跳步
跆拳道训练大纲
跆拳道班培训大纲（柔韧为每个阶段必修内容）三月三文案一 白带（20课时）1、礼仪：敬礼方式、跆拳道精神、基本坐姿、站姿及基本纪律。2、拳法：马步冲拳、横拳、横手刀。计算机专业实习报告3、防守：上 防、中防、下防。4、步法：上步、退步、前跳步、后跳步。5、腿法：正踢、下劈、前踢、推踢。6、体能：原地跑40个，两头起8个，下蹲15个，立卧撑3个二、白黄带（20课时）1、礼仪2...
慧智精品网
慧智精品网是一个综合百科网
最新文章
-
五一国内旅游最佳去处(2023一览)
2023-06-13 -
五一最适合去哪里旅游
2023-06-13 -
地球到底可以承载多少人口？
2023-06-13 -
冰箱冷藏室不制冷的原因 冰箱冷藏室常见问题
2023-06-13 -
冰箱不能制冷的原因冰箱制冷怎么修理
2023-06-13 -
冰柜不制冷的原因和解决方法介绍
2023-06-13
