体 操
一、课程性质
本课程是为体育教育专业开设的必修课，96学时，6学分。
二、课程目标
通过本课程的学习，使学生掌握体操教学的基本理论知识、基本技术和基本技能。能够初步了解体操项目的特点和发展概况；初步掌握体操掌握基本体操术语、保护帮助、体操教学健身原理与方法等基本理论知识；初步和器械体操的基本动作技术和教学方法；初步掌握大型体活动和小型体操竞赛的组织与裁判方法；通过队列队形、徒手体操、轻器械体操、专门器械体操、体操游戏、体操素质练习和技巧、双杠、单杠、跳跃、平衡木（女）等项目练习，使学生初步具有队列队形指挥、创编游戏、编操、编写教案、示范、讲解、保护帮助、运用教法、分析纠正错误、组织教学、自编自练、自评互评、美的鉴赏、探究学习等从事学校体操教学和指导社会体育活动的实践能力；同时，培养学生具有良好的组织纪律和职业道德，具有勇敢、顽强、拼搏、创新的精神和互帮互学的集体合作意识，增进身心健康，使学生德、智、体、美全面发展。
三、教学内容
（一）理论部分
章节名称 | 教学内容 | 基本要求 |
第一讲 体操概述 | ||
1.体操的内容 | 队列队形、徒手体操、轻器械体操、专门器械体操、技巧运动、跳跃、艺术体操、实用性体操、健美体操、团体操。 | 通过本讲教学使学生了解体操的慨念、内容、特点、分类和任务要求。了解国内外体操发展的简况和发展趋势。认识练习体 操的意义和作用，增强学习体操的积极性。 通过本讲教学，使学生认识体操术语的重要性，了解体操术语的构成和记写的基本方法与要求，学会用术语表达动作，提高用术语记写动作的能力。 |
2.体操的分类 | 基本体操、竞技性体操、实用性体操、团体操。 | |
3.体操的特点与任务 | ||
3.1体操的特点 | 内容丰富性、全面锻炼性、保护帮助性、艺术欣赏性。 | |
3.2体操的任务 | 道德品质教育，形态和机能发展，以及体操基本知识和发展运动技术水平。 | |
4.体操发展简况 | 我国体操发展简况，国际竞技体操发展简况，现代体操发展趋势。 | |
第二讲 体操术语 | ||
1.体操术语的发展及创立原则 | 体操术语的慨念及发展简况，体操术语的意义，创立体操术语的原则。 | |
2.体操动作名称的基本术语 | 体操运动方向术语、动作方法术语、动作相互关系的术语。 | |
3.体操动作名称的构成 | 动作名称的形式与记写方法，动作学名的构成与省略原则及其一般规律。 | |
４.体操动作的记写形式 | 连续式、连接式、顺序式。 | |
第三讲 基本体操 | 通过本讲教学，使学生了解基本体操的特点与作用，掌握基本体操的内容、影响动作效果的因素、编操的原则及创编方法。了解进行基本体操组织教学的方法与要求，使学生具有基本体操教学的能力。 | |
1.基本体操的慨念、特点与作用 | 动作简单，形式多样，内容丰富，时间随意，方法灵活，强度可调，用于学校体育，辅助运动训练，众健身。 | |
2.基本体操的内容 | 队列队形、徒手体操、轻器械体操、专门器械体操。 | |
3.影响动作效果的因素 | 身体姿势、动作方向、幅度、路线、频率、速度、节奏、配合。 | |
4.编排动作的原则 | 目的性、针对性、科学性、创造性 | |
5.编排动作的方法 | 成套动作的编排方法、一节动作的编排方法。 | |
6.基本体操的组织与教学 | 加强宣传教育，合理组织做操队形、正确运动示范，恰当运用讲解，准确运用口令，及时纠正错误，掌握成套动作教学法。 | 通过本讲教学，使学生了解体操保护与帮助的意义、种类、概念及其一般方法，了解实际应用的一般原则和要求等基本理论知识，具有开展体操教学的保护与帮助技能。 通过本讲教学，使学生了解大型体活动的组织方法，掌握基本技能。能够根据不同的体活动内容，设立不同的组织机构，编选适宜的内容，制订可行的活动方案，指导和实施训练，观客求实、全面重点的总结工作。 |
第四讲 体操的保护与帮助 | ||
1.保护与帮助的意义 | 防止运动创伤，缩短教学进程，开展体操教学与训练的基本技能，培养团结互助的集体主义精神。 | |
2.保护与帮助的种类及其一般方法 | 他人保护、自我保护、间接帮助、直接帮助。 | |
3.保护与帮助的运用 | 不同教学阶段的运用，运用的一般原则。 | |
4.对保护与帮助者的要求 | 高度责任感，熟悉动作技术，了解学生特点，区别对待。 | |
第五讲 大型活动组织方法 | ||
1.组织工作的重要性 | 是开展大型体活动必备的能力。能严密体组织，提高活动效果。完成体活动任务的保证。提高集体合作意识和组织纪律性。 | |
2.大型活动组织机构设制 | 领导小组职责；办公室职责；创编组（编训组、音乐组、美工组）职责；后勤组职责。 | |
3.大型活动的内容编排与设计 | 编排的基本原则，编排的一般方法，总体活动方案的设计内容与要求。 | |
4.活动方案的实施与训练 | 建立建全基层训练队伍，开展骨干培训，掌握组织训练的一般方法。按计划完成各阶段的任务与要求，认真捡查与指导，做好预演与正式表演。 | 通过本讲教学，使学生掌握编写教案的基本方法和要求，做到教案整齐规范，图文并茂，任务明确，内容简明，方法可行、时间与分量合理、图解规范。提高制订教学文件的能力。 |
5.组织大型活动注意事项 | 思想与行动的统一性；方案设计的可行性；训练安排的合理性；检查与指导的及时性；总结工作的求实性。 | |
第六讲 体操教案编写与绘图 | ||
1.编写教案的意义与作用 | 加强教学计划性，总结经验改进工作，保证任务完成，开展交流、检查与指导。 | |
2.教案书写格式与要求 | 明确任务与要求，明确内容与教法，确定时间与分量，简明求实的小结。 | |
3.教案图示的基本方法 | 图示的基本方法与要求，人体比例特征。 单线和双线图的画法特点，常见基本部位动作画法范例。 | |
(二)实践部分
教学内容 | 主要技术 | 次要技术 | 基本要求 |
基本体操教学内容 | |||
1.体操队列队形 | |||
（1）队列基本动作 | 立正、稍息、看齐、各种转法。 | 齐步、跑步、互换、立定。 | 动作规范，精神饱满，整齐迅速。 |
（2）原地队形变化 | ① 一列变二列还原 ② 一列变三列还原 ③ 二列变三列还原 ④ 一列变三路还原 ⑤ 二列变三路还原 | 一路变二路还原 一路变三路还原 二路变三路还原 一路变三列还原 二路变三列还原 | 掌握变化方法，学会报数、调整间距，掌握指挥的位置，会喊口令、讲解动作要领，培养组织纪律性。 |
（3）进行间队形变化 | ① 二路变一路行进 ② 一路变多路 ③ 分队走、合队走 ④ 错肩行进 ⑤ “8”字形行进 ⑥ 向左、右、后转走。 | 转弯及绕场 多路变一路 并队走、裂队走。 蛇形行进 对角线行进 螺旋形行进 | 掌握变化方法与要求，步伐整齐划一，口令准确，口号宏亮，指挥位置合理，讲解简明、时机恰当，仪表自然大方。 |
2.徒手与轻器械体操 | |||
(1)身体各部 位基本动作 ①头颈动作 | 各方向屈、转。 | 左右绕、绕环。 | 部位准确，姿态正确，方向路线清楚，节奏分明，幅度大，术语正确。 |
②肩部动作 ③上肢动作 ④躯干动作 ⑤下肢动作 ⑥其它动作 | 提、沉。 举、振、绕、绕环。 屈、振、转。 蹲、弓步。 立、撑。 | 前、后绕环。 屈、伸、摆。 倾、绕。 踢、举。 卧、坐、波浪。 | |
(2)定位徒手操 | 基本部位动作一套 | 加难组合动作 | 掌握各种操的特点，成套动作连贯，有节奏，姿态好，幅度大，会喊节拍口令，会编排不同类型的徒手与轻器械操，掌握教操的方法，有效的纠正错误。 掌握各种游戏的特点、组织与编排方法，提高练习的积极性和组织纪律性，发展身体素质，增强集体合作精神和竞争意识，培养良好的品德。 |
(3)广播体操 | 成年广播体操 | 中学生广播体操 | |
(4)行进间体操 | 绕场行进操 | 依次行进操 | |
(5)双人操 | 原地双人配合操 | 单杠的练习方法 行进间双人配合 | |
(6)实心球操 | 持球操一套 | 相互抛接与传递 | |
(7)体操棍操 | 持棍操一套 | 持棍模仿动作 | |
(8)跳绳操 | 持绳操一套，前后摇跳。 | 长绳练习，短绳双人练习。 | |
3．体操游戏 | |||
(1)反应类游戏 | 运动中的快速反应 | 原地性反应 | |
(2)协同类游戏 | 双人配合走、跑竞赛 | 集体或原地配合 | |
(3)跑跳类游戏 | 跑跳类接力赛 | 跑跳中做动作 | |
(4)实心球游戏 | 定位球、传递球赛。 | 抛接球赛 | |
(5)体操棍游戏 | 跑跳越棍，组字等。 | 传递棍，球棍配合。 | |
(6)跳绳游戏 | 跳短绳接力赛 | 跳长绳分组赛 | |
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