分细则
  1、版面分(40分)
  (1)突出主题20分
  (2)美观20分
  2、内容分(60分)
  (1)能清楚表达心理动态30分
  (2)贴近生活30分
 
心理健康拓展方案篇2
  一、教学目的：
  1、情绪对人的学习和生活影响很大，教育学生要做情绪的主人，才能适应社会生活;学会控制自己的情绪，掌握调控情绪的方法，做一个快乐的小学生。
  2、教育学生正确评价自己，树立自信心，克服学习上的困难。克服自卑心理，学会欣赏自我和悦纳自我，树立别人行，我也能行的思想。
  二、教学准备
  准备活动中所要用的各种情景问题。
  三、教学过程
  (一)导入
  1、引言：我们每个人都有自己的情绪情感，遇到不同的事，就会有不同的感受，但我们要学会控制自己的不良情绪，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，今天我们学习树立自信心，做情绪的主人。
  (二)学习如何控制倾情绪
  A、关成的学习成绩退步了，应该如何对待?
  B、小花是怎么对待跳绳失利的?
  分组讨论，然后派代表在全班发言。
  (2)议一议
  如何调控自己的不良情绪呢?
  A、宣泄法。 B、转移法。 C将心比心。 D、挫折不一定都是坏事。
  3、活动明理
  师：王小燕爱生气好不好?为什么?
  生：不好，生气影响身体健康。
  生：生气容易使人得病。
  生：生气容易影响同学关系。
  议论时，如果时间允许，可多请几位同学谈谈看法。
  (三)学会树立自信心
  1、 教师以讲故事的方式，张海迪是怎样克服困难，成为作家的故事，明确告诉学生是自信心的力量!
  2、 议一议
  师：小龟丁丁为什么开始不敢爬坡?
  生：过低估计自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨脚，被人笑话
  师：后来，丁丁怎么做的?成功了没有?
  生：在龟爷爷的帮助下，获得了成功;在龟爷爷的帮助下，大胆地尝试;他不怕困难，大胆去做。
  师：你知道丁丁是个什么样的孩子?
  生：有同情心，愿意帮助别人;勇敢的孩子;知错就改的孩子。
  师：这个故事说明了什么道理?
  生：在做事之前，就认为自己不行，是自卑的表现;后来他做了勇敢的尝试，获得了成功，是自信的表现。
  指点迷津：我们应该克服自卑，树立自信，才能获得成功。
  (四) 总结全课：可请同学归纳总结，使同学们看到树立自信心的重要性，引导学生正确地评价自己，树立自信。
 
心理健康拓展方案篇3
  一、主题分析：
  1。健康的身体需要健康的心理来驾驭才能发挥其良好的功能，心理对于身体，犹如软件之于硬件，硬件再好，如果没有功能良好的软件，也难以实现其价值。如果人生是汪洋中的一条船，心理健康则是这条船的“舵”和“帆”;小学时期是人生发展的重要阶段，是人生观逐步形成的时期，也是塑造健全人格的关键时期，对小学生进行良好的心理健康教育将使其终身受益。
  2。情绪伴随着人的成长过程。小学高年级的孩子已经具有比较丰富的情绪体验，也能够比
较明确地分辨自己的喜怒哀乐，然而，孩子们调控情绪的能力还很弱。在碰到不良情绪时，往往不明确应该用怎样合理的方法来调控，不了解情绪可以随着人的认知评价的改变而改变。因此，这节课我想通过各种形式的活动引导我的孩子认识到：同样的事件，由于个体的认知评价的不同，会造成不同的情绪和行为反应效果，使孩子们初步掌握情绪调控的方法。

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