坐位体前屈腿部韧带练习1.压腿练习：身体正对平台（平台约与腰同高），以右腿放在平台上，左腿与地面垂直为准。右脚放在平台上，膝盖打直、脚尖勾起。左脚脚尖指向前方，膝盖打直。腰背挺直，向前压时双手扶膝（水平高者可以双手抱脚），以髋关节为轴，下颌指向脚尖。每组压十次，第十次时压到最大程度并保持5—10秒，每条腿每次压2-3组。两条腿轮换一次为一大组，每次练习2—3大组为宜。2.踢腿练习：支撑腿脚后跟不能...

小排球：左右跨步垫球  游戏：打鸭子教学内容小排球：左右跨步垫球    游戏：打鸭子教学目标1． 能做出排球运动中跨步垫球(左右)的基本技术动作。2． 通过小排球的垫球学习，发展学生的灵敏，协调和平衡能力。3． 努力培养学生克服困难的顽强意志，锻炼良好的心理素质。4． 培养学生的合作意识和团队精神。安全措施1、加强安全教育2、做好专项准备活动教学程序教学内容与要求教...

2020年智慧树知道网课《排球运动》课后章节测试满分答案本文没有明显的格式错误和问题段落。第一章测试1.排球运动诞生于1895年。2.排球运动传入中国的时间是1907年。3.正确答案是A，即错。娱乐排球在这一阶段已经有了统一的比赛规则，只是没有统一的组织和竞赛制度。4.正确答案是B，即对。5.正确答案是B，即对。6.正确答案是B，即对。7.正确答案是A，即对。8.排球传入最晚的洲是非洲。9.正确答...

2024年巴黎奥运会中国女排资格赛比赛安排   2024巴黎奥运会中国女排资格赛比赛安排  9月16日19:30：中国vs乌克兰;  9月17日19:30：中国vs墨西哥;  9月19日19:30：中国vs捷克;  9月20日19:30：中国vs加拿大;  9月22日19:30：中国vs荷兰;  9月23日19:30：中国vs多...

教学内容 软式排球  1、软式排球裁判手势节拍操 2、正面双手垫球              3、排球基本技术---步伐移动教学目标1、复习软式排球运动裁判的基本动作，使90%以上学生通过操化练习，熟悉和初步掌握排球裁判的基本手势。并能通过系列操化练习，加强对裁判手势操的理解与提高。2、学练软式排球垫球的基本技...

判断题大学排球理论试题  判断题大学排球理论试题  1、排球比赛场地由长18m,宽9m的长方形组成。[√]  2、击球的准确性和攻防技术的两重性构成了排球技术的主要特点。[√]  3、参加排球运动可以提高人的速度、力量、弹跳、耐力、柔韧性和灵活性等素质与运动能力。[√]  4、1917年排球传入到欧洲，当时开展的是9人制排球。[×] ...

排球学习心得排球学习心得排球学习心得大学第一次选体育课，选了排球，一个学期下来，事实告知我，这个选择很正确。通过这学期的学习，我收获了好多。其实，刚开头上第一节课是心里不是很爽的，由于当时还是夏天，烈日当头的，在阳光下晒两个小时，还跟选衰弱操的同学比照，不禁会埋怨为什么人家在室内有空调自己却要在室外晒得像豆干似的。不过，上了几节课之后，这些埋怨都烟消云散了，剩下的只有对这个选择的赞成。首先，排球方...

排球游戏教案优秀3篇排球游戏教案 篇一    教学内容     1、排球：垫球     2、身体素质     重点     垫球要点：看手势快速、移动反应快、移动快速。     难点     垫球协调用力，插、压、蹬、送。     教学目标...

排球的几种技术排球是一种球类运动，是用手将球从网上空打来打去的运动。排球的基本技术分为六大项 ：准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网。我们在体育课上学到的有其中的传球、垫球和发球。传球传球是在胸部及以上部位用双手（或单手）借助蹬地 、伸臂动作，通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。传球主要作用是把接起的球传给其余队员进攻或直接进攻。传球是排球运动中最基本、最重要的一项技术。其中较难掌...

有关女排亚锦赛算入世界排名积分吗 女排亚锦赛算入世界排名积分吗  亚洲女排锦标赛是亚洲最为重要的女排赛事，与女排亚洲杯、亚运会女排赛不同，奥运会前一年的亚锦赛的前三名可以获得奥运会亚洲区预选赛参赛资格。奥运年后一年的亚锦赛的冠军可以参加当年的国际排联大冠军杯。不过从20XX年开始，女排大冠军杯改变为现阶段的世界排名敲定，与亚锦赛成绩脱离关系。亚洲锦标赛的成绩也不再算入世界排名积分。&nb...

八年级（下）数学期末试卷（2）一．选择题（共11小题，满分33分，每小题3分）1．（3分）“漏壶”是一种古代计时器，如图所示．在壶内盛一定量的水，水从壶底的小孔漏出，壶内壁画有刻度，人们根据壶中水面的位置计算时间．用x表示漏水时间，y表示壶底到水面的高度，不考虑水量变化对压力的影响，下列图象能表示y与x对应关系的是（）A．B．C．.D．2．（3分）在一篇文章中，“的”、“地”、“得”三个字共出现1...

初中体育《排球正面双手垫球》教案设计一、教案背景1、面向学生：初中一年级      2、教材版本：人教版体育与健康3、学科：体育4、课时：2课时5、学生课前准备：（1）阅读教材，了解教材中对排球运动基本知识的阐述。（2）观看排球正面双手垫球视屏让学生对教学内容有直观的感受；【百度视频】v.ku6/show/W89xLq8DERmJQwHn.htm...

排球技术第一章排球技术排球技术教师歌曲排球技术是指运动员在比赛规则允许的条件下采用的各种合理的击球和配合动作的总称，它是排球运动的基础和重要组成部分。排球技术有两种：一种是有球技术，包括传球、垫球、扣球、发球和拦网；另一种是无球技术，包括准备姿势、移动、起跳及各种掩护动作等。排球技术主要是由步法和手法组成，同时与视野活动、躯干活动和意识活动相配合融为一体。排球技术的特点1.完成各种动作的时间短促2...

  一、填空题  1、排球运动始于[美国]国家。顺丰单号查询快递单号  2、排球运动创始人是[威廉摩根]。聊天记录删了怎么恢复回来  3、排球于[1905]年传入我国。  4、中国女排是[1981]年第一次获世界冠军的。  5、国际排球联合会于[1947]年成立。  6、国际排球联合会其总部设在[法国巴黎]。 ...

排球运动的特点都有哪些排球是一项球类运动项目，不仅可以自己玩，也可以团队进行比赛。这项运动源于美国。1895年，美国马萨诸塞州(旧称麻省)霍利约克市，一位叫威廉·摩根的体育工作人员发明的。那么排球运动有什么特点?以下是小编为你整理的排球运动的特点介绍，希望能帮到你。排球运动的特点众性排球场地设备简单，比赛规则容易掌握。既可在球场上比赛和训练，亦可以在一般空地上活动，运动量可大可小，适合于不同年龄...