小二班早操设计方案
根据人体发展的特点和规律得知，幼儿动作发展客观规律是由头部动作逐步向躯干和下肢动作发展；以头部与脊髓为中轴线的动作逐步向身体外围（如手臂、脚部的动作等）动作发展；这便决定了早操设计应该遵循从上——下的顺序。结合小班体能锻炼目标和小班幼儿身心特征，本班早操设计内容如下：
（一）准备活动：主要以头部运动为主，从头——脚——逐渐发展到身体整体动作。用躯体律动 让幼儿的身体机能迅速进入准备运动状态。首先头部活动（前后左右各一次）；其次双手叉腰同时踮脚4个；最后举手画圈同时踮脚，进行整个身体的热身。
（二）徒手操
徒手操和模仿操一般包括：上肢运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、跳跃运动。鉴于我们是小班，我挑选了其中的4－5节。这些动作的编排顺序是：从头——脚——全身；从上肢——下肢——全身，从运动量小的动作——运动量大的动作。本班徒手操具体操节包括：
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1、头部运动（包括前后左右四个方向，共1组）
在完成早操动作的过程中,动作的标准、规范等质量问题都和头部有着密切的关系。从头开始，也能防止之后体转时颈部扭伤。
2、上肢运动（手臂向斜上方伸直举起，每组2个）
根据《3-6岁儿童学习与发展指南》健康目标一：具有健康体态。教育建议指出，要求教师注意幼儿体态，提醒和帮助幼儿形成正确的姿势。上肢运动利用抬头举臂的动作，使幼儿展现挺拔的身姿、散发积极向上的朝气。
3、体转运动（身体左右转身曲臂伸腿，每组2个）
上肢活动后逐渐加入下肢运动。同时为了机能协调发展，增加躯体协调性，设计了伸腿体转的动作。
4、下蹲运动（双腿并拢渐蹲，每组1个）
膝关节的运动也至关重要，为了活动膝关节、为抬腿踏步做准备，设计了并腿下蹲动作。初中考高中没考上咋办
同时扭屁股动作既活动腰部，又增添了几分趣味。
5、跳跃运动（曲臂交叉拍肩，双脚并拢同时向上跳。每组2个）
此操节身体各部位已经唤醒，接下来是活动全身的跳跃运动。
贵港旅游6、整理运动（上肢上举，原地转圈，每组1个）
此操节身体处于热量散发的准备状态，迎接加下来的走步、跑步。
（三）队列变化
小班常用的早操队形有：排成圆形或半圆形队形、排成密集队形（幼儿围拢在教师周围）、排成分散队形（在一定范围内分散站立）等形式。我们班队形练习以散点站立和排成圆形两种形式。在圆圈上进行走、跑、走的练习，既锻炼幼儿踏步走、跑步走、变换速度跑的能力，又能习惯排队走步，并且不掉队。
（四）模仿操
以动物模仿操为主题设计动作，让孩子们在模仿动作中愉悦的锻炼身体。由于徒手操已经唤醒孩子身体机能的协调性，模仿操时我依然遵从从上——下的规律，但没有过细的分为一个操节只锻炼某个部位。着重锻炼幼儿身体的协调性，提升锻炼难度。本班模仿操共计4个操节。具体包括：
1、头部运动（左右摆头2次）让幼儿从走动中静下来，为合拍做模仿操做准备。
2、体转运动（一侧手臂侧平举随身体侧转，左右各2次）这个动作主要进行头、手、腰的配合转动。
3、体侧运动（伸脚侧弯腰，左右各2次）这个动作锻炼侧弯腰，伸腿时为了增加体侧的最大限度。
燃气灶打不着火原因和处理方法4、下蹲运动（双脚并拢逐渐下蹲1次）。下蹲锻炼膝关节的灵活性，同时也减小上半身的活动力度，逐步放松身体的肌肉。
（五）游戏
早操中的游戏要求密度大、时间短、趣味大、器械少。此环节以音乐游戏《猫捉老鼠》为载体，让孩子在富有情境性的游戏中提高力量、灵敏度、速度、耐力等身体素质。
（六）放松活动
在早操结束时，用手轻拍手臂和腿部肌肉进行放松。幼儿便步走时，边走边做深呼吸，也可做些放松动作。使幼儿心率逐步恢复正常，让幼儿在愉快轻松的气氛中逐渐放松。待幼儿呼吸均匀，情绪平稳后，走回活动室。
以上是本班早操的设计介绍，还请各位老师批评指正。火炬之光2 技能点
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