单腿
单杠(单腿摆越成骑撑——骑撑单腿向后摆越成支撑)
单杠（单腿摆越成骑撑——骑撑单腿向后摆越成支撑）保护与帮助的技巧策略（八年级男、女生）【动作名称】：单腿摆越成骑撑——骑撑单腿向后摆越成支撑【设计的课时】：总2.5课时5课次【动作方法】：单腿摆越成骑撑——支撑开始，右手推杠，身体重心左移至左臂同时右腿经侧上方摆越过杠，右手迅速支撑成骑撑，还原——骑撑开始，右手推杠，左手握杠，上体向左侧倒得同时右腿经侧上方后摆过杠，右手迅速握杠成支撑。【教学过程】...
膝关节损伤后回归运动的这个测试,你一定要了解
膝关节损伤后回归运动的这个测试，你一定要了解前叉之家 - 创立于2014年，是一个前交叉韧带损伤、重建的康复交流平台，致力于帮助患者了解更多康复知识，创立于叉友，服务于叉友。今天我们来介绍关于膝关节术后能否恢复高水平运动能力的标准之一：单腿跳测试。单腿跳测试评估有很多种，直线跳，对角线跳，或者看是单腿跳的距离。物理师或者医生通常在前交叉韧带的功能康复阶段使用，用以评估膝关节...
