体育单杠教案3
单杠教案
教学内容
男生，支撑后回环
女生，骑撑后倒摆动挂膝上成骑撑
教学
目标
教学
目的
要准确连贯和协调的完成单杠动作
教学
任务
1、进一步巩固和提高支撑回环技术、骑撑后倒摆动上技术，并进行考核；2、培养学生克服困难、勇敢顽强，进取向上的自信精神。
教学重点
动作技术协调、连贯、熟练、稳定
教学难点
男生，制动腿及时；女生，动作自然
教学方法
讲解、示范和练习法相结合
教学器械
单杠、垫子；排球10颗
教学场地
学校综合器械场和排球场
教学课时
共三个课时，第三课时
教学过程
课的部分
时间
课的内容
练习的时间和次数
课的组织教法
开始部分
3’
一、 组织课堂教学常规
1、 班体委集合整队报告人数。
2、 师生相互问好。
3、 宣布本课教学内容：
巩固和提高技术，进行考核
男生，支撑后回环；
女生，骑撑后倒摆动挂膝上成骑撑
复习 排球传接球技术
4、 检查服装。
5、安排见习生。
二、 基本队列练习
1、原地间的转法
（加反口令练习）
2、行进间的队列练习
齐步走——立定
跑步走——立定
正步走——立定
上课队形：
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要求：
1、服装整齐，精神饱满，
2、集合队伍快、静、齐
3、见习生要听从安排（协助教师上课）。
队列练习路线：
要求：注意力集中，听从口令
准备部分
8’
一、集体徒手操
1、头部运动
2、振臂运动
3、扩胸运动
4、体侧运动
5、体转运动
6、腹背运动
7、踢腿运动
8、跳跃运动
二、专项准备活动
1、双人压肩、互背
2、双人推手、蹲跳
3、弓步压腿、侧压腿
4、腕、肘、肩、髋、膝、踝关节活动
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组织教法：（四×八拍）
1、教师边示范边讲解。
2、教师镜面示范一×八拍。
3、动作路线先左后右。单杠的练习方法
要求：
1、动作正确、到位，美观。
2、动作舒展、大方、整齐。
3、动作幅度由小到大。
4、队伍散开集合听从口令。
课的部分
时间
课的内容
练习的时间和次数
课的组织教法
基本部分
30’
一、单杠
（一）男生 支撑后回环
1、保护与帮助：
特别注意：保护与帮助的时机和手法变换的作用应向学生讲明，以便加深理解，合理运用
2、动作重点：
摆腿、倒肩、贴杠动作协调，明确制动腿的时间翻腕，将身体姿势控制好。
3、动作中容易出现的错误：
腹部不贴杠；倒体慢或晚；屈髋过大。
4、进行技术考核
（二）学习悬垂摆动技术
1、动作要领：
A、顶开肩角，伸直身体。
B、接近杠下垂直部位时，沉肩、稍屈髋。
C、过杠下垂直部位时，加速向前上或后上用力摆腿。
D、后摆接近极点上，直臂压杠，向前转腕。
2、动作重点：
A、摆动协调，姿势正确。
B、有明显的向前或向后做加速摆腿动作。
（三）女生 骑撑后倒摆动挂膝上成骑撑
1、特别注意：
要求学生必须掌握，并达到直臂后倒摆幅大，动作圆滑姿态美，奠定良好的基础。
一、组织形式：采取分组轮换练习。男生先练习单杠，女生练习排球，然后交换；有能力的同学学习悬垂摆动技术。
二、教学方法：
（一）男生 支撑后回环
1、教师进行完整动作示范并讲解动作要领；公布考核标准。
2、学生支撑回环制动腿时，教师给予信号，建立感觉。
3、学生在保护帮助下练习完整动作。
4、教师适时地进行示范、讲解，并纠正学生在练习动作中容易出现的错误。
5、进行动作技术考核。
（二）男生 悬垂摆动技术
1、教师进行完整动作示范并讲解动作要领。
2、学生在高杠做小摆动练习；体会“沉肩”、稍屈髋，过杠下垂直部位后加速摆腿动作。给予学生摆腿用力的信号。
3、学生在保护帮助下练习完整动作。
4、教师适时地进行示范、讲解，并纠正学生在练习动作中容易出现的错误。
5、继续进行练习。
（三）女生 骑撑后倒摆动挂膝上成骑撑
1、教师进行完整动作示范并讲解动作要领。
2、在帮助下学生练习骑撑后倒摆动挂膝上成骑撑。（逐渐减少摆动次数）
3、自己随意加已学过的上、下法练习该动作。
4、教师适时地进行示范、讲解，并纠正学生在练习动作中容易出现的错误。
A、首先强调勇敢、大胆，在帮助下体
课的部分
时间
课的内容
练习的时间和次数
课的组织教法
基本部分
30’
注意调动学生学习的积极性，提高其调节心理平衡的能力。
2、动作重点
动作熟练、稳定、自然、协调；始终直臂，使身体远离杠轴；。
3、动作中容易出现的错误
后摆撤臂倒肩动作不明显；摆动幅度小，屈臂拉杠；摆动腿压杠动作配合不协调。
二、排球
1、复习传球和垫球技术。
2、进行分组教学比赛。
会后倒肩动作
B、练习中可加信号提示，强调直臂、大摆，加大摆动幅度。
5、进行动作技术考核。
三、安全要求
各个练习小组负责人做好保护与帮助
四、排球组织教法
1、教师集中进行动作示范并讲解动作要领。
2、学生们俩人一组进行分组练习（可以采用不同的方法传球和垫球练习）
3、讲解排球的比赛规则。
4、运用所学技术和规则进行分组教学比赛。
结束部分
4’
一、课堂小结
1、本节课的练习情况
2、本节课的纪律情况
3、宣布下节课的内容
A、学习支撑跳跃技术
B、复习篮球传接球和运球技术
二、安排收器械
三、师生再见
四、下课
下课队形：
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要求：
1、收器械注意要爱护。
2、队伍同上课要求一致。
课后反思
1、通过三节课的教学和练习，学生们的动作技术水平有了很大提高，而且大部分学生已经不胆小、害怕杠上动作。
2、学生们的自信心有了很大的提高，团结协作精神充分得到体现。
3、学生们基本上能较好完成技术动作，通过了考核。
4、下节课继续学习器械动作，相信学生们会勇敢的面对。

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