橘橙柚成分与营养价值橘橙柚成分与营养价值原作：龚蕾橘子、橙子、柚子的成分有不同，营养价值不一样。（一）柚子。本草纲目中记载，柚子去肠胃恶气、解酒、化痰止咳。味甘酸、润肺清肠、能够治口淡、消化不良等。柚子皮可以顺气，去油解腻，清火，美容。剥开柚子皮，有一层厚厚的白瓤，抛去白瓤，把柚子皮焯下，用冰糖腌制，就是柚子皮糖柚子皮苷含有双氢黄酮类化合物，抗炎、抗病毒、抗过敏、抗溃疡，用于防止心脑血管疾病。柚子...

核桃油的营养成分 1核桃油中含有90%－95%的多不饱和脂肪酸。除了供给人体大量的热能外，还能调整人体血浆中高、低密度脂蛋白胆固醇的比例，食用核桃油后可以增加人体内的高密度脂蛋白HDL（好胆固醇）的平衡浓度,以保证人体对胆固醇的要求。而且还会降低血浆中低密度脂蛋白LDL（坏胆固醇）的浓度，以防止人体内胆固醇过量。 2核桃油中含有的多不饱和脂肪酸可分为ω－3脂肪酸（主要为亚麻酸）和ω－6脂肪酸（主要...

中国各种食物营养成分表（绝对经典~）各种食物营养成分表类别食物名称蛋白质(克)脂肪(克)碳水化合物(克)热量(千卡)无机盐类(克)钙(毫克)磷(毫克)铁(毫克)谷 类大米7.50.5793510.4101001.0小米9.71.7773621.4212404.7高粱米8.22.2783850.4172305.0玉署黍8.54.3733651.7222101.6大麦仁10.52.2663262.64...

常见食物注：以下表中糖  蛋白质脂肪维A 维E 维C 叶酸B9 维B6维B12钙铁钾锌膳食纤维胆固醇能量克克克微克毫克毫克微克毫克微克微克毫克毫克毫克毫克毫克千卡大米76.37.30.30.497.32.2  1.519.17  1.5103  1.10.8337小米769.7  3.5124.1330.4568.529  4....

食用鲜人参的注意事项和功效据资料记载，使用人参养生治病的历史，至少已有两千年。现在就跟着店铺一起来看一看食用鲜人参的注意事项和功效，资料仅供参考。食用鲜人参的注意事项要注意鲜人参的每日用量。一般来说，长白山园参10克以上，西洋参15克左右，20年以上的林下参5克以下，野生人参1克左右。山参进一步说，野山参的定量要少，园参的定量要多;保健目的的用量要少，治病目的要多;夏天用量要少，冬天用量要多;青少...

鲜人参分类及功效人参能延缓皮肤衰老，防止皮肤干燥脱水，增加皮肤的弹性，从而起到保护皮肤光泽柔嫩，防止和减少皮肤皱纹的作用。下面是店铺推荐给大家的鲜人参分类及功效，供大家参考。山参鲜人参的分类人参分为两种，一种是红参，一种是白参。红参的服用有两种方法，一种是小火炖，对体质很差，病重的人来说比较适用;另一种是切片含服，对于牙齿好的人来说不妨选择这种方法，原汁原味，营养成分破坏比较少。而对于白参特别是野...

台州立冬吃什么    1、大白菜    大白菜性温味甘，入脾胃经。有温胃益气、驱寒防风的作用。对于胃脘冷痛，腹部怕凉，小腹疼痛，排便不畅有改善作用。    2、黑豆    黑豆是各种豆类中蛋白质含量最高的，比猪腿肉多一倍还有余。它含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，其中人体需要的必需脂肪酸占50%，还有磷脂...

腌羊肉时，为什么放洋葱？在若干年前，洋葱在壹周君的眼中简直就是眼中钉，因为不喜欢。 洋葱一直是一个颇有争议的蔬菜，喜欢吃洋葱的人，可以在床头放上一颗洋葱，没事掰着吃。但是不喜欢吃洋葱的，也大有人在，看到洋葱，绝对会挑出来放在一边。但喜欢洋葱的人比比皆是，一行人出门聚餐，挑出洋葱的人，绝对是比不吃洋葱的人要少。 不过我对洋葱的成见并没有持续至今，大概是在两三年前转粉了。因为我吃到了新疆皮辣红，吃到了...

因为“奶粉事件”的发生，把豆奶推向了大众的视线焦点。 翻开历史可以看到，早在公元前200年中国已经开始用大豆制作食品。数千年来，中国人都以大豆作为主要的优质蛋白质的摄入来源！在中国，大豆扮演了西方社会中的牛奶角，有“中国之牛”的美誉。 在全球发达地区和国家，豆制饮品更拥有了广大的消费，他们非常认可豆奶有益健康！例如，在我国的香港地区以及新加坡、日本、美国、澳大利亚等国家，人均包装豆奶的饮用量甚...

植物蛋白饮料植物蛋白饮料不仅蛋白质含量较高，而且还富含不饱和脂肪、磷脂、矿物质、多种维生素以及特殊营养成分。因此，在追求营养、健康、安全饮食的今天，植物蛋白饮料正受到越来越多消费者的青睐。美国坎贝尔博士所著的《中国健康调查报告》一书中写道，经过长达10年的中国健康调查发现，摄入更多的蛋白与高大的身材之间确实有显著关系，但是这个效果主要来自植物蛋白。报告指出，动物蛋白的摄入虽然也与高大强壮有显著的关...

植物奶油的用法1. 储存于-18℃，解冻后需冷藏。2. 使用前请置于冷藏横内2~7℃解冻，必须完全溶化后，方可搅拌。3. 将液体奶油倒入搅拌缸内，份量不要超过搅拌缸容量的20%。4. 用中速搅拌至液体奶油变稠浓，表面光泽消失，并有软尖峰形成。美味下的健康杀手，应该谨慎食用。科学家发现氢化油因为是“假油”，无法被身体分解，也无法被代谢出去，最后只能留在体内，囤积在细胞或血管壁上，可能造成肾结石等危害...

黄油的副作⽤是什么禁忌有哪些  黄油主要是调味品，常见搭配是黄油和⾯包。但是吃黄油有哪些副作⽤？黄油的副作⽤与禁忌由店铺来为您解答！  黄油是什么  黄油⼜叫乳脂、⽩脱油，是将⽜奶中的稀奶油和脱脂乳分离后，使稀奶油成熟并经搅拌⽽成的。黄油与奶油的最⼤区别在于成分，黄油的脂肪含量更⾼。优质黄油⾊泽浅黄，质地均匀、细腻，切⾯⽆⽔分渗出，⽓味芬芳。  关于黄油的历...

牛蛙养殖成本多少，养殖牛蛙要投资多少钱 牛蛙是水陆两栖动物，是一种夜行动物。近几年来，我国各地普遍饲养牛蛙，因为牛蛙是一种有发展前途的名特优水产品。下面我们了解一下牛蛙养殖成本多少，养殖牛蛙要投资多少钱。一、牛蛙养殖成本是多少现在我们以建设一个1.5亩左右的生态养殖园为例：1、场租费：每亩租地费按耕地面积租用，每亩800元，1.5亩租地费用1200元；2、修建费：修建费包括池子费用，生态林建设费共...

吃螃蟹好处和坏处  很多地方的人都喜欢吃螃蟹，尤其是位于海边、湖边以及河边的住户，螃蟹更是餐桌上必不可少的美味。当然了，螃蟹除了味道鲜美，肉质细嫩，还有着比较高的营养价值，可以抗感染，可以解毒，可以预防肿瘤。当然，过量食用螃蟹，也是有一定的弊端的。下面就为大家详细介绍吃螃蟹好处和坏处。蟹不肉是什么意思  一、吃螃蟹的3大好处  1、抗感染，促进伤口愈合  螃...

螃蟹和香蕉能一起吃吗螃蟹和香蕉一起吃会怎么样螃蟹和香蕉都是很常见的两种食物，它们都含有丰富的营养物质，营养价值高，深受人们喜欢。那么螃蟹和香蕉能一起吃吗？吃螃蟹可以吃香蕉吗？一、螃蟹和香蕉能一起吃吗大闸蟹最好不要和香蕉一起吃。从中医食物的性味归经上看，大闸蟹是性寒的，所以一般吃大闸蟹的时候都会配上姜汤水来缓和。而香蕉和螃蟹都是寒性的食材，这样一起吃就会摄入过多寒性的食物，会引起肠胃不适的。二、螃蟹...

中医坦⽩：肝不好的⼈，这4个部位会发⿊！肝脏是⼈体内脏⾥最⼤的器官，是尿素合成的主要器官，⼜是新陈代谢的重要器官，肝脏不好会严重影响⼈们⾝体健康。肝脏疾病的危害并不只限于肝脏，还会影响到⾝体⾊素沉积，导致某些⾝体部位出现发⿊症状。⼀般来说，⼈体肝脏不好，⾝体有四个部位会变⿊。那么，是哪四个地⽅呢？肝脏好不好，看4⼤部位1脸⾊发⿊中医认为黧⿊、暗青⾊是肝脏的本⾊。⽽当肝脏的本⾊出现在⾯部时，则说明患...

2021-2022年健康管理师之健康管理师三级高分通关题型题库附解析答案单选题（共50题）1、陈先生、57岁、公务员、高血压病史15年，服药血压稳定，吸烟、晚餐多为餐馆饮食，口味重、喜糖食、交通出行方式主要为驾车，基本无较重体力活动、偶尔做家务劳动，每天蔬菜、水果摄入少，其父有高血压病史、母亲有糖尿病史，现到健康管理中心进行体检、寻求健康管理。A.体逭与体质指数(BMI)B.血压C.身高D.总胆固...

厨房美食菜谱：排骨干贝玉米汤的做法排骨，一般来说，只要我们提到排骨，指的都是猪排骨。猪排骨味道鲜美，也不会太过油腻。猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。  干贝，富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，干贝具有滋阴补肾、和胃调中的功能，能头晕目眩、咽干口渴...

煮熟杨梅的功效与作用煮熟杨梅的功效与作用杨梅是一种常见的水果，其外观鲜艳宜人，味道酸甜可口。我们可以将杨梅用来制作蜜饯、果酱、饮料等，但你可能不知道，煮熟的杨梅也有许多功效与作用。在本文中，我们将探讨煮熟杨梅的功效与作用，并为您介绍一些制作煮熟杨梅的简单方法。一、煮熟杨梅的功效与作用1. 丰富的维生素C：杨梅富含维生素C，具有很强的抗氧化作用。维生素C可以帮助提高免疫系统功能，促进伤口愈合，防止感...

常见的白酒瓶盖怎么打开一般开酒瓶是有特殊工具的，啤酒喝和葡萄酒都是，那么白酒怎么打开呢?店铺给你具体讲解一下常见的白酒瓶盖怎么打开吧。打开白酒的方法打开白酒的方法并不难，用金属物(一般包装内会赠送小型金属开瓶器)撬开瓶塞旁边部分的陶瓷，就是小心点有包装的产品别割伤了手了。打开高档白酒的方法高档白酒瓶盖分普通类、锁扣类、撬盖类三种。怎样开葡萄酒普通类瓶盖一拧就会开的。锁扣类瓶盖环是一次性的，当逆时针...

胆固醇高吃什么好？胆固醇高的饮食禁忌胆固醇又分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种，前者对心血管有保护作用，通常称之为好胆固醇，后者偏高，冠心病的危险性就会增加，通常称之为坏胆固醇。血液中胆固醇含量每单位在140―199毫克之间，是比较正常的胆固醇水平。    胆固醇高吃什么好？胆固醇高可以吃降胆固醇的食品，比如：大豆，豆科植物，燕麦，坚果，功能性食品等都具有很好的降低胆固醇的效果...

食用油对血管健康的影响食用油在我们的日常饮食中起着重要的作用，它不仅为食物提供了滋润度和美味味道，还包含了人体所需的脂肪酸和维生素。然而，不同种类的食用油对血管健康的影响是不同的。本文将探讨食用油对血管健康的影响，并提供一些在选择食用油时应该考虑的因素。一、橄榄油橄榄油是一种非常健康的食用油，它富含单不饱和脂肪酸、抗氧化物以及维生素E等营养物质。这些成分有助于降低胆固醇含量，改善心血管健康。研究表...

    植物甾醇是一种结构和生化特性与胆固醇相似的甾醇类物质。这种“类脂肪”广泛存在于植物的根、茎、叶和果实中，在人体内不能合成，唯一的途径是通过膳食摄取。其广泛应用于医学、工业、日化、农业，是一种多用途纯天然的物质。植物甾醇EPA(E：effect ,P：powerful,A：active)即活化强效的植物甾醇，是国内利用领先的技术活化后的一种溶解性和生物利用性高的植物甾醇，...

世纪⼤⼁⽤植物油替代动物油我们的膳⾷指南，建议⽤植物油代替动物油，需要重新考虑⼀下啦！我们的祖先吃了⼏千年的动物油，近⼏⼗年，随着⼯业的发展，压榨技术的提升，植物油站上了历史舞台，很多医⽣、营养学家都告诉我们，动物油不好，饱和脂肪含量⾼，胆固醇⾼，会导致⾎管阻塞，引发⼼脏病，植物油好，能降低胆固醇等等。以美国⼼脏病协会为代表的医学权威机构，建议⽤植物油来代替动物油，我们也⼀直在收到医⽣，营养师...

家庭对植物油使用都有误区误区一：橄榄油最贵，所以营养价值也最高因为橄榄油提炼起来比较困难，其生产的劳动价值高，所以价格也就水涨船高了。当然，橄榄油有很多好处，比如，它可以软化血管，对心脑血管疾病能起到一定的防治作用，还可以降低糖尿病人的血糖含量，预防癌症和老年失忆症等。橄榄油还能促进上皮组织的生长，可用于烧伤烫伤的创面保护，而且不留疤痕。橄榄油的维生素含量是最高的，它所含的欧米伽—3脂肪酸也是不可...

植物油和动物油都是由各种脂肪酸构成的;一般认为植物油含有的不饱和脂肪酸熔点较低,很容易被人体吸收,并且不易凝固或沉淀在血管壁上;而动物油含有的是熔点较高的饱和脂肪酸,这种脂肪酸容易凝固在血管壁上,从而导致动脉硬化;另外,食用油中还有一种必需脂肪酸,它是一种人体新陈代谢不可缺少的物质,不但会影响生物膜结构的更新,还能促进胆固醇变成胆汁酸盐,阻止胆固醇在血管壁上沉淀,进而起到防止动脉硬化的作用;植物油...

蟹子不能和什么一起吃1、蟹子的饮食宜忌有哪些1.1、螃蟹+雪梨:引起腹泻、损伤肠胃。1.2、螃蟹+芹菜:一起吃会引起蛋白质的吸收。1.3、螃蟹+南瓜:一起吃会引起中毒。1.4、螃蟹+花生:腹泻。1.5、螃蟹+鹌鹑蛋:会易中毒。1.6、螃蟹+土豆:会刺激肠胃、不利消化。1.7、螃蟹+茄子:会郁积腹中、损伤肠胃。1.8、螃蟹+西红柿:会引起腹痛、腹胀。1.9、螃蟹+香菇:会引起结石。2、蟹子的人宜忌...

20种活血化瘀的食物对促进血液循环有益20种活血化瘀的食物对促进血液循环有益体内的血“瘀”住了，自然就要想办法把它化开，生活当中有很多的食物对于活血化瘀有很大的帮助，此外，非饮酒禁忌者可以适当饮酒，如黄酒、葡萄酒、白酒等，对促进血液循环有益。1、葡萄1997年，美国威斯康新大学发现，每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%，类似阿斯匹灵的溶栓、抗凝血和溶纤维作用。尤其葡萄皮中所含的类黄酮物质，...

用红葡萄酒泡药酒（汇编）红葡萄酒5斤（大约2500ml），灵芝50克，杜仲50克，大枣36个，冰糖375克，浸泡半个月以上。葡萄酒是含酒精饮料中唯一的碱性饮料。人体健康应保持人体处于弱碱性状态。葡萄酒中含有白藜芦醇，具有一定的抗氧化、软化血管、防衰老、防冠心病、防癌抗癌的作用。每天喝200毫升以下红葡萄酒能预防心脑血管病：使血中的高密度脂蛋白升高，将胆固醇从肝外组织转运到肝脏进行代谢，所以能有效的...

葡萄酒的功效与作用软化血管抗衰老葡萄酒很多女性都很喜欢喝，味道香甜，据说是对人的身体有很大的好处。下面要给大家分享的内容是：“葡萄酒的功效与作用 软化血管抗衰老”，一起来看下吧！首先来看下葡萄酒的功效与作用：滋补作用葡萄酒中含有糖、氨基酸、维生素、矿物质。这些都是人体必不可少的营养素。它可以不经过预先消化，直接被人体吸收。红葡萄酒和白葡萄酒的区别助消化最优良佐餐饮料。葡萄酒能刺激胃酸分泌胃液，葡萄...