传统养生平时作业及答案
第1-5讲作业
单选题
1、现代生物学研究，人的最长寿命大约相当于性成熟期的8至10倍，人的性成熟期是14至15岁,从理论推断，人的寿命应在（ ）岁至（ ）岁左右。
A、80、90
B、90、100
C、120、160
D、90岁
你的答案: C
2、传统体育养生以人的“形神”为核心，内包括精神、五脏六腑。外涉及到四肢百骸，自然与社
会及养生方法，人体只有（ ）的调养才能健康长寿。
A、整体多维
B、体育运动
C、适应自然
D、注意饮食
你的答案: A
3、本课程主要介绍的传统体育健身方法是。
A、8字运动健身方法
B、太极拳
C、健身气功、8字运动健身方法
D、健身气功
你的答案: C
4、“人法地，地法天，天法道，道法自然。”是（ ）顺应自然的养生观点。
A、老子
B、庄子
C、孔子
D、孟子
你的答案: A
5、传统体育养生是培养个人积极主动的掌握健身方法，使身体保持健康，延缓衰老的（ ）。
A、体育行为
B、集体行为
C、保健行为
D、个人行为
你的答案: D
6、<p>现代养生观健康与长寿不是一朝一夕的事。在人的一生中养成良好的习惯，在成长的每个阶段保持良好的状态，从（ ）打下良好的基础是关键。</p>
A、青年时期
B、老年期
C、儿童时期
D、胎儿期
你的答案: D
7、传统体育养生是以“整体观”、“阴阳学说”、“天人相应”学说、“经络学说”、“形神合一”学说
、“系统论”、“发展观”的思想为（ ）基础。
A、理论
B、健身
C、行为
D、养生
你的答案: A
8、李清云：享年256岁，是我国清末民国初年的中医中药学家，生于1677年，故于1933年，是我国也是世界上最长寿的老人。他平时有个爱好把（ ）煮水代茶喝，
A、葡萄
B、桂圆
C、枸杞
D、柠檬
你的答案: C
9、人体阴阳平衡是生命健康的基本条件，阴阳两气（ ）居主导地位。
A、阳气
B、阴气
C、平衡
D、全部
你的答案: A
10、在形神关系中，（ ）起主导作用，（ ）是基础。
A、意识、行为
B、“形”、“神”
C、行为、意识
D、“神”、“形”
你的答案: D
第6-10讲 作业
单选题
1专升本算第一学历吗、我国传统的进食方法是（ ）。若能养成良好的习惯，可保持良好的消化功能，对身体大有益处。
A、一日二餐
B、一日五餐
C、一日四餐
D、一日三餐
你的答案: D
2、（ ）食物是指含有大量钾、钠、镁、以及含有较多维生素和植物纤维素类食物。如新鲜蔬菜、水果、豆类、奶类、食用菌类、海藻类等。
A、发霉
B、碱性
C、酸性
D、新鲜
你的答案: B
3、人在熟睡中的姿势，每隔10—15分钟变动一次；整个睡眠变动（ ）次以上；
A、10
B、30
C、20
D、40
你的答案: C
4、人的一生约有（ ）的时间是在睡眠中度过。
A、一半
B、四分之一
C、三分之一
D、三分之二
你的答案: C
5、（ ）时人体代谢率降低，可以消除疲劳，恢复体力；
A、饮食
B、运动
C、工作
D、睡眠
你的答案: D
6、身体健康长寿的重要原则之一是起居作息有规律。这是人体的（ ）需要。
A、生理
B、生长
C、基本
D、工作
你的答案: A
7、人的体温在凌晨2～6时最低，下午2～8时最高。脉搏和呼吸是清晨最慢，白天最快，血压也是白天（ ），夜间（ ）。
A、好、坏
B、坏、好
C、高、低
D、低、高
你的答案: C
8、现代医学认为，对人体影响最大，最能使人夭亡的就是不良的（ ）。
A、情绪
B、习惯
C、运动
D、饮食
你的答案: A
9、（ ）食物指含磷、硫、氯等成分较多的食物。这些食物多属高热量、高脂类、高蛋白食物，如米、面、肉类、鱼虾类、蛋类、贝类、花生、白糖等。
A、酸性
B、发霉
C、碱性
D、新鲜
你的答案: A
10、（ ）是每个人生活的基石和精神支柱。青少年成才有了志向，就能寻生活的真谛，追求知识，陶冶情操。他是老年人延长生命活力的“增寿剂”。
A、饮食和锻炼
B、理想和信念
C、金钱和权利
D、学习和运动
你的答案: B
第11-15讲 作业
单选题
1、国内外学者已证明（ ）长寿。
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