草鱼的营养价值及营养成分草鱼的营养成分* 每100克含量数 ∙热量 112 大卡∙钾 312 毫克∙磷 203 毫克∙胆固醇 86 毫克∙钠 46 毫克∙钙 38 毫克∙镁 31 毫克∙蛋白质 16.6 克∙叶酸 15.5 微克∙维生素A 11 微克∙硒 6.66 微克∙脂肪 5...

小麦粉（标准粉）营养成分列表(每 100 克中含 )成分名称含量可食部100能量 (千焦 )1439碳水化合物 (克 )灰份 (克)1视黄醇 (毫克 )0尼克酸 (毫克 )2a-E钙(毫克 )31钠(毫克 )锌(毫克 )锰(毫克 )成分名称含量水分 (克)蛋白质 (克)膳食纤维 (克 )维生素 A(毫克 )0硫胺素 (微克 )B1维生素 C(毫克 )0( β-γ)-E0磷(毫克 )188镁(毫克...

营养成分在线食物营养成分查询工具本系统可查询一千五百多种食物的营养成分，如食物中的热量、脂肪、蛋白质、维生素A、胡罗卜素、钙等营养成份含量，并提供相关食物营养成份知识，数据齐全、权威，查询方便，是您保持身材和健康的好帮手。食物分类： 谷类 薯类淀粉 干豆类 蔬菜类 菌藻类 水果类 坚果种子 畜肉类 禽肉类&n...

素食营养成分表素食其实也具备我们每天必需的营养，大家不妨参考以下的素食营养成份表去准备你的膳食：醣：一切壳类、豆类、蔬菜的花叶茎根、瓜果、核仁。脂肪：一切豆类、核仁、植物油。蛋白质：一切谷类、豆类、核仁、芽菜。维他命维他命A：红萝卜、菠菜、南瓜、紫菜、辣椒、各种核仁、香蕉、豆腐、红米。维他命B1：米及面、豆类、各种核仁、芽菜、多种水果蔬菜、葵瓜子、营养成分维他命B2：豆类、各种核仁、芽菜、红萝卜、...

一般食物所含营养成分表和如何合理搭配？科学膳食无非就是（1）一定时期内（不必每天）（2）各种营养成分（3）都能平衡地得到补充。要做到这三点，只需注意各种颜食品的搭配即可。食品的营养成分和功效可以按颜大致分成如下五类，通过搭配食品的颜就可以很好地平衡你的膳食营养。 一、黑食品 黑食品如黑芝麻、核桃、黑木耳、灵芝、海带、黑鱼、乌鸡等等。黑芝麻、核桃等含亚麻酸、亚油酸等益脑益智成分。黑木耳含有...

常见食物成分表1.谷类及其制品食物名称水分(g)能量(g)蛋白质(g)二碳水化 合物©维生素A(®RE)胡萝卜素(旧)硫胺素(mg)核黄素(mg)维生素C(mg)维生素E(mg)钙(mg)钾(mg)钠(mg)铁(mg)锌(mg)粳米(标一)10013.73437.70.677.4——0.160.08—1.0111972.41.11.45粳米饭(标一)10070.61172.60.326.2——0....

附表一、常用食物营养成分表（每100g）名    称能量(Kcal)水分(g)蛋白质(g)脂肪(g)碳水化合物(g)钾(mg)钠(mg)钙(mg)磷(mg)胆固醇(mg)稻米(梗标二)38413.28.00.677.7780.9399稻米(甲籼标一)35112.38.81.076.81241.910141挂面(精白粉)34712.79.60.675.7122110.621112...

附表一、常用食物营养成分表〔每100g〕名 称能量 (Kcal)水分〔g〕蛋白质〔g〕脂肪〔g〕碳水化合物〔g〕钾(mg)钠(mg)钙(mg)磷(mg)胆固醇〔mg〕稻米〔梗标二〕38413.28.00.677.7780.9399稻米〔甲籼标一〕35112.38.81.076.81241.910141挂面〔精白粉〕34712.79.60.675.7122110.621112小麦粉〔标准粉〕3441...

营养成分营养成分表脂肪    脂肪是人体必需的营养物质之一，但过量摄入脂肪会导致肥胖、心血管疾病等健康问题。了解脂肪的营养成分表，可以帮助我们更好地控制脂肪的摄入量。    脂肪是一种高能量的营养物质，每克脂肪提供9千卡的能量，是碳水化合物和蛋白质的两倍。脂肪分为饱和脂肪、不饱和脂肪和反式脂肪三种类型，其中饱和脂肪和反式脂肪是不健康的脂肪，容易导致血脂升高、...

中国各种食物营养成分表（绝对经典~）欧阳光明（2021.03.07）各种食物营养成分表类别食物名称蛋白质(克)脂肪(克)碳水化合物(克)热量(千卡)无机盐类(克)钙(毫克)磷(毫克)铁(毫克)谷 类大米7.50.5793510.4101001.0小米9.71.7773621.4212404.7高粱米8.22.2783850.4172305.0玉署黍8.54.3733651.7222101.6大麦仁...