杜海涛悦悦小品《睡眠都去哪了》台词剧本手稿演员：合文俊悦悦宋木子杜海涛郎祺曾耀晖悦悦：这下舞跳的我，腰酸背痛的，躺会，酝酿一下睡眠，实在 是睡不着，我这有一个他们推荐我的助眠手机软件，我看看。宋木子：嗨，又是一个美好的夜晚。悦悦：你是谁，你怎么进来的？宋木子：主人，我是您的助眠管家，是您把我召唤出来的。悦悦：我召唤的你？宋木子：对呀。悦悦：我召唤的他，我这太困了，还是有幻觉，这个助眠APP , 你...

倒时差可以吃吗 吃颗药丸倒时差    说起倒时差，我们会想到外交官们，他们在全球各个国家飞来飞去，会有一个克服时差的问题。除了他们，其实现在的好多白领人士，为了工作也会飞来飞去。据说如今在我国的城市里，很多条件较好的家庭会把自己的子女送往国外留学，这一潮流无疑更增加了出国旅行的高速发展，同时，这就使得倒时差成为国人越来越关注的问题。     时差：早晨...

红葡萄酒中的“褪黑素”，让你一觉到天亮每日喝上一杯葡萄酒的人，其睡眠质量都不会差到哪里去。我们常常以为是葡萄酒中的酒精帮助我们睡眠。事实是，葡萄酒中含有一种叫做“褪黑素（melatonin）”的物质，就是它，让葡萄酒成为我们助眠的神器。褪黑素是啥？红葡萄酒和白葡萄酒的区别褪黑素（melatonin）又称为美拉酮宁、松果腺素等，是许多生物体内产生的一种胺类激素，能够使一种产生黑素( melanin...

淘宝网怎么领优惠券吃葡萄具有褪黑素有效帮助睡眠的作用马年五大经济泡沫会破灭邓紫棋 你把我灌醉 我是歌手食疗养生常识：吃葡萄具有褪黑素有效帮助睡眠的作用有研究证实，葡萄对改善失眠有很好的作用。其原因在于，葡萄中含有能辅助睡眠的物质--褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质，其与睡眠之间有着密切的关系，晚上是褪黑素分泌旺盛的时期，预示着即将要睡眠了，早晨是褪黑素分泌最少的时候，也就是该睡醒的时...

对于出国留学的小伙伴来说，时差是一个必须要克服的点。下面专家为同学们支招，去英国留学如何无痛苦倒时差。出发前保证睡眠质量首先，在长途飞行的前一周就要开始调整自己的睡眠方式，根据自己航班的飞行情况，调节自己的睡眠，能够减轻时差带来的问题。一般情况下，如果目的地与出发地时差超过4小时，最好在出发前的三四天便开始调整睡眠时间，如果旅游目的地在西边，则每天晚睡晚起，刚开始晚一两个小时，再逐渐增加到三四个小...

睡觉前少喝水？不要盖重棉被？初冬安眠养颜指南睡觉前少喝水 不要盖重棉被 初冬安眠养颜指南指南一：不要盖重棉被 冬天里人们的被子加厚，有人甚至盖上两三层的大厚被，影响睡眠，更会对呼吸道造成伤害。而且盖重被子，人会有压迫感，不能放松全身。冬天开窗少，氧气含量相对小，厚棉被压在胸上，会造成轻微的缺氧。厚棉被灰尘多，几层被的灰尘吸入呼吸道，对呼吸道黏膜造成一定的影响，尤其是和肺气肿患者...