核仁
素食营养成分表
素食营养成分表素食其实也具备我们每天必需的营养，大家不妨参考以下的素食营养成份表去准备你的膳食：醣：一切壳类、豆类、蔬菜的花叶茎根、瓜果、核仁。脂肪：一切豆类、核仁、植物油。蛋白质：一切谷类、豆类、核仁、芽菜。维他命维他命A：红萝卜、菠菜、南瓜、紫菜、辣椒、各种核仁、香蕉、豆腐、红米。维他命B1：米及面、豆类、各种核仁、芽菜、多种水果蔬菜、葵瓜子、营养成分维他命B2：豆类、各种核仁、芽菜、红萝卜、...
蔬菜、水果的营养成分表
蔬菜、水果的营养成分表蔬菜、水果的营养成分表问：怎样吃出生命力？ 答：多吃新鲜食品，少吃加工食品，多多生食，多蒸多煮， 少煎炸炒焗，多吃当令果菜，多吃本地产品。素食其实也具备我们每天必需的营养，大家不妨参考以下的 素食营养成份表去准备你的膳食：醣 一切榖类、 豆类、 蔬菜的花叶茎根、 瓜果、核仁。脂肪 一切豆类、核仁、植物油。蛋白质 ...
