课 的 设 计 说课
1、指导思想
本课贯彻“健康第一”的指导思想，以学生发展为本，面向全体学生，尊重学生的主体地位和个体差异，给学生搭建有利于学习的平台，为不同运动技能水平的学生确定学习目标， 以合作学习的方式，提高体能，掌握体育健身的基本知识、方法和技能，培养学生团结协作、积极进取的精神。
2、、相关分析 本课的教学内容：单杠单脚蹬地翻身上成支撑；
1、体能练习。 初中二年级他们来自不同的小学，单杠基础参差不齐，学习能力存在一定的差异。针对以上现状，复习单杠单脚蹬地翻身上成支撑，承上启下，为支撑后回环学习打下基础，树立学生学习单杠的自信心。 体能练习对正在成长的青少年来讲，能有效提高其身体素质，培养顽强的意志品质及团结协作的精神。本次课体能练习的内容选择了垫上腰背练习和跳跃练习，旨在进一步增强学生腰背及下肢力量。
二、学习目标
1、巩固单脚蹬地翻身上的技术动作，提高动作质量，发展上肢和腰腹力量，提高空间位置感。
2、通过体能练习，发展学生的腰背及下肢力量。
3、体验体育健身的乐趣，培养积极进取的意志品质。
4、培养团结协作的精神和合作学习的能力，建立和谐的人际关系。
三、教学环节
课的开始是徒手操，师生共同练习，展现了初中生青春阳刚的精神风貌，学生全身关节得到充分活动，为主教材的教学做好准备，创设了积极、愉悦的课堂氛围。 基本部分的复习单杠单脚蹬地翻身上成支撑技术动作时，教师先安排专项的单杠辅助练习，让学生熟悉杠性，体会杠上的本体感觉，然后教师讲解示范动作要领和保护与帮助的方法，学生体验动作。在考虑到学生的单杠基础不同，从保证每个学生在运动技能方面都有进步的前提下，采用分层教学法，上肢及腰腹力量小的学生用保护带置于腰际，两端置在握杠手中做蹬地翻身上；摆动腿方向偏前；能独立完成的学生提高动作质量和姿态，充分发挥学生合作学习的能
力，鼓励同学之间的交流，提高技术动作质量。通过教师示范，引导学生体验支撑后回环，激发他们的求知欲，为下节课做好铺垫。 在本课中，教师设计了多种腰背及下肢趣味性的体能练习，以合作学习、团队竞赛的形式，让学生在好胜心及兴趣的激发下，完成练习内容。学生通过比赛，互相鼓励配合，积极发现问题、解决问题，以最佳的组合完成任务，培养了团队协作和积极进取的精神。 课的结束部分用徒手操放松，首尾呼应。师生共同总结学练中的收获，教师鼓励学生，激发他们学习单杠的兴趣。 本堂课采用互动合作的教学方式，让学生在团队中学习承担个人责任，提高学生身心健康水平和社会适应能力。在教学中注重分层教学，教学环节设计上给每个同学设置不同的发展空间，让不同基础的同学都有提高，达到实现自我的育人效果。
2018年5月6日
学校体育与健身课时计划
年级 :初中二年级一班 人数 42 日期 2018.05.13
执教 教师 沈光廷 班级 初中二年级 周次 13 课次 27
内容 主题
1、单杠：单脚蹬地翻身上成支撑（6-1）
重点 单脚蹬地翻身上成支撑动作完成的连贯性
难点 腿过杠后的制动
2、学习 目标
1、巩固单脚蹬地翻身上的技术动作，提高动作质量，发展上肢和腰腹力量，提高空间位置感。
2、通过体能练习，发展学生的腰背及下肢力量。
3、体验体育健身的乐趣，培养积极进取的意志品质。
4、培养团结协作的精神和合作学习的能力，建立和谐的人际关系。
开始部分 | 教学内容 | 运动负荷与教学活动 | 组织与形式 | 时间 | 强度 |
1、体育委员整队，报告人数。 2、师生问好。 3、宣布本课内容 | 教学目标及要求，安排见习生。 1、教师语言导入 2、学生集中注意力，明确学习目标 要求： 精神饱满，集队快、静、齐 | 组织队形： Δ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀ ♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀ ♀ | 2 分钟 | 小 | |
徒手操 1、扩胸运动 2、腹臂运动 3、体前屈 4、弓步压腿 5、仆步压腿 6、活动踝腕关节 单杠的练习方法都做4×8拍 | 1、教师领做，音乐伴奏 2、、动作有力，节奏感强 、积极投入，精神饱满 | Δ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀ ♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀ ♀ | 2分钟 | 中 | |
基本部分 | 单杠：单脚蹬地翻身上成支撑 1、辅助练习 ①跳上成支撑 ②杠上屈体成支撑 ③杠上支撑前翻下 2、复习单脚蹬地翻身上成支撑 作要领： 由站立悬垂开始，屈臂引体，一脚向前一步蹬地，另一脚用力往前向后上方摆起，上体后倒，同时屈臂拉杠，使腹部贴杠，当腿过杠上垂直部位时，蹬地腿向摆动腿并拢，同时倒肩，抬头 ，挺胸翻腕成支撑。 动作规格：翻转动作缓慢连贯，成支撑时充分挺身，两腿与杠垂面成45°以上角。 | 1、 教师讲解示范，提出练习要求、 学生集体练习， 2、 教师要求： (1）、 动作有力协调，注意力集中 (2）、 杠上成支撑时充分挺身，身体呈直 线，并保持3秒钟，躯体俯撑时体会翻腕动作 （3)、学生互相保护与帮助，注意安全 教师讲解示范动作，教会学生保护与帮助的方法（1）、保护者站于杠前练习者摆动腿一侧，当蹬摆开始时，一手托肩一手托腰骶部，助身体向后翻转。(2）、当腹部靠杠时，换成一手托肩，一手托膝上方，帮助控制支撑平衡。），提醒学生练习前擦干手汗，避免脱手。 (3）、学生分组练习，一人保护，一人体验，教师巡视指导 要求： 1、思想集中，认真听讲 2、勇于实践，小组内团结互助 3、掌握保护与帮助的方法，培养责任心 练习 1、学生按掌握动作的水平分层练习，教师巡视指导，提醒学生体验翻身上后 半段的技术动作 A组 上肢及腰腹力量小的学生用保护带置于腰际，两端置在握杠手中做蹬地翻身上 B组摆动腿方向偏前，身体重心离杠的学生利用跳箱盖练习，蹬地脚踩在跳箱盖上做蹬地翻身上 C组 独立完成完整动作，提高动作质量和姿态 2、组内同学互相帮助，提醒练习的同学注意体会动作要领，帮助其纠错 3、各组之间互相交流学习，能独立完成的同学帮助其他同学，共同提高改进动要求： 改进要求: 1、提高动作质量，注意姿态 2、团结合作，勇于进取，注意安全 鼓励与学习巩固: 1、教师简单讲述动作评分标准 2、各组分别展示， 教生共同评 要求： 1、技术动作正确，姿态优美 2、敢于展示交流，互相学习 、教师示范动作 、教师鼓励学生大胆尝试， 在实践中思考技术动作要点 要求： 1、仔细观察，认真思考 2、勇于尝试，加强保护 | ♀♀♀♀♀♀ Δ ♀♀ ♀♀♀♀ 第一组 ♀♀♀♀♀♀ 第二组 ♀♀♀♀♀♀ 第三组 ♀♀♀♀♀♀ 第四组 ♀♀♀♀♀♀ 4 / 6 次 | 30分钟 | 中 |
结束部分 | 1、集合做放松运动 2、总结本课的得失 3、布置作业，要求在业余时间注意安全，多练习 4、归还体育器材 | 教师要总结分析，把重难点讲给同学们，要让大多数同学在练习中巩固上翻得技能与技巧。特别是身体不能离杠过远，必须要腹部，胸部贴在杠上，要懂得力学知识。 | Δ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀ ♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀ ♀ | 5分钟 | 小 |
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