体育与健康课时教案
授课班级：初2014级9班 人数：56人 授课教师： 覃红元 课次：1
教 学 内 容 | 单杠：单足蹬地翻身上技术 | 教 学 目 标 | 1．认知目标：初步掌握了解单足蹬地翻身上的技术要领及学练方法，理解常用体操术语。 2．技能目标：使70%的学生能在保护帮助下初步完 成单足蹬地翻身上动作。 3．情感目标：培养学生克服困难，勇敢顽强和自信的精神。加强同伴之间的互相帮助，培养学生的合作意识、安全意识。 | 重点难点 | 重点：蹬地摆腿 难点：引体收腹 | |||
部分 | 时间 | 教学内容与程序 | 教师指导 | 学生活动 | 教学要求 | 组织形式 | ||
开始部分 | 3分钟 | 一 课堂常规 1整队集合 2师生问好 3宣布课的内容 4 强调安全事项 5安排见习生 | 1整队集合 2宣布课的内容 3检查着装 | 1集合整队 2报告人数 | 1学生穿运动服 2集合做 到快静齐 3 注意力集中 4 报数时声音宏亮 | 四列横队： ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● ★ ▲ ★ 为体育委员 ● 为学生 ▲ 为教师 | ||
准 备 部 分 | 5分钟 | 一、 热身慢跑 二、 原地徒手操 1、 颈部运动 2、 扩胸振臂运动 3、 体转运动 4、 腹背运动 5、 正、侧压腿 6、 膝关节运动 7、 手腕、踝关节运动 三、 专项模拟练习 1.拉杠摆腿：站立开始，双手前伸模拟抓杠，左腿支撑右腿摆动 2.腹部贴杠：双手做向胸前拉杠动作 | 教师带领队伍跑 教师示范讲解并领操，口令指挥学生集体练习。 教师讲解动作要领，激励学生练习 | 学生成一路纵队跟着老师的路径跑动 学生根据老师要求，以图原有队形集体练习 学生根据老师的要求积极参与练习 | 要求：队伍整齐，跑时有节奏 1．要求安静、整齐，呼吸、节奏配合好。 2．动作正确、到位，整齐、舒展、有力。 蹬摆结合，拉杠迅速 | ▲ ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● 同上 | ||
部分 | 时间 | 教学内容与程序 | 教师指导 | 学生活动 | 教学要求 | 组织形式 |
基 本 部 分 | 5分钟 15分钟 10分钟 | 一、学习单足蹬地翻身上 步骤1：（1）示范完整技术动作 蹬地摆腿-引体收腹-拉压杠-支撑亮相”四个关键动作技术 重点：蹬地摆腿 难点：引体收腹 （2）教授保护帮助方法 1.站立于练习者两侧 2.托腿扶腰及时、部位准.换手顶肩托腿时机正确、动作到位 步骤2：分组学习单足蹬地翻身上 要点：充分蹬地，离地后向杠的后上方屈髋举腿，同时引体翻臀贴杠翻转。 步骤3：根据各组的练习后的效果进行成果展示 根据“蹬地摆腿-引体 收腹-拉压杠-支撑亮 相”四个关键动作技术 环节进行评价，并交流 完成动作体会。 步骤4：“捕鱼”游戏 规则：学生围成圆圈， ‘渔夫’手持‘鱼竿’， 站在圆心快速按顺 （逆）时针方向转动， 竿头指向地面，来不及 挑起的学生即被‘钓 到’，变成‘渔夫’钓 鱼。 | （1）讲解单足蹬地翻身上方法的要领、运用以及易犯错误,并示范。 （2）教授保护帮助方法 1.教师示范讲解完整动作，技术图示如右图 2. 观察动作，在练习过程中发现问题再指出并进行指导。 3.注重保护帮助方法 1 挑选动作技术掌握较好的同学出列演示。 2纠正学生在练习中的错误动作， （1）讲解比赛的规则及要求。 （2）分为4个小组进行练习。 | （1）认真听老师讲解，观察、思考，初步建立单足蹬地翻身上的概念。 （2）认真听取老师的讲解，认真思考 1.通过观察老师的示范体会单足蹬地翻身上的方法 2.在老师的指引下或同学的帮助与保护下进行练习 1.认真观察同学的展示 2.纠正自己存在的错误 （1）认真听老师宣布的规则和要求。 （2）按要求分组 （3）按照规则及要求进行游戏 | （1）.完成动作要求 蹬摆结合到位，摆腿方向正确腹部贴杠及时，完成姿态优美。 （2）.保护帮助要求 1站位正确 2手法到位 1.把握好蹬地举腿与引体贴杠的配合时机 2.支撑维持身体的平衡 明确教师的要求，体会动作要领，建立正确的技术概念 1.转动竹竿时速度不能过快，注意安全 2.鱼竿划过尽力跳高 | |
部分 | 时间 | 教学内容与程序 | 教师指导 | 学生活动 | 教学要求 | 组织形式 |
结束部分 | 2分钟 | 1布置回收器材 2组织学生进行放松 3小结本堂课情况 4师生再见 | 1安排回收器材 2领做放松操 3小结 4宣布下课，向学生再见 | 1学生按要求积极进行放松 2学生认真听讲 3帮老师回收器材 4和老师再见 | 积极放松 教师对整堂课学习情况、纪律和学生学习积极性进行总结，进行个别表扬或批评。 学生认真听讲。 | ▲ ● ● ● ● ● ● ● ● 单杠的练习方法 ● ● ● ● ● ● ● ● |
预计效果 | 练习密度：35%—40% 平均心率：100—110次/分 练习强度：中 等 | 场地与器材 | 单杠3付 大垫子6张 竹竿4根 |
单杠单足蹬地翻身上说课稿
说课教师 覃红元
一、 指导思想
本课依据《体育与健康课程标准》课程改革的特点，以“健康第一”为指导思想，以“安全练习”的观念为保证，把促进学生全面均衡发展为核心，以合作、自主学习为主题，培养学生团结协作的精神，发展学生的自主学习能力和创新意识，树立克服困难、努力进取的意志品质。
二、教材分析
本次课是单杠教学单元计划中的第一次课。翻身上技术是初中阶段体操单杠器械教学的重点内容也是单杠技术中最基本的技术动作。翻身上技术涵盖了对人体力量、柔韧、平衡、协调等素质练习的所有要素，有较高的锻炼价值。同时，翻身上技术是单杠成套动作的起始动作，是迈开单杠技术学习的第一步，它直接影响着后续所有动作的学习和教学内容的展开。本次课以初步学习单足蹬地翻身上技术的课程，注重解决学生掌握完成技术过程中出现的各
种问题，力促学生融会贯通、举一反三，提高动作的完成率，提高对体操动作基本姿态的要求，使动作完成漂亮优美。同时，进一步加强对保护帮助技术的实践以及提高保护帮助的水平，提高体操技术练习的安全性，为后续学习双足蹬地引体翻身上的动作技术的学习打好基础。
三、学情分析
本次课的授课对象是八年级9班的学生，学生们在进入八年级后接触体操的学习较少，在实践的教学过程中，学生们对体操动作技术的学习是有浓厚兴趣的。但想、学生的胆量较小，通过练习对学生的上肢、躯干力量的练习，保护帮助方法等有过较系统的学习、练习，身体素质符合进行单杠器械练习的要求。同时，通过不断的思想教育、引导，学生们在心理素质、意志品质、安全责任意识等方面都具备较好的水平。
四、教学目标
1、认知目标：初步掌握了解单足蹬地翻身上的技术要领及学练方法，理解常用体操术语。
2、技能目标：使70%的学生能在保护帮助下初步完成单足蹬地翻身上动作。发展学生的力
量、灵敏、协调性；以及培养学生身体的空间感知、定向和平衡能力。
3、情感目标：培养学生克服困难，勇敢顽强和自信的精神。加强同伴之间的互相帮助，培养学生的合作意识、安全意识。
五、教学重难点
重点：蹬地摆腿 难点：引体收腹
六、教学流程图
教学流程示意图 |
教师活动 学生活动 学生成三组进行单足蹬地翻身上动作的练习。实践保护帮助的方法。 教师观察指导学生练习。 教师不断巡视场地，纠正、观察、发现学生动作技术中的共性问题 根据教师提出的方法，学生练习中注意绷腿、绷脚尖、挺胸张肩等细节。同学之间互相交流互相提高。 教师引导学生注意完成动作姿态动作，和强调提高保护帮助技术的准确性 学生进行练习和实践，不断交流练习感受。 教师示范单足蹬地翻身上技术、保护帮助的方法。 学生进行练习实践，不断交流练感受。 教师通过场地布置的辅助器材改进提高学生的动作技术。 教师引导学生分组分层次练习，有针对性的使学生发现自身掌握技术的问题和改进提高的方法。 学生分组分层练习，有目的性的改进提高技术水平。 教师讲解 、引导学生自评价，并讲评本次课。示范技术动作。 学生积极自评，出自身存在的问题。记忆教师的示范动作，为下节课的学习做好铺垫 结束部分 充分放松，进行自我总结、评价。 整理场地、收还器材。 教师组织放松整理游戏：“捕鱼”，对本次课进行总结，宣布下课。收还器材。 |
七、预计效果
练习密度：35%—40%
平均心率：100—110次/分
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