预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并...

浅析 实心球投掷技巧及练习方法摘要：初中体育教材中，把双手正面掷实心球作为了教学重点，它体现了学生力量、协调、爆发力、灵魂和快速用力能力的综合素质项目。它是中考项目之一，在中学生田径比赛中，它也是参赛人数较多的项目。笔者在多年的初中体育教学和训练中总结出一套用综合手段提高学生掷实心球成绩的方法。关键词：初中生 实心球 训练方法一、实心球的特点实心球是一项力量性和动作速度项目，是以力量为基础，以动作...

高二年级技巧单元教学计划          男：头手倒立，前滚翻起立，向左（右）转体，侧手翻，向左（右）转体，鱼跃前滚翻，挺身跳。          女：左变换步，右变换左，两脚并扰，燕式平衡，鱼跃前滚翻，挺身跳。一、教学任务：学习并掌握燕式平衡、鱼跃前滚翻（女）的动作，提高侧手翻头手倒立等动作的质...

让体育课充满运动美作者：姜乐宽来源：《新课程童装店名字·中学》2013年第12期塞尔维亚和瑞士哪队足球厉害        摘 黄金比例要：体育课是学校美育工作的重要组成部分，体育教师不但应该通过各种相关活动提高学生的身体素质，培养学生的运动技能，还应该让学生体验和感受运动之美。体育运动美包括动作美、技巧美、体质美、精神美等。教师应该开展丰富多彩的体育活动，科...

黄山奇石优秀运动员掷铁饼动作运动学特征分析qq三国推举孝廉人力六大模块    掷铁饼作为一种传统的团体运动，越来越受到广泛的关注。伴随着技术的发展，人们对如何发挥优秀运动员的潜力也有了更深入的理解和研究。本文从运动特征的角度，分析了优秀运动员掷铁饼动作的运动学特征。    首先，优秀运动员掷铁饼动作的步骤：第一步，抓握铁饼，把铁饼拿在手里，通常采用内来抓法；...

亲爱的同学们：这里是实心球学习交流区域。 版权所有归石家庄外国语学校体育组初三先锋团队所有，盗用必究。 实心球持球手型 实心球持球双臂“造型” 实心球用力瞬间“基础造型”——肩关节二次负角度、背弓。 注意：髋、肩、肘超越器械的“瞬间造型”。 精简连续动作。 注意：从下向上的用力顺序——膝、髋、胸、肘、手依次“贴”向纵坐标轴！ ——力的传递。。。“就像小虫往上爬”哈哈~~~ 特别强调： 初学阶段不要...

体育知识问答题库一、填空题1、体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段、以增进中小学生健康为主要目的的必修课程。优秀周记500字可抄中国第一次参加奥运会是哪一年2、评价一个人的健康状况要从身体、心理和社会适应等三个方面去评价。3、运动参与是指学生主动参与体育活动的态度与行为表现。乐山公安局通报击案详情4、肌肉工作时的直接能源是 ATP  ，它贮存在细胞中，以肌细胞为最多。5、人体的运动...

教育心理学 第七章练习题一、判断题。1、 操作技能熟练阶段动作的控制，动觉控制增强，不需要视觉的专门控制和有意识的；活动。（）2、 操作技能的形成过程中，操作的模仿阶段，动作的动觉控制水平较高，而视觉控制水平较低。（）3、 技能是一种本能行为。（）4、 技能是一种活动方式，属于动作经验，与属于认知经验的知识是相同的。（）5、 定向映象的完备性、独立性与概括性不同，则活动的定向基础就有差异，就会影响...

健身健美心得体会  篇一：健美心得  健美心得体会  出于为了让自己长胖的目的，我选了健美课，希望在健美课中有所收获。虽然现在我的体重确实增加了公斤，目的是达到了，但是其中的过程跟我想象中的很不一样。现在学完一学期的健美课，收获比现象中多得多。健美，原本以为只是拿着器械随便玩玩，练练肌肉，很简单。现在觉得，事实上，健美其中蕴含了很多道理。  通过这学期的课，...

中秋节的祝福以开放式、封闭式运动技能分类视角观小学体育课堂作者：***来源：《中国学校体育》2018年第03期        美国学者Poulton E C在1957年提出开放式、封闭式运动技能（Open motor skill and closed motor skill）的分类法，美国明尼苏达大学运动技能与运动心理专业王晋博士认为开放式、封闭式运动技能是...

一、正手拉加转弧圈球1、特点：又称“高吊弧圈球”。上旋强烈，2、动作要领：两脚分开，两膝内收微曲，重心置前脚内侧，左脚在前，略提脚后跟，身体略右转，手腕外展，向后拉，拍形成横立状。引拍至右后方，当来球跳至高点期或下降前期时，触球中上部或中部，腰髋带动上臂、前臂由后向前挥动，击球瞬间立即向前上方发力，右脚掌内侧用力蹬地，梢伸膝，前臂要迅速旋内收缩，协同摩擦，重心由右脚转向左脚。整个动作类似于掷铁饼（...

假如你是一位在奥运会获得金牌的中国选手写一篇回忆录我是李某某，1973年11月1日出生于湖北仙桃，前国家队体操运动员。工人先进事迹我1973年生于湖北仙桃一个普通的工人家庭，1983年进湖北省队，1989年进入国家队，1983年—1989年间，因身体条件并不出众，曾三进两出国家队。原本不被看好的我，凭着过人的刻苦、意志和胆量，愣是从边缘队员变成了主力。教练说我就是个倔强的“拼命三郎”。1992年7...

奥运冠军议论文篇一欢快的乐声，奏响了奥运水立方的跳水决赛;欢快的乐声，迎出了英姿飒爽女运动员们;欢快的乐声，唤起全球观众的心声。“观众朋友们，这里是中央电视台女子单人3米跳水决赛。”解说员充满激情地说道。首先，是美国的选手出场，只见她挺挺胸脯，深深地吸了一口气，好像吸进了无穷的力量，空中还来个360度的挺身前空翻，只听见“扑”地一声，她的这一跳质量竟拿到了52.20分。那阵阵掌声让我为郭晶晶捏了一...

云顶之奕装备合成表2021东京奥运会全红婵作文素材范文4篇2021东京奥运会全红婵作文素材【一】8月5日下午，在东京奥运会跳水女子单人十米台决赛中，中国14岁小将全红婵无悬念夺冠。全红婵五套近乎完满的动作中，三个动作得到满分。而总分466.20分这一分数，制造了近四届奥运会该项目的得分新高。网友戏称全红婵是“压水花的天才”，也有人将她比作“会水花消逝术的小仙女”全红婵有着和她14岁的年龄极不相符的...

游泳理论1、游泳：是一种凭借自身肢体动作和水的作用力，在水中活动或前进的技能活动。2、游泳起源于英国17世纪60年代。3、1837年在伦敦成立了第一个游泳组织，同时举办了最早的游泳比赛。4、1869年1月在伦敦成立了大城市游泳俱乐部联合会。5、1896年游泳被列入第一届奥运会正式项目，当时只有男子100米、500米、1200米自由泳三个比赛项目。6、1908年，在英国伦敦举办第四届奥运会时，成立了...

新手超车降挡提速方法少先队计划新手开车都会出现紧张的情况，有的人往往会远离前车，缓慢驾驶，起步停车或遇到坡路和堵车时常常熄火等等，既影响了车流速度，又造成了安全隐患。下面是网站为大家整理的，希望对大家有帮助!游戏人生怎么点亮超车由几个驾驶动作复合而成，不但需要并线技巧，还需要油门和挡位的合理匹配。很多人并不能完全掌握超车技巧，在超车时存在误区和技术缺陷。超车可以降挡提速超车对于手动挡车型而言，需要...

[高级驾驶技术]高级驾驶技术大全[高级驾驶技术]高级驾驶技术大全 高级驾驶技术大全 重新开始吧经常有人抱怨自己的车子起步慢，那么您会起步加速吗,如何起步快,请仔细看下面的文章。 第一章 手排车高级驾驶技术(一) 看转速表换档 这是一件很简单也极有意义的事情。因为一部引擎的工作状况是直接从转速上反映出来的。以三菱-骑兵发展型第七代(MITSUBISHI LANCER )上的4G63引擎 为例，它的...

石嘴山2021-2022中学教师招聘考试真题及答案解析1：我们上网时经常会遇到陷阱：浏览器默认主页被修改并锁定。要想在网上搜索这个问题的解决办法，需（）。单项选择题A、搜索“我的浏览器主页被修改了，谁能帮帮我呀”B、搜索“浏览器(或IE)的主页被修改(锁定)”C、搜索“浏览器主页被修改”D、搜索“怎么修改主页”2：经典性条件作用论的心理学家是（）。单项选择题A、巴甫洛夫B、桑代克南方姑娘 歌词C、...

jsp三⼤指令标记，七⼤动作标记、详解。JSP的基本构成JSP页⾯主要由指令标签，注释，嵌⼊Java代码，JSP动作标签，HTML标记语⾔等五个元素组成。3个指令标签1 、page指令page指令⽤户定义JSP页⾯中的全局属性 ，Eg:<%@ page attr1=”value1” atrr2=”value2”.......%>page指令对整个页⾯有效，包括静态的包含⽂件，但page...

《鱼儿好朋友》中班音乐教案【1】《鱼儿好朋友》教案杜甫诗三首教案【设计意图】小班孩子年龄小，刚刚走进幼儿园这个陌生的环境，为了培养孩子乐于和同伴玩耍，进行团结友爱教育。我设计了《鱼儿好朋友》这个活动，让幼儿通过学习歌曲体验在音乐活动中与同伴游戏的快乐。学会交朋友，感受和朋友在一起的乐趣。情人节发朋友圈的话【活动目标】1、体验歌曲中一条小鱼的孤单和三条小鱼的快乐，引导幼儿知道和好朋友在一起玩是快乐的...

幼儿园中班音乐优质课教案《和快乐在一起》含反思上古十大凶兽排名第一中班音乐优质课教案《和快乐在一起》含反思适用于中班的音乐主题教学活动当中，让幼儿体验与同伴一起跳舞的愉快心情，感受歌曲的欢乐，能根据歌词大胆创编动作，在感受歌曲的基础上，理解歌曲意境，快来看看幼儿园中班音乐优质课《和快乐在一起》含反思教案吧。【活动目标】入党条件和要求1、感受歌曲的欢乐，能根据歌词大胆创编动作。2、体验与同伴一起跳舞...

我跟爸爸在一起小班教案 篇1  活动目标  1．通过观察图片，了解“爸爸和树，孩子和小鸟；爸爸和沙发，孩子和 小猫”之间的相似关联的关系，并学会朗诵儿歌。  2．感受和爸爸在一起的快乐，体验父与子（女）之间的亲情。  重点难点:  体验跟爸爸在一起的快乐  活动准备:六级多少分过线  PPT图片两张；音乐《跟爸爸在一起》；跟爸爸...

第1篇：幼儿园中班美术课教案《大家一起做游戏》幼儿园中班美术课教案《大家一起做游戏》活动目标：初步学习人物遮挡的画法，合理安排画面，体现游戏的快乐场景。培养幼儿的技巧和艺术气质。让幼儿体验自主、独立、创造的能力。活动准备：1、幼儿在一起活动、游戏的照片(有前后遮挡)(见课件)2、幼儿园的活动场地图片以及大型玩具简笔画范例。3、人物结构活动教具、记号笔、炫彩棒活动过程：一、通过谈话引出活动内容。12...

幼儿园中班音乐活动教案 幼儿园中班音乐活动教案1  【设计思路】  延续孩子们对音乐活动的兴趣，结合主题，体现同伴间的友好情感，我选择了歌曲《两只小象》，老歌新唱,动听的旋律犹如讲述着一则动听的故事，适合中班幼儿的年龄特征，歌曲中不仅表现了两只小象团结友爱、一起游戏的情景，而且这首歌曲三拍子的旋律对幼儿来说也比较新鲜，所以试图通过这首歌曲让幼儿熟悉歌词旋律后尝试接唱表现，让孩子...

小班幼儿简单舞蹈教案小班幼儿简单舞蹈教案（精选5篇）  小班幼儿简单舞蹈教案1  舞蹈课程:《洗手歌》考生生源地是什么意思  学习目的:天府  告诉学生讲卫生、勤洗手是我们生活中的好习惯，通过舞蹈的方式帮助学生加深这一良好习惯，从自身做起也影响他人，同时也提高孩子们的舞蹈表演能力。  主要动作与要求:  1、 卷袖口:身向一点，正步位站立...

谈朝鲜族舞蹈的风格特点作者：***来源：《青年文学家》2009年第14期        摘要：朝鲜族舞蹈要注重其风格特点和发展方向两部分，其每个要素不仅是独立存在的个体，还构成相辅相成、相互制约的整体。要对朝鲜舞蹈的审美意识、审美理想进行研究，把握古老民族的基本审美特征，使发展中的朝鲜族舞蹈更具有民族特和审美价值。     ...

中国舞教案1～16节课课题：基本功训练  教学目标：从整体上训练学生，克服身体的自然状态，获得正确的直立感，发展舞蹈动作的协调性、灵活性、节奏感，训练学生动作时所需的软度、力度、开度。  教学重点、难点：要注意教学方法，避免学生在学习过程中拉伤韧带，还要教会学生用正确的方法练习，错误的方法会让训练适得其反。  教具准备：录音机  教学资料：  一、...

小班主题舞蹈培训教案反思1、小班主题舞蹈培训教案反思   活动目标   1.学会轮流说话，体验和同龄人交流讨论的乐趣。  2、培养幼儿的尝试精神。   第一部分 自身素质 玫瑰颜代表什么  一、树立信心   很多幼师其实对舞蹈教学和编舞都没有太大的信心。每次接到新任务，总觉得编不出像样的舞蹈，教不出成功的舞蹈生。  很多幼儿...

国际标准舞——摩登舞介绍资料：起源、分类、风格    1924年，由英国发起欧美舞蹈阶人士，在广泛研究传统宫廷舞，各个国家民风舞的基础上对此进行了规范和美化加工，于1925年正式颁布了华尔兹、探戈、狐步、快步四种舞的步伐，总称摩登舞。并将此种舞蹈首先在西欧推广并进行了比赛，继而又推广到世界各国，受到了许多国家的欢迎和喜爱。1950年，英国“黑池”由英国icbd(世界舞蹈组织)主...

有氧爵士舞期末考试理论试题 一、概念题 1. 有氧爵士舞 是一种急促又富动感的节奏型外放性舞蹈，非洲舞蹈的延伸，主要追求愉快、活泼、有生气的感觉，其特征是可自由自在的跳，但自由之中仍有规律可循。它主要是动作和旋律方面的表演，表演空间很广，包容性极强，分类很多，并强调个人特的舞蹈风格。 2. 性感爵士舞SEXY JAZZ&nbs...