腾起
灵敏素质练习的方法、手段
灵敏素质练习的方法、手段练习, 素质, 手段灵敏素质是人体综合能力的反映，受遗传因素影响很大。为了提高灵敏素质，教练员应尽可能采取逐渐增加复杂程度的练习方式，也可以通过改变条件、器械、器材等方式增加技术动作的复杂性和难度。同时，还应着重培养和提高运动员掌握动作的能力、反应能力、平衡能力、观察能力、节奏感等。 一、灵敏素质练习的主要手段 (一)在跑、跳中做迅速改变方向的各种跑...
到山顶往下看的景描写句子
1、远山在云雾中若隐若现，像调皮的孩子和你捉着迷藏。2、那一座座拔地而起的雄伟山峰，有的像巨人，有的似骆驼，有的如骏马，形态各异，险峻陡立。芙蓉出水3、十渡的山虽没有峨嵋的娇姿、华山的险峻，也比不没卜上泰山的挺拔、桂林山峰的奇异，但它却有自己独特的风韵——朴实无华。4、乌龙山四面环水、孤峰兀立，山上树木繁茂，翠竹成荫，山壁陡峭，江流澎湃。5、巍峨的云峰上，霎时峭壁生辉；转眼间，脚下山林云消雾散，满...
