单杠拉动治颈椎病
单杠拉动治颈椎病
单杠拉动治颈椎病！
(2010-08-02 09:02:33)
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杂谈
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单杠拉动治颈椎病！
颈椎病！颈椎病引起偏瘫、中风、心梗、脑梗绝非偶然，颈椎病专家指出：当颈椎压迫血管，会造成血压下降、血流缓慢，极容易形成血栓堵塞血管，血栓发生在心脏就会诱发心梗，形成在脑部就会诱发偏瘫、中风、脑梗等心脑疾病。多年颈椎病患者，如不加强对颈椎病的重视，祸根便肆虐发展。
我们认真地实打实地的单杠拉动，牵引使90%以上的人，0都有好转，沈阳市大东广场单杠晨练的广大老人都知道此事。只要去做0都有好转。说明只要是才开始得颈椎病！还没有使组织器官开始病变，就可以尽心的锻练，疏通血液循环，活动筋络，血栓堵塞血管，防止颈椎病引起偏瘫、中风、心梗、脑梗是必然的，绝非偶然。
1、中风：中风病人有90%以上都有颈椎病，很多人中风后仍不清楚这一原因。
2、失眠，神经衰弱：经临床观察在这类病症的人中,有70%的人由颈椎病引发。
3、突然发作的眩晕：主要是椎动脉压迫所致，突然晕倒往往会带来严重后果。
4、记忆力严重下降：为椎动脉受颈椎压迫引起，严重会续发脑梗甚至脑出血。
5、颈部僵硬不能转动：颈椎病因椎体退变，韧带钙化会导致颈部活动受限。
6、植物神经功能紊乱：椎前缘骨质压迫食管后壁或刺激周围软组织反应引起。
单杠的练习方法7、上肢疼痛无力：由椎间压迫神经根引起，可同时影响躯体两侧，发展较快。
8、高位截瘫：颈椎骨质增生，骨刺压迫颈部神经根和脊髓，导致发病瘫痪。
9、耳聋：刺激或压迫颈椎旁的交感神经节后纤维引起，往往伴随视物模糊等。
吃什么中药最好!去根病!药用三七根,茎,叶最好!
长期练习单杠是颈椎病最好的方法   
在生活中，单杠运动是竞技体操中最惊险的一个运动项目，基本动作有摆动、屈伸、回环、转体、腾越、空翻等，可以培养勇敢顽强的意志，对改善人们在不同空间判断方位的能力，提高身体的柔韧性和协调性都有较好的作用。
专家研究称吊单杠运动不仅能强化日渐松闪的肌力，还是一项运动颈椎病的最好方法之一，如果经常腰痠背痛，或是有嵴柱侧弯、椎间盘凸起等问题，善用这项勾当还可以改进症状，甚至可以不药而癒。嵴椎是连结人体骨架的中枢，它必要靠韧带、肌腱等软机关支撑。如果韧带或嵴柱旁的肌肉发展不服衡，包含姿势不良、肌力不够强，或长短脚、嵴椎受伤等，均可能造成嵴椎弯曲。
(1)引体向上凡是能完成一个以上的弟子，应以练习引体向上为主。按自己完成最大量为方针练习一次，稍事休息后再练习1～2次。如只能完成一个，则需反复多做，以6～10次为宜。
(2)平梯移行在平梯上做移行，每次手向前挪动一个横杠，两手交替进步。移行一个横梯长为一次，练习4～5次。
(3)屈臂悬垂练习者坐于凳上，两臂全屈反握横杠，两手与肩同宽，使横杠位于颏下，然后双脚离凳做活动用力的悬垂姿势，但下颏不得挂在杠上。垂悬时间越长越好。练习2～4次。
(4)斜身引体哀求杠面与弟子乳头齐平，两手与肩同宽正握杠，两脚前伸蹬地，使两臂与躯干成90°的斜悬垂，由同伴压住两脚，做屈臂引体，使下颏触到或超过横杠，然后伸臂复原为一次。30～45次为一组，练习3～4组。
专家提醒：以上是专家介绍了一些单杠训练方法的，这些都是很好的单杠训练方法的。为了整脊健椎吊单杠，天天只宜做一、两次，视个人体能状况每次停顿五至叁十秒鐘；而吊完单槓切忌直接跳下，以避免重力由脚跟禁止到嵴椎，反而使嵴椎受伤。每天吊单杠数分鐘，脚离地两公分便可，只是拉直拉长嵴椎，纯物理。

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