体育教学单杠慢翻上教案
体育教学单杠慢翻上教案
单杠的练习方法
教学内容
1.单杠：慢翻上（男）
2.素质：推小车
教学目标
1、认知目标：理解本课内容的动作概念和技术结构。
2、技能目标：初步掌握悬垂屈臂依次慢上成支撑的技术，复习掌握一脚蹬地翻上成正撑的动作。
3、情感目标：培养学生勇敢顽强、克服困难、挑战自我、互帮互助的优良品质。
部分
教学内容
时间
教师主导
学生主体
组织形式
次数
阶段目标
准备部分12
1、体育委员集合整队检查人数并汇报。
2、师生问好。
3、安排见习生。
4、游戏
5、徒手操：
●上肢运动
●体侧运动
●体转运动
●腹背运动
●踢腿运动
●腕踝运动
2
4
4
1、督促学生集合
2、向学生问好
3、安排见习生
4、讲解游戏方法、规则
5、组织学生做游戏
6、教师提出动作名称、反馈
7、组织学生练习，并纠正错误动作
1、听口令在指定地点集合
2、向教师问好
3、见习生在旁见习
4、听讲解
5、按要求参加游戏
6、创造动作
7、按要求集体练习
ÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖ
ÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖ
ÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖ
ÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖ
四列横队
游戏组织形式：
徒手操组织形式同游戏
2*8
1.集合快、静、齐
2.精神饱满，注意力集中
3.气氛活跃
4.进入运动状态
5.发展个性、创造力、思维能力
6.提高身体适应能力
基本部分28
一、慢翻上
重点：引体翻腕压杠立肘协调一致
难点:引体倒肩举腿
保护与帮助：帮助者站在侧后方，在其引体举腿时，一手托其殿部一手向下拉其肩部，帮助其完成。
20
1.讲解、示范
2.指导学生练习
3.反馈、纠正错误动作
4.邀请学生示范
5.表扬鼓励
6.督促学生练习
7.引导学生体验成功的喜悦
1.听讲解、看示范
2.学练方法
●低杠上体会翻腕压杠动作(自由体会)
●引体向上胸靠杠(下肢也应该紧张一些)
●帮助下练习引体翻腕压杠立一肘,再立一肘成支撑动作
●低杠处蹬地翻上
●帮助下完成慢翻上过渡到独立完成
Ö慢翻上组织：
Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö
Ö  Ö              Ö Ö                 Ö    Ö    Ö
Ö         ﹡
Ö Ö
Ö
Ö    Ö    Ö
Ö                Ö
Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö
3-4
3
3
2
3-4
1.理解动作的技术结构
2.学会各种的练习方法
二、推小车
两人一组推小车往返接力
重点：协作、安全、腰腹肌上肢力量训练
难点：协调配合
6-7
1.讲解练习方法
2.学生示范
3.组织学生练习
4.讲评、小结
1.思考、讨论、尝试
2.练习、比赛
2
1.学会推小车
2.培养学生积极进取的精神和集体主义荣誉感
结束部分5
1.放松操
2.总结
3.收回器材
4.下课
5
1.提出问题
2.反馈辅导
3.组织学生练习
4.总结表扬
1.积极参与练习
2.听音乐身心放松
3.收回器材
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      *
8*8
1.身心放松
2.归还器材
3.轻松愉快地结束本课
场地器材
单杠区、操场一角、竹竿2根、垫子6块。
预计效果
1、平均心率：
2、强度指数：
3、练习密度：
课后小结

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