张境原—女人健康靠调理
嘉宾：张境原（月子健康专家） 张翔壹（张境原助理）
主持人：李维嘉、文清
帮帮团：唐笑、熊晓雯、肥妈
【主持人出场】
维：快乐生活！
文：百科全说！
维：欢迎大家准时收看湖南卫视《百科全说》。
维：我是李维嘉！
文：我是文清
维：我们现在为大家介绍百科帮帮团，今天帮帮团的成员是具有非常多生活经验的——肥妈 ，美丽的妈妈——熊晓雯，可爱的——笑笑
文：感谢“美的电压力锅”对我们节目的大力支持！
文：今天我们要聊到的话题和每个女生都息息相关。
维：女生都以为生理期，痛经是小事，觉得大家都有就无所谓！错，这个就是以后导致宫颈癌的一大问题。
文：笑笑会有吗？
笑：……
文：你知道女性有三次重生健康的机会吗？
维：（囧）我不知道。但我可以问问三位帮帮团，看她们知不知道？
文：（点评三人回答，做补充）14岁的时候 月经初期的时候，可以好遗传疾病（维嘉插
话 策帮帮团三位成员 很显然你们都已经过了第一个阶段），然后坐月子的时候可以好之前这些年来累积的病痛或不适。再就是更年期可以再次之前身体的问题。
维：这些阶段 最重要的阶段就是月子
文：月子只要你坐好了，你的后半生健康无忧，还能变美丽。
（问熊晓雯）
文：晓雯，我们两个一看就是月子坐得很好的嘛！越来越漂亮了啊！
熊：……
维：如果你办不好……哼哼
文：你要是照顾不好这38天 以后你可能就要病38年
维：我们今天的老师呢！在现场就来帮你摆平这些问题，教你从生活细节调理自己，做健康女人。
文：有请亚洲资深月子专家 女性调理营养师 张境原 先生 和 他助理 也是他女儿 张翔壹
【嘉宾出场】
维嘉策老师：说到女性专家，还以为是一位头发花白的女专家呢。没想到跟我一样，是一位男同胞啊。
文清：作为男同胞，这么了解女性就更不容易了。老师家族里面还有位著名的医生 小s说了什么庄淑旂（音 “旗”），专门担任日本皇室健康管理。（引导嘉宾简短说庄淑旂的影响力 和庄的关系）
维嘉：是的，老师最擅长女性的健康和调养，老师在国内提出了要重视坐月子的观念，老师曾经成功为5000多位女性坐月子进行了调养，全都使体型恢复到和产前一样，衣服裤子都不用换。
嘉宾：只要按照我说的方法，百分之百保证身材保持原形，而且还会利用坐月子去除很多妇科疾病，让女性焕发青春。
维嘉：还可以去除疾病？
嘉宾……
文清：老师到底用了些什么神奇的方法呢？ 今天在我们节目中老师将会把他家传秘方毫无保留一一告诉大家。
维嘉：我们先请老师入座。
一、【常见疾病】
唐笑：老师，我特别关心生理期的问题，因为开始嘉哥说得很恐怖，生理期不注意，会导致癌症什么的。
嘉宾：女生生理经期是一个很重要的问题，一般来说正常例假的表现是每次例假的时间相对固定，每次量也差不多，如果量一直都多或者一直都少，都是正常。不正常的例假是时间不规律，量也不规律。
文清：那痛经算正常吗？
嘉宾：我首先要解释什么是痛经？痛经指的是……，而那些腹胀等都不算是真正的痛经。但
是如果判断真的属于痛经的话，不要以为大家都痛经这就是正常的，痛经如果调理不好的话就会导致疾病，甚至癌症。
唐笑：啊？！ 痛经会导致癌症？
嘉宾：痛经是因为血块下不来，每次血也排不干净。每个月累计1滴，12个月下来就是12滴囤积在那里，经过10年20年的累计后。早都成凝固在你身体里的一块，然后慢慢被身体肉给包括起来就变成了瘤，所以多数宫颈癌症会在40岁以后出现，其实是这样累积出来。
维嘉：所以调理生理期调理就相当重要了，幸好我们有张老师和他的家传秘方，张老师，给大家传个秘方吧？
●调理好生理期
嘉宾：我给大家介绍一道痛经非常有用的家传秘方——猪肝汤的做法
【示范环节 现场教大家做猪肝汤】
生理期秘方：炒猪肝
【道具：猪肝 菜刀 砧板 电磁炉 锅（有锅盖） 锅铲 芝麻油 烧好的开水一瓶】
1、猪肝切成方块
2、先放置麻油半勺，放姜，猪肝下锅变就起锅。
3、放水、再放猪肝煮全熟即可。
特别禁忌：
月经期间不能洗头 不能喝绿茶 不能吃冰东西 避免激烈运动或者劳动（不洗头是因为月经期间毛孔张开，着凉，会为以后头痛等买下病根；不喝绿茶是因为绿茶属凉性，所以要喝红茶）
（边做边问）维嘉：老师，为什么要用猪肝呢？
嘉宾：猪肝主要有活血、补血、破血的功效，吃猪肝能够让子宫及时排出经血。
文清：老师，这真的有效吗？
嘉宾：只要按照我们刚刚说的步骤，绝对能解决女性痛经问题，不能解决问题可以我的。现在我的女儿都是用这个方法调理的，她现在也成了她同学的护理专家。
（简单问问他女儿，他女儿在加拿大曾经帮别人治好痛经，让当地人也开始喜欢吃猪肝）
文清：除了生理期痛经之外，其实很多女性朋友还有一个问题，就是经常手脚冰凉。老师，这个问题，您家有秘方吗？
嘉宾：手脚冰凉是很多人都有的问题，产生这种情况的原因是血液流通不畅，我用家传的方法治好了很多这种问题的女性
维嘉：那老师您就赶紧给我介绍介绍您的家传方法吧
【大屏幕】 ●调理手脚冰凉
手脚冰冷：姜水泡脚
1、老姜榨汁 100毫升
2、米酒2400 毫升
3、100克盐
维嘉：老师，你这里说的米酒是什么？
嘉宾：米酒是……（介绍米酒）
文清：如果没有米酒的话 可以用别的代替吗？
嘉宾：20度左右的白酒，（白酒加蒸馏水）
文清：大家一定要注意了，这个米酒可是调养女性健康的关键材料，后面有些张老师的家传秘方也会用到这个米酒。
维嘉：姜水泡脚的功效是促进血液循环吧？
嘉宾：对，这样泡脚也可以有效女性痛经，也可以一般的胃病、失眠、腰酸背疼等问题
文清：电视机前的观众朋友注意了哦，姜水泡脚的方法其实对很多人都有用。
二、【怀孕阶段（包括准备阶段）】
维嘉：我知道，老师最擅长的是女性怀孕的调理。那如果女性要怀孕的话，怀孕之前要注意什么问题?
嘉宾：女性，特别是职业女性，在准备怀孕之前要注意养肝。
主持人：老师，关于养肝，您家有秘方吗？
嘉宾：当然有啊！
主持人：那我们掌声请出张老师家传秘方——养肝汤
【示范环节 现场教大家做养肝汤关键步骤 剪红枣】
【道具 红枣 剪刀（尖嘴）】
【大屏幕】养肝汤做法
（1）用水洗红枣，以剪刀剪七个口子
（2）放在容器中，将热开水冲下，加盖放置一夜
（3）第二天早上温火煮一个小时
（边示范边问）维嘉：为什么要用红枣？
嘉宾：红枣有通血脉，增加免疫力的功效。
维嘉：老师，那这个方法还可以适用于哪些人？
嘉宾：养肝汤适用于所有因为肝功能不好而导致的问题，比如青春痘、湿疹、皮肤瘙痒、熬夜人要喝、经常喝酒的人也要喝
文清：老师，这些步骤可以偷懒不做吗，我能不能只剪五刀？
嘉宾：必须要按照这个步骤来做，之前有人偷懒，结果没有起到药效
维嘉：讲完了准备怀孕阶段的调养，我们现在讲讲怀上了小孩的阶段。
文清：我最关心的是怀孕吃什么，因为现在很多怀孕的人对于吃什么和怎么吃很困惑
怀孕期间要进补的食物
1、前两个月跟平常一样，正常饮食，此时注意孕妇保暖，防止感冒。
2、第三个月开始可以进行凉补（猪胆 黄连）功效：去毒素，让宝宝白净可爱。
3、从第三个月开始，服【安胎饮】。
【大屏幕 安胎饮】
●材料：药方共十三味，分别是当归（头）、川芎、菟丝子、川朴、艾药，荆芥、黄芪、枳殼、白芍、川贝（去心）、老姜、甘草（去皮）、羌活。
●用量：归芎钱半与菟丝，七朴艾药八荆芪，枳殼六分一勺贝，姜三草无羌同施。
4、【题板】要多吃的食物是：
▲绿豆 红豆 青豌豆 鸡骨汤 大头鱼汤等 —→补钙（张老师介绍 虾皮补钙最有效，最佳的食用方法是虾皮剁碎之后做成水饺或者肉丸才能更好吸收）
▲海带 萝卜 莲藕（绞成汁喝 体重1公斤 10毫升，依次递加）—→ 防止便秘 抑制胀气
（不能偏食，每天吃同样东西不好，不重复）
【题板】怀孕期间千万不能吃的东西：
1薏仁米—→流产
2前三个月不能吃猪肝—→猪肝有破血的功能，不能让精子和卵细胞健康结合，导致流产
3辛香料、味精、花椒、砂糖与盐、酱油等，混合的又甜又咸的食物也不能吃 —→因为这些食物没办法新陈代谢，造成内脏负担
4烧烤的 或者烤焦的食物不吃—→烧烤致癌
5生鱼片、红花油等。—→因为孕妇的情绪起伏较大，所以绝对禁食这类具有强烈兴奋作用的食物
6怀孕末期 不能吃麦芽、韭菜、人参—→导致生小孩时 奶水不好
三、【生小孩阶段】
1、不用紧张，开始有反映以后，觉得要生了。可以洗头洗澡后 带着睡衣去医院。分娩前喝蜂蜜水，可以缩短至少四个小时的“折腾”时间，减轻痛苦。
2、顺产比剖腹产要好—→手臂碰伤的形象比喻 （恢复快 抵抗力强）
90%剖腹产的妈妈和小孩在第一个月都会发烧—→因为抵抗力不好
小孩没有经过产道挤压的过程，对他发育也不好，长大以后大脑平衡和综合的能力相对较差，而且注意力不集中。（晓雯补充）
主持人：下面要介绍的方法其实在台湾非常流行，小S也是用的这个方法来保持曼妙身姿。
【大屏幕 小S绑腹带图片】
★3、不论是剖腹产还是顺产，都要绑腹带
●为什么要绑腹带？
子宫呈倒三角形，宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。除了大肚腩不好看之外，更重要的是，内脏下垂是所有妇女病和未老先衰的根源，因此必须要绑腹带。绑附带是为了不要让其他器官那么快的往下走，给肚子回缩的时间。此外，原本为内脏下垂体型的人，也可以趁坐月子期间绑腹带来改善体型。
（注意： 只有这种自己绑的腹带才有用，一张完整的是没有用的。）
【老师带来的人 用亲身经历说明 绑腹带的好处 当天就能下床 不需要人搀扶 自己去厕所 腰不疼】
●该挑选什么样的腹带？【道具 腹带】
质量好的白纱布，纱质须要，须有高度的“透气”“透汗”，否则便会使腹长痱子或湿疹，更容易令腹部因潮湿受凉。
长约个人腹围的12圈半，宽度约为30—40厘米。
●具体方法 【请老师现场示范步骤】
●捆绑和拆卸时间
1.早晨起床、梳洗、方便完后，即捆上腹带；
2.午、晚餐前若腹带松掉，则须拆下重新绑紧再吃饭；
3.擦澡（或冲澡）前将腹带拆下，擦澡（或冲澡）后再将腹带绑紧；
4.入睡前请将腹带拆下备用。
●注意事项
1.腹带拆卸时，一面松开，一面把布袋卷起来（像使用前一样），以便再使用；
2.夏天很容易出汗，可垫上干毛巾，汗湿后再换下来；如白纱布也汗湿时，则应更换更干燥的，以维护身体卫生及健康。
【题板 关于生产的误区】：
●剖腹产与顺产的问题。剖腹比顺产花费多，医院为了更多人剖腹产，会吓准妈妈，故意说
顺产很痛苦，其实顺产没有想象中痛苦，不必恐慌。（通常医院还会说脐带缠绕，宝宝头大等必须要剖腹产，老师解释怎么来判断才是真正脐带缠绕）
版权声明：本站内容均来自互联网，仅供演示用，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系QQ:729038198，我们将在24小时内删除。
发表评论