篮球裁判手势操图解
篮球裁判手势共6类60个手势。
1、得分手势（5个）：1分、2分、3分试投、3分投篮成功、取消得分或取消比赛
2、时间手势（5个）：违例停表、犯规停表、计时开始、24秒复位、可见计算
3、管理手势（4个）：替换、招呼入场、暂停、联系
4、违例手势（3个步骤11个手势）：带球走、两次运球、携带球、3秒、5秒、8秒、24秒、球回后场、脚踢球、球出界或进攻方向、跳球
5、犯规手势（3个步骤29个手势）
1.号码手势12个：4—15号
2.犯规性质12个：非法用手、阻挡、过分挥肘、拉人、推人、带球撞人、控制球队犯规、双方犯规、技术犯规、违体犯规、违体技术犯规、取消比赛资格
3.罚球手势5个：1次、2次、3次、不罚球的进攻方向、控制球队犯规的进攻方向
6、执罚手势（2个步骤6个手势）
1.限制区内：1次罚球、2次罚球、3次罚球
2.限制区外：1次罚球、2次罚球、3次罚球
为了规范篮球裁判手势，提高利于裁判水平，以篮球裁判手势为元素创编而成的篮球裁判手势操共8节（15小节），30个八拍，涵盖了篮球裁判的所有手势
预备节：原地踏步（8拍×2）
第1节 手指运动
（第一小节：3"、5"、8"、24"手势，8拍×2；第二小节：4、5、6、7、8、9、10、11号码手势，8拍×2，脚步方法：侧跨出脚，反向收回并立）
预备姿势：联系手势（右臂前伸，拇指上竖，其余四指握拳），立正
第一个八拍
1－ 三秒违例手势。左脚向左横跨一步，两脚与肩同宽，身体重心落于两脚之间，同时右臂直臂前举伸出三指（大拇指、食指、中指），拇指向上与肩同高，手心向左。
2－ 右脚靠拢左脚，同时右手放下成立正姿势。
3－ 五秒违例手势。右脚向右横跨一步，两脚与肩同宽，身体重心落于两脚之间，同时右臂前举抖腕伸出五指（五指分开），掌心向前，中指与眉同高，肘关节微稍屈。
4－ 左脚靠拢左脚，同时右手放下成立正姿势。
1－ 三秒违例手势。左脚向左横跨一步，两脚与肩同宽，身体重心落于两脚之间，同时右臂直臂前举伸出三指（大拇指、食指、中指），拇指向上与肩同高，手心向左。
2－ 右脚靠拢左脚，同时右手放下成立正姿势。
3－ 五秒违例手势。右脚向右横跨一步，两脚与肩同宽，身体重心落于两脚之间，同时右臂前举抖腕伸出五指（五指分开），掌心向前，中指与眉同高，肘关节微稍屈。
4－ 左脚靠拢左脚，同时右手放下成立正姿势。
5－ 八秒违例手势。左脚向左横跨一步，两脚与肩同宽，身体重心落于两脚之间，同时两臂前举抖腕，右手伸出五指（五指分开），左手伸出三指（大拇指、食指、中指），掌心向前，中指与眉同高，两手间距约10厘米，肘关节微屈。
6－ 右脚靠拢左脚，同时右手放下成立正姿势。
7－ 二十四秒违例手势。右脚向右横跨一步，两脚与肩同宽，身体重心落于两脚之间，同时右手大臂在身体右侧向上抬起与肩平齐，小臂向下变曲，手掌五指并拢，手指尖触放右肩，小臂与大臂成夹角约20度.
8－ 左脚靠拢左脚，同时右手放下成立正姿势。
7－ 二十四秒违例手势。右脚向右横跨一步，两脚与肩同宽，身体重心落于两脚之间，同时右手大臂在身体右侧向上抬起与肩平齐，小臂向下变曲，手掌五指并拢，手指尖触放右肩，小臂与大臂成夹角约20度.
8－ 左脚靠拢左脚，同时右手放下成立正姿势。
第二个八拍 同第一个八拍，但方向相反
第三个八拍
1－ 报4号手势。左脚向左横跨一步，两脚与肩同宽，身体重心落于两脚之间，同时右臂前举抖腕伸出四指（拇指弯曲）中指与眉同高，掌心向前，肘关节微屈。
2－ 左脚收回靠拢右脚，同时右手放下成立正姿势。
2－ 左脚收回靠拢右脚，同时右手放下成立正姿势。
3－ 报5号手势。右脚向右横跨一步，两脚与肩同宽，身体重心落于两脚之间，同时右臂前举抖腕伸出五指（五指分开），掌心向前，中指与眉同高，肘关节微稍屈。
4－ 右脚收回靠拢左脚，同时两手放下成立正姿势。
4－ 右脚收回靠拢左脚，同时两手放下成立正姿势。
5－ 报6号手势。左脚向左横跨一步，两脚与肩同宽，身体重心落于两脚之间，同时两臂前举抖腕，右手伸出五指（五指分开），左手伸出一指（食指），掌心向前，指尖与眉同高，两手间距约10厘米，肘关节微屈。
6－左脚收回靠拢右脚，同时右手放下成立正姿势。
7－ 报7号手势。右脚向右横跨一步，两脚与肩同宽，身体重心落于两脚之间，同时两臂前举抖腕，右手伸出五指（五指分开），左手伸出两指（食指、中指），掌心向前，中指与眉同高，两手间距约10厘米，肘关节微屈。
8－右脚收回靠拢左脚，同时两手放下成立正姿势。
第四个八拍 同第个八拍，依次报8、9、10、11号。
第2节 上肢运动
（第三小节：带球走与非法运球手势，8拍×2，第四小节：携带球，脚踢球手势，8拍×2。脚步方法：向前上步，转体90度或180度并步）
预备姿势：立正，当听到“第三节”口令时，右手将哨放于口中
第一个八拍 带球手势
1－ 左脚向前迈大半步，同时鸣哨（鸣哨后立即吐哨），右手上举伸直拇指向前分开，其余四指并拢掌心向前，身体前倾，右手掌面与脸部在同一个平面上。
排球比赛裁判手势
1－ 左脚向前迈大半步，同时鸣哨（鸣哨后立即吐哨），右手上举伸直拇指向前分开，其余四指并拢掌心向前，身体前倾，右手掌面与脸部在同一个平面上。
排球比赛裁判手势
2－ 两臂胸前平屈，两手握拳，右手在上左手在下，双臂向前转动一周，两眼向前平视，双脚不动；3－ 向右转体，重心落于右脚，左手随身体转动90度，用食指指向前方，手臂与肩略成水平，拳眼向上，两眼向前平视，同地右手将哨放于口中；
4－ 左脚靠拢右脚，同时两手放下成立正姿势；
5－8同1-4
5－8同1-4
第二个八拍 两次手势
1－ 此拍动作与带球走的第一拍动作相同。
2－ 双手在体前略屈臂伸直掌心向下，两掌间距约一拳，左手在上右手在下，在体前上下拍动两次（幅度不能太大）；
3－ 此拍动作与带球走的第三拍动作相同。
4－ 左脚靠拢右脚，同时两手放下成立正姿势；
5－8同1－4
第三个八拍 携带手势
1－ 携带球。左脚向前迈大半步，同时鸣哨，（鸣哨后立即吐哨），右手直臂上举五指并拢
1－ 此拍动作与带球走的第一拍动作相同。
2－ 双手在体前略屈臂伸直掌心向下，两掌间距约一拳，左手在上右手在下，在体前上下拍动两次（幅度不能太大）；
3－ 此拍动作与带球走的第三拍动作相同。
4－ 左脚靠拢右脚，同时两手放下成立正姿势；
5－8同1－4
第三个八拍 携带手势
1－ 携带球。左脚向前迈大半步，同时鸣哨，（鸣哨后立即吐哨），右手直臂上举五指并拢
掌心向前，身体前倾，手掌面与脸部在同一个平面上
2－（二）右手放下，左手臂侧平举掌心向上，同时向前翻掌（掌心向下），约移动10厘米，两眼目视左手翻动；
2－（二）右手放下，左手臂侧平举掌心向上，同时向前翻掌（掌心向下），约移动10厘米，两眼目视左手翻动；
3－ 向后转体，重心落于右脚，左手随身体转动180度，食指指向前方，手臂与肩略成水平，拳眼向上，两眼向前平视，同时右和将哨放于口中；
4－ 左脚靠拢右脚，同时两手放下成立正姿势；
5－8同1－4
4－ 左脚靠拢右脚，同时两手放下成立正姿势；
5－8同1－4
第四个八拍 脚踢手势
1－ 脚踢球。动作与携带球第一拍相同。
2－ 右手向下伸直食指指向左脚尖，同时左脚尖翘起，两眼目视左脚尖；
3－ 右向后转体，重心落于右脚，左手随身体转动180度，用食指指向前方，手臂与肩略成水平，拳眼向上，两眼向前平视，同时右手将哨放于口中；
4－ 左脚靠拢右脚，同时两手放下成立正姿势；
5－8同1－4，但第七拍不叼哨。
1－ 脚踢球。动作与携带球第一拍相同。
2－ 右手向下伸直食指指向左脚尖，同时左脚尖翘起，两眼目视左脚尖；
3－ 右向后转体，重心落于右脚，左手随身体转动180度，用食指指向前方，手臂与肩略成水平，拳眼向上，两眼向前平视，同时右手将哨放于口中；
4－ 左脚靠拢右脚，同时两手放下成立正姿势；
5－8同1－4，但第七拍不叼哨。
第三节 扩胸运动
（第五小节：打手手势，8拍×2；拉人手势，8拍×2。肢步方法：斜前上步，并步，左右开立）
预备姿势：立正
预备姿势：立正
第一个八拍 非法用手（8拍×2）
1－ 左脚向左前方向迈出大半步，同时右手将哨放于口中；
1－ 左脚向左前方向迈出大半步，同时右手将哨放于口中；
2－ 右手握拳上举同时鸣哨（而后吐哨），重心前移，拳心向前，左手（五指产拢）抬起伸直指向左前下方，手掌心向下并高于腰，两眼注视左手指方向；(图)
3－ 左脚收回，同时两手放下成立正姿势；
4－ 左脚向左跨出一步与肩同宽，两手在胸前报出12号，（右手握拳，左手伸出食、中二指），中指尖与眉同高，两眼向前平视；(图)
5－ 接上拍动作，左手放于胸前，手掌伸直掌心向内，右手握拳（拳眼向上）击左手腕，两手交于胸前；(图)
6－ 左手放下，右手在身体右侧屈臂上举伸出两指（食指和中指），大臂与肩略平齐并与小
3－ 左脚收回，同时两手放下成立正姿势；
4－ 左脚向左跨出一步与肩同宽，两手在胸前报出12号，（右手握拳，左手伸出食、中二指），中指尖与眉同高，两眼向前平视；(图)
5－ 接上拍动作，左手放于胸前，手掌伸直掌心向内，右手握拳（拳眼向上）击左手腕，两手交于胸前；(图)
6－ 左手放下，右手在身体右侧屈臂上举伸出两指（食指和中指），大臂与肩略平齐并与小
臂与夹角约100度，手腕与头平齐，目视右前方；(图)
7－ 右手不动，左手食指指向身体左侧后方（手指高于腰），同时身体略向左转，两眼注视左手指方向；(图)
8－ 左脚收加并拢，同时两手放下成立正姿势。
第二个八拍 同第一个八拍，但方向相反。
第三个八拍 拉人手势（8拍×2）
1－ 左脚向左前方向迈出大半步，同时右手将哨放于口中；(图)
2－ 右手握拳上举拳心向前，同时鸣哨（而后立即吐哨）重心前移－左手（五指并拢）抬起伸直向左前方，手掌心向下并高于腰；两眼注视左手指方向；(图)
3－ 左脚收回，同时两手放下成立正姿势；
4－ 左脚向左跨出一步与肩同宽，两手同时屈臂在体前报出13号，两眼向前平视；(图)
7－ 右手不动，左手食指指向身体左侧后方（手指高于腰），同时身体略向左转，两眼注视左手指方向；(图)
8－ 左脚收加并拢，同时两手放下成立正姿势。
第二个八拍 同第一个八拍，但方向相反。
第三个八拍 拉人手势（8拍×2）
1－ 左脚向左前方向迈出大半步，同时右手将哨放于口中；(图)
2－ 右手握拳上举拳心向前，同时鸣哨（而后立即吐哨）重心前移－左手（五指并拢）抬起伸直向左前方，手掌心向下并高于腰；两眼注视左手指方向；(图)
3－ 左脚收回，同时两手放下成立正姿势；
4－ 左脚向左跨出一步与肩同宽，两手同时屈臂在体前报出13号，两眼向前平视；(图)
5－ 左手握拳放于胸前拳心向下，同右手握住左手腕，向胸前拉动（动作幅度不能太大）；(图)
6－ 左手放下，右手在身体右侧屈臂上举伸出两指（食指和中指），大臂与肩略平并与小臂成夹角约100度，手腕与头平齐，目视右前方；(图)
6－ 左手放下，右手在身体右侧屈臂上举伸出两指（食指和中指），大臂与肩略平并与小臂成夹角约100度，手腕与头平齐，目视右前方；(图)
7－ 右手不动，左手食指指向左后方，手指高于腰，同时身体略向左转，两眼注视手指方向；(图)
8－ 左脚收回并拢，同时两手放下成立正姿势；
第四个八拍同第一个八拍，但方向相反。
体侧运动
8－ 左脚收回并拢，同时两手放下成立正姿势；
第四个八拍同第一个八拍，但方向相反。
体侧运动
（第七小节：违体手势，8拍×2；第八小节：技术犯规，8拍×2。脚步方法：斜前上步，并步，左右开立）
预备姿势：立正
预备姿势：立正
第一个八拍 违体手势（8拍×2）
1－ 左脚向左前方向迈出大半步，右手将哨放于口中；(图)
2－ 鸣哨（而后吐哨），同时两手经身体两侧上举，左手握拳拳心向前，右手握住左手腕（两手在头的上方），两眼平视；(图)
3－ 左脚收回，两手经体侧放下成立正姿势；
4－ 左脚向左跨出一步与肩同宽，两手屈臂在体前报出14号，两眼向前平视；(图)
1－ 左脚向左前方向迈出大半步，右手将哨放于口中；(图)
2－ 鸣哨（而后吐哨），同时两手经身体两侧上举，左手握拳拳心向前，右手握住左手腕（两手在头的上方），两眼平视；(图)
3－ 左脚收回，两手经体侧放下成立正姿势；
4－ 左脚向左跨出一步与肩同宽，两手屈臂在体前报出14号，两眼向前平视；(图)
5－ 不鸣哨，重复第二拍的动作；
6－ 左手放下，右手在身体右侧屈臂上举伸出并与小臂成夹角约100度，手腕与头平齐；目视右前方；(图)
7－ 右手不变，左手食指向身体左侧后方（手指高于腰），同时身体略向左转，两眼注视手指方向；(图)
8－ 左脚收回，同时两手放下成立正姿势。
6－ 左手放下，右手在身体右侧屈臂上举伸出并与小臂成夹角约100度，手腕与头平齐；目视右前方；(图)
7－ 右手不变，左手食指向身体左侧后方（手指高于腰），同时身体略向左转，两眼注视手指方向；(图)
8－ 左脚收回，同时两手放下成立正姿势。
第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。
第三个八拍：技术犯规手势（8拍×2）
1－ 左脚向左前方向迈出大半步，同时右手将哨放于口中；(图)
2－ 鸣哨（而后吐哨），同时两手经身体两侧上举，左手掌（掌心向下）与右手掌在头上成“T”字，右手掌外翻顶于左手掌心；(图)
3－ 左脚收回，同时两手经体侧放下成立正姿势；
4－ 左脚向左跨出一步与肩同宽，两手屈臂在体前报15号手势，两眼向前平视；(图)5－（五）不鸣哨，重复第二拍的动作－
1－ 左脚向左前方向迈出大半步，同时右手将哨放于口中；(图)
2－ 鸣哨（而后吐哨），同时两手经身体两侧上举，左手掌（掌心向下）与右手掌在头上成“T”字，右手掌外翻顶于左手掌心；(图)
3－ 左脚收回，同时两手经体侧放下成立正姿势；
4－ 左脚向左跨出一步与肩同宽，两手屈臂在体前报15号手势，两眼向前平视；(图)5－（五）不鸣哨，重复第二拍的动作－
6－ 左手放下，右手在身体右侧屈臂上举伸出两指（食指和中指），大臂与肩略平并与小臂成夹角约100度，手腕与头平齐，目视右前方－(图)
7－ 右手不变，左手食指指向身体左侧后方（手指高于腰），同时身体略向左转，两眼注视左手指方向；(图)
8－ 左脚收回，同时两手放下成立正姿势－
第四个八拍同第一个八拍，但方向相反。
7－ 右手不变，左手食指指向身体左侧后方（手指高于腰），同时身体略向左转，两眼注视左手指方向；(图)
8－ 左脚收回，同时两手放下成立正姿势－
第四个八拍同第一个八拍，但方向相反。
第4节 全身运动
（第九小节：罚球得分手势，8拍×2；第十小节：替换、暂停、24秒复位、计时开始手势，8拍×2。脚步方法：前、侧开立，侧向跨步，同向并脚靠拢）
预备姿势：立正
预备姿势：立正
第一个八拍 罚球手势
1－ 一次罚球。左脚向前迈出一步，同时右手向前平举（食指指向前方，余下四指握起）并与肩同高；(图)
2－ 左脚收回与肩同宽，同时右手（食指）屈臂在身体右侧上举，大臂与小臂成夹角约90度；(图)
3－ 两次罚球。左脚向体前迈出一步，右手向前平举（伸出食指和中指指向前方余下握起）并与肩同高；(图)
4－ 左脚收回与肩同宽，两手屈臂在身体两侧同时上举（两手五指并拢）大臂与小臂与夹角约90度；(图)
5－ 左脚靠拢右脚，同时两手放下成立正姿势；
6－ 三次罚球。左脚向体前迈出一步，右手向前平举伸出拇指，食指，中指指向前方（余下两指握起）并与肩平齐；(图)
7－ 左脚收回与肩同宽，同时两手屈臂上举（伸出三指），大臂与小臂成夹角约９０度；(图)
8－ 左脚靠拢右脚，同时两手放下成立正姿势；
第二个八拍 得分手势
3－ 两次罚球。左脚向体前迈出一步，右手向前平举（伸出食指和中指指向前方余下握起）并与肩同高；(图)
4－ 左脚收回与肩同宽，两手屈臂在身体两侧同时上举（两手五指并拢）大臂与小臂与夹角约90度；(图)
5－ 左脚靠拢右脚，同时两手放下成立正姿势；
6－ 三次罚球。左脚向体前迈出一步，右手向前平举伸出拇指，食指，中指指向前方（余下两指握起）并与肩平齐；(图)
7－ 左脚收回与肩同宽，同时两手屈臂上举（伸出三指），大臂与小臂成夹角约９０度；(图)
8－ 左脚靠拢右脚，同时两手放下成立正姿势；
第二个八拍 得分手势
1－ 得一分。左脚向左跨出一步，右手在体侧上举伸出食指（余下四指握起），同时手腕下扣一次；(图)
2－ 右脚靠拢在脚，右手放下成立正姿势；
3－ 得二分。右脚向右跨一步，右手在体侧上举伸出两指（食指和中指），同时手腕下扣一次；(图)
4－ 左脚靠拢右脚，右手放下成立正姿势；
5－ 试投三分。左脚向左跨出一步，右手在体侧上举伸出三指（拇指，食指，中指）；(图)
6－ 右脚靠拢左脚，右手不动；
7－ 三分投篮成功。右手上举不动，右脚向右跨一步，同时左手伸出三指（拇指，食指，中指）上举；(图)
8－ 左脚靠拢右脚，同时双手放下成立正姿势；
第三个八拍 替换手势
1－ 替换手势。左脚向左跨一步与肩同宽，两手（手腕）在胸前交叉，两手掌心分别向身体两侧斜下方，右手在外，左手在内；(图)
2－ 指明替换球队。右脚靠拢左脚的同时右手向右前方伸出，用食指指向球队席，左手不动
3－ 得二分。右脚向右跨一步，右手在体侧上举伸出两指（食指和中指），同时手腕下扣一次；(图)
4－ 左脚靠拢右脚，右手放下成立正姿势；
5－ 试投三分。左脚向左跨出一步，右手在体侧上举伸出三指（拇指，食指，中指）；(图)
6－ 右脚靠拢左脚，右手不动；
7－ 三分投篮成功。右手上举不动，右脚向右跨一步，同时左手伸出三指（拇指，食指，中指）上举；(图)
8－ 左脚靠拢右脚，同时双手放下成立正姿势；
第三个八拍 替换手势
1－ 替换手势。左脚向左跨一步与肩同宽，两手（手腕）在胸前交叉，两手掌心分别向身体两侧斜下方，右手在外，左手在内；(图)
2－ 指明替换球队。右脚靠拢左脚的同时右手向右前方伸出，用食指指向球队席，左手不动
版权声明：本站内容均来自互联网，仅供演示用，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系QQ:729038198，我们将在24小时内删除。
发表评论