艾灸减肥养颜养生
艾灸减肥养颜养生
利用艾灸减肥法来减肥是当前女性们常选用的一种方法，该方法减肥的效果好，而且
没有副作用，因此受女性朋友欢迎。下面给大家分享艾灸减肥养颜的方法
艾灸减肥的取穴方法：
大横位于肚脐旁开4寸的位置，这个穴位对于便泌、泄泻、腹痛等效果非常好。
大椎位于第七颈椎棘突下，刺激这个穴位对于瘀血脉络不通或血液过于粘稠而喝多了怎么解酒
造成的面部疾病有着非常显著的效果。
关元位于脐下3寸的位置，这个穴位能够增强腹部肌纤维的弹性、调节女性内分泌
平衡、月经不调、带下、不孕等症状。
丰隆位于小腿前外侧、外踝尖上8寸、胫骨前缘外2横指的位置，能够各种炎症，比如肥胖等。
腰阳关位于第四腰椎棘突下。针对妇科月经失调，内分泌不平衡，臂部过于肥大及
男阳痿、遗精等。
中脘在上腹部前正中线上，脐上四寸，可增强胃地食物的消化和吸收能力，还可治
疗胃痛、胃酸、哎吐等。
1、牡丹花茶：
百花之王。具有护肤、美容养颜、清心润肺、调经活血治关节痛、风湿痛等功效。
2、芍药花茶：
具有清热解暑、去斑、清心润肺、平肝明目、护肤养颜等功能。
3、桂花茶：
止咳化痰、养声润肺、舒缓肠胃不适、除口腔异味、并可滋润皮肤。桂花茶可以润肠
通便，减轻胀气。还可以美白皮肤，解除体内毒素，令人神精舒畅，安心宁神!桂花除了
泡茶外，还可以食用的，可用它来制桂花糕、桂花汤丸等，都十分清香美味
4、苦瓜茶：
具有清暑、涤热、平肝明目、清热解暑、护肤养颜等功能。
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5、三七花茶：
具有清热解毒、平肝明目、减肥、降血脂、降血压、消炎、止痛、止血、抗癌等功效。
6、山茶花茶：
性味甘、具有凉止血、散淤消肿降压、降血脂等功效。
7、康乃馨茶：
具有补肾提神，健胃开胃，调节血脂减肥等功效。本品适合和人参花，玫瑰花等一起
冲泡。
1.经常转呼啦圈
节食不仅让你饥饿难捱，还会导致营养不良或者是越减越肥的状况。除了要坚持均衡
台风等级划分几个等级饮食，经常转呼啦圈也是能加快腹部脂肪的燃烧，对瘦腰有很大的帮助。
要记住，只要有时间就拿起你的呼啦圈。比如说看电视的时候都不忘边看边摇呼啦圈，保持半个小时都不掉落。可别小看摇呼啦圈这个小动作，算起来每公斤每小时可消耗约5
大卡热量，以体重为50公斤的MM为例，一小时就可以消耗50×5=250卡的热量，是不是
很划算呢?长期坚持，一定能修炼成纤腰款款的大美人。什么牌子的文胸最好
2.随时随地抬首挺胸
纤腰，随时随地都可以。抬头挺胸，不仅可以让自己显得自信，还可以起到纤体的好
效果。具体方法是：屁股往内夹紧，腰部两侧用力，肩胛骨的部位夹紧，肩膀完全打开，
脖子和肩膀交接处往下垂，放松不能耸肩，下巴微微抬起，如果无论坐还是站，长期都保
持这种抬头挺胸、肚子用力的姿势，小腹就会在不知不觉中缩小许多，肥肉囤积在腹部的怎么查看ip地址
窘况也大大改善。
杭州西湖十景感谢您的阅读，祝您生活愉快。

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