草鱼的营养价值及营养成分草鱼的营养成分* 每100克含量数 ∙热量 112 大卡∙钾 312 毫克∙磷 203 毫克∙胆固醇 86 毫克∙钠 46 毫克∙钙 38 毫克∙镁 31 毫克∙蛋白质 16.6 克∙叶酸 15.5 微克∙维生素A 11 微克∙硒 6.66 微克∙脂肪 5...

小麦粉（标准粉）营养成分列表(每 100 克中含 )成分名称含量可食部100能量 (千焦 )1439碳水化合物 (克 )灰份 (克)1视黄醇 (毫克 )0尼克酸 (毫克 )2a-E钙(毫克 )31钠(毫克 )锌(毫克 )锰(毫克 )成分名称含量水分 (克)蛋白质 (克)膳食纤维 (克 )维生素 A(毫克 )0硫胺素 (微克 )B1维生素 C(毫克 )0( β-γ)-E0磷(毫克 )188镁(毫克...

营养成分在线食物营养成分查询工具本系统可查询一千五百多种食物的营养成分，如食物中的热量、脂肪、蛋白质、维生素A、胡罗卜素、钙等营养成份含量，并提供相关食物营养成份知识，数据齐全、权威，查询方便，是您保持身材和健康的好帮手。食物分类： 谷类 薯类淀粉 干豆类 蔬菜类 菌藻类 水果类 坚果种子 畜肉类 禽肉类&n...

附表一、常用食物营养成分表〔每100g〕名 称能量 (Kcal)水分〔g〕蛋白质〔g〕脂肪〔g〕碳水化合物〔g〕钾(mg)钠(mg)钙(mg)磷(mg)胆固醇〔mg〕稻米〔梗标二〕38413.28.00.677.7780.9399稻米〔甲籼标一〕35112.38.81.076.81241.910141挂面〔精白粉〕34712.79.60.675.7122110.621112小麦粉〔标准粉〕3441...

营养成分营养成分表脂肪    脂肪是人体必需的营养物质之一，但过量摄入脂肪会导致肥胖、心血管疾病等健康问题。了解脂肪的营养成分表，可以帮助我们更好地控制脂肪的摄入量。    脂肪是一种高能量的营养物质，每克脂肪提供9千卡的能量，是碳水化合物和蛋白质的两倍。脂肪分为饱和脂肪、不饱和脂肪和反式脂肪三种类型，其中饱和脂肪和反式脂肪是不健康的脂肪，容易导致血脂升高、...

你不知道的营养成分表生酮饮食的原则是：高脂肪，中蛋白质，低碳水我们生活在一个充斥加工食品和过剩营养的社会。满足口腹之欲和享有健康人生，逐渐变成互相矛盾的追求。其实并不矛盾，只要坚持生酮饮食，改变食物观念，食欲和健康就是和谐的统一体。但在此之前，我们先来学几个小技巧，为以后讨论食物原料做准备。【食物营养成分表】的正确打开方式：（下图为天然椰浆饮料）不是所有信息都有用，搞明白下面几个就行：1. 计量单...

营养健康：饮食中常见营养成分解析1. 引言营养成分在追求健康生活的过程中，合理的饮食是至关重要的。了解食物中的营养成分及其作用，能够帮助我们进行合理膳食搭配，提高身体健康水平。本文将介绍一些常见的营养成分，并解析它们在饮食中所起的作用。2. 主要营养成分解析2.1 碳水化合物碳水化合物（carbohydrates）是人体最重要的能量来源之一。主要来自于谷类、蔬菜、水果和糖类食物。碳水化合物提供给人...

营养成分的分类营养成分是指食物中存在的各种物质，通过摄入食物来满足人体生理和代谢需要。这些成分包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质和水等。通过对营养成分的分类，我们可以更好地了解食物的组成以及对人体健康的影响。一、蛋白质蛋白质是构成人体组织的重要成分之一，是细胞的基本组成部分。根据其氨基酸组成的不同，蛋白质可分为完全蛋白质和不完全蛋白质。完全蛋白质含有人体所需的全部氨基酸，常见于动物食物中...

、 食物中的营养成分主要包括：水、无机盐、糖类、脂肪、蛋白质和维生素六大类。其中糖类、脂肪、蛋白质能提供能量，它们被称为“三大产热营养素”，提供能量最多的是脂肪；贮能的是脂肪；主要的能源物质是糖类。构成细胞的主要物质是水、基本物质是蛋白质。无机盐是调节人体某些组织、器官新陈代谢的重要物质，蛋白质是人体生长发育、组织更新和修复的重要原料。2、 检测蛋白质用双缩尿试剂，呈现紫反应；检测维生素C用吲哚...

营养成分表标准营养成分表是一种描述一种食物中所含有的营养成分的表格。营养成分表的标准可以根据国家和地区的不同而有所差异，但一般包括以下常见的营养成分：1. 能量：以千焦（kJ）或千卡（kcal）为单位，表示食物中所提供的能量量。营养成分2. 蛋白质：以克（g）为单位，表示食物中所含有的蛋白质的量。3. 脂肪：以克（g）为单位，表示食物中所含有的脂肪的量。4. 碳水化合物：以克（g）为单位，表示食物...