草鱼头的做法大全桑叶鱼头，不出1月，颈椎病拜拜了，连肩周炎也不拜访！
颈椎病是指因颈椎间盘退变，累及了周围的脏器和组织，如神经根、脊髓、交感神经、椎动脉、软组织等出现的一系列相应的临床症状和体征的综合症。以前常见于中老年人，如今许多的年轻人也有颈椎病症状。其实颈椎病在发病之间身体会发出很多信号的，你有注意过吗？提前了解和预防颈椎病，再也不必忍受颈椎病带来的痛苦。
颈椎病的先兆有哪些：
1、 反复出现落枕，颈部时有紧、硬之感，常为早期信号。
2、 改变头部时出现头颈部隐痛，并伴有不明原因的手指胀麻，则为神经根型早期信号。
3、 转动头部时，出现轻微不适，或较短暂性眩晕，往往是椎动脉型的先兆。
4、 若出现头痛、头晕，颈部不适，并伴有不明原因的眼鼻耳的刺激症状，则考虑为交感神经的先兆。
5、 如不明原因的下肢麻木、无力，步履蹒跚，以及颈部疼痛，排便无力，应考虑脊髓型的可能。
引起颈椎病的原因有哪些：
1、创伤：这个好理解，就是颈部遭受创伤引起颈椎间盘及椎体，韧带损伤而引起的颈椎病。
2、不良姿势：颈椎病这种类型的疾病主要发病原因之一就是与患者们不良的生活习惯，比如说是不良的姿势有很大的关系。如躺在床上看电视、高枕、看书、坐位睡觉等;卧车上睡觉，睡着时肌肉保护作用差，刹车时易出现颈部损伤。
3、劳损：平常生活中如果出现过度劳损情况的话也是很易诱发颈椎病疾病的发生，可是生活中人们却都忽视了这一点。长期使头颈部处于单一姿势位置，如长时间低头工作，易发生颈椎病。小于30岁的颈椎病人，多从事低头工种。
4、慢性感染：主要是咽喉炎，其次为牙周炎、龋齿、中耳炎等。有人认为，慢性咽喉部感染是颈椎病重要发病因素，这可能与软组织慢性劳损炎症相互影响而加重病情之故。
5、退变：首先是椎间盘的老化退变，随着年龄的增加，椎间盘的含水量逐渐减少，进而逐渐失去弹性和韧性，会出现颈椎间盘的膨出和突出，压迫神经和脊髓，而引起颈椎病。同时
椎体、椎体之间的小关节也会发生退变，老化，引起一系列颈部疼痛不适等症状。
颈椎病的食疗方案：
1、桑叶鲢鱼头汤
材料：鲢鱼头1个，桑叶20克。
做法：先将鲢鱼头洗干净，桑叶洗净、纱布包好。将鲢鱼头、桑叶放入锅中、加清水500毫升、大火煮沸3分钟、加姜、葱、黄酒、盐等，文火煮20分钟，分次食用。
功效：对颈椎病患者有通络止痛、温中益气的作用。
2、红枣加猪蹄
材料：，猪蹄2-3只、红枣8-15颗、桑枝20克、鸡血藤50克，然后准备一些猪肉用的大料。
做法：最好使用高压锅炖，把材料放入锅炖煮肉烂为止，饮汤吃肉
功效：有疏经通络、活血去痛功效。
3、百年名方中医外敷法昇晔颈椎贴
取材：三七、当归、制首乌、川穹、伸筋草、透骨草、牛膝、威灵仙等多种名贵中草药。
功效：药贴在病患处可通过皮肤渗透，集中用药，直达病灶，从而起到很好的调理效果，促使组织恢复的目的。
[功效]：续筋接骨、对于因颈椎病引起的颈椎僵硬疼痛，头晕头沉，手麻，以及视力模糊，
耳鸣等症状有较好的效果，一般使用1-2个月可以完全康复
大部分颈椎病的主要诱因是姿势不正确，所以我们在日常生活中要注意自己的姿势。良好的姿势能减少我们颈椎的劳累，避免颈部肌肉。韧带、骨头等的损伤。例如低头时间不宜过长，连续工作或者是读书时间超过一个小时之后应该休息五到十分钟，适当做些颈部运动或按轻微的按摩。养成良好的用颈习惯，不要头靠在床头或着是背靠着沙发扶手上看书看报，看电视等等。
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