五年级心理健康课程
小学五年级心理健康课程
目录
第一篇  自我成长线
方案一    把困难踩在脚下
方案二    让自信陪伴着我
方案三    成功同心圆
方案四    我为自己的性别骄傲
第二篇  情绪万花筒
方案五    别惹我
方案六    压力解码
方案七    没人喜欢我
方案八    黑
第三篇  与学习同行
方案九    学会正确使用网络
方案十    我爱创新我精彩
方案十一  插上想象的翅膀
方案十二  走出思维定势
第四篇  人际你我他
方案十三  理解父母心（一）
方案十四  理解父母心（二）
方案十五  做个受欢迎的男（女）生
方案十六  多宽容少指责
前言
孩子身心健康、幸福快乐地成长，是天下父母的心愿。若能学业有成、建功立业、服务社会，更让父母无比欣慰。教育的最终目的也就在此。但是，孩子在成长的过程中会遇到各种各样、大大小小的心理困扰，如不及时给予帮助，不仅会影响到孩子近期的正常发展，而且还有可能积累成比较严重的心理问题而影响孩子的终身发展和一生的幸福。
    未来社会必然是竞争日趋激烈，生活节奏不断加快，生活方式不断调整。新生信息应接不暇。面对未来的挑战，每个人都会有不同程度的压力和困扰，随时都有可能出现的心理危机将是人们面临的最大问题。令人吃惊的是，在激烈的竞争中，许多人并不是被别人打垮的，而是被自己击败的。事实上，能击垮人的不是生活本身，而是人们面对生活的不幸和困难时所抱有的不健康的心态。
新的时代，对人的心理素质要求提到了一个前所未有的高度。心理健康教育必然要成为现代学校教育的关注焦点。心理健康作为提高心理素质的教育，不仅是素质教育的有机组成部分，而且也是学校教育本身的内涵。
本册书是针对五年级积极心理健康教育的编写。主要内容分为四个模块：自我成长线、情绪万花筒、与学习同行、人际你我他，每个模块包括四个方案，每个主题方案都大致上分为：热身、过渡、工作、结束四个阶段。热身阶段是辅导的“预备”阶段，主要是使学生建立安全和信任感，并实现初步开放过渡阶段主要是通过恰当的活动形式将学生引入主题探讨，同时使学生进一步敞开心扉，为工作阶段的深入探讨打下基础工作阶段是整个辅导的主体，主要是通过团体动力使学生在知、情、意、行等方面获得发展结束阶段主要是使学生获得的东西得以巩固、提升，并对下次辅导产生期待。四个阶段是我们经过反复实践研究并借鉴国内外专家学者的经验得出的，符合学生心理发展规律。
诚然，作为一门新兴学科教材，肯定还会有不够完善之处。但是为了孩子们的明天，我们迈出了坚实的一步。相信在接下来的课程实施中，会对小学生的心理健康水平的提高起到不可估量的作用。
第一篇  自我成长线
方案一  把困难踩在脚下
1、辅导目标
1.体验困难并感受到战胜困难后的愉悦心情。
2.形成积极应对困难的意识，坚定战胜困难的信念和决心
2、辅导准备
歌曲《从头再来》、《勇往直前》、《难兄难弟》，10个呼啦圈(直径不等)
3、辅导过程
（一）走出困难圈
1.教师讲解活动规则
(1)活动以小组为单位进行，由两名同学分别用左右手握住一个呼啦圈，
另外的手与其他同学手拉手组成一个完整的圆圈。
(2)小组所有人(包括握呼啦圈的两个人如何做万花筒)从呼啦圈的一侧钻过后到达另一侧。手不能断开，任何人身体任何部位不能触圈，不准说话，否则全部返回重做。
(3)最先完成任务的小组为胜，完成后小组成员迅速压手喊自己组的口号。
2.教师待各组准备好后，统一发布“开始”的口令。助教计时，各小组开展比赛，教师与助教巡视监督，发现违规者，让小组所有人返回重做。
（二）困难重重过
1.助教设置两个通道取5个呼啦圈(直径不等)，每个呼啦圈与地面垂。彼此间隔2米，口径朝一个方向，摆放成“S”，用透明胶将呼啦圈固定在凳子上，并且要使呼啦圈高低相间。
2.教师讲解活动规则
(1)在我们面前的是一条蜿蜒崎岖、坎坷不平的"通道。，我们全班同学将分成两个大组，每组同学要手拉手从"通道"的一端到达另一端。
(2)活动过程中手始终不能断开，不能说话，任何人身体任何部位不能触圈，否则全体返回重做。
(3)返回重做时，从违规者处断开，接到队伍的最后面，更换新排头继续活动。以最短时间通
过的组为胜。
3.活动开始，助教播放背景歌曲《从头再来》、《勇往直前》、《难兄难弟》。教师与助教分别到两个组监督，发现违规者，让所有人返回重做。
（三）感受与收获
1.教师引导我们小心翼翼地过圈，过去之后便是平坦大道，这象征着生活中的什么?而我们手拉手一起过圈的人又象征着哪些人?
2.请全体学生围坐成大圈，进行交流分享活动感受。教师强化本辅导主题，并根据学生发言做简单总结。
建议与说明
活动之后分享环节不分团队，而是全体学生坐下一起进行交流。整个过程中学生可以随意表达自己的观点，而不必拘于发言形式。实质是一个大探讨，这样更有利于学生更多的思考和尽量多的表达。
方案二  让自信陪伴着我
1、辅导目标
1.学生能够认识自身的弱项和强项，学会克服自卑心理，树立自信心。
2.通过小组同学对自己的优点评价，学会肯定自己，并发扬自身优点。
二、辅导准备
下载手语视频歌曲《我真的很不错》，制作“我的弱项和强项”活动中
的课件(内容在正文)，镜子及其包装盒。
3、辅导过程
（一）学唱、学做《我真的很不错》
1.辅导教师组织学生成体操队形站好，说明活动要求：先听、看一遍，再跟唱、跟做一遍
2.助教用投影仪描播放带有手语的视频《我真的很不错》，让学生听、看并同时学做手语动作。
3.助教第二次播放视频《我真的很不错》，师生一起跟唱、照做。
（二）我的弱项与强项
1.请学生面对屏幕围坐成“U”形，助教在投影仪上打出
我在              方面较弱，但在                      方面较强。
我在              方面较弱，但在                      方面较强。
我能行，因为                                  。
2.教师请学生依次按照特定的语句，结合真实的自己进行造句，
3.教师引导我们或许在某些方面比较弱，但肯定也有我们强项的一面。一些古今中外的名人也是有着不同程度的缺陷或不足，但他们却克服了种种困难，取得了举世瞩目的成就。
4.助教在投影仪上打出《名人伟人的优缺点》，如下
名人伟人的优缺点
任何人总有其优点和弱点两个方面。伟人、名人也不例外：
洛克菲勒是石油大王，他有学习障碍，但他是社交能手。
亚里士多德的沟通能力有障碍，却是位内省力很高的哲学家。
凡·高受情绪困扰，但他在视觉上的成就却是超凡的。
孙膑腿上有残疾，但他是中国古代杰出的军事家。
罗斯福下肢残疾，但他带领美国人赢得了在。一战。中的胜利。
海伦·凯勒失聪，但她的内省力却不凡。
爱因斯坦曾遇上学习障碍，但他在科学上的成就有目共睹。
丘吉尔有沟通障碍，但他却在国际政坛上号令雄，叱咤风云。
贝多芬失聪，但他是乐坛上的巨人。
5.教师总结我们在看到自己不足时，也要看到自己的长处。如果一个人总是看不到自己的不足，而忽略自己的长处，就会失去自信，影响自身的发展，经常处于犹豫之中，并失去很多成功的机会。

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