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适度运动与健康.ppt.Convertor第三章适度运动与健康第一节安全、有效运动的基本标准第二节运动强度第三节运动的时间和次数第四节运动的意义第一节安全、有效运动的基本标准我们身体活动的动机，大致可分为两点：第一点是因为不得不活动身体而自发的跑、跳、消耗能量的动机，在这种情况下，即使没有特别的目的也会自然地活动身体；第二点是必要的身体活动的动机。小时候处于自然地第一动机而活动，其结果是促进身心的...
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