常见路由器默认登录用户名和密码（大全）下面列举出市面上常见的各品牌无线路由器的默认登录/登陆用户名和密码，供大家一旦遗忘后的使用。注意：通常设备的背部贴的标签上也会有记录。 艾玛 701g ：192.168.101.1 或 192.168.0.1  用户名：admin  密码：admin 或 用户名： SZIM  密码：SZIM 艾玛701H： 192.16...

谈对局域网用户的限制技术和反限制技巧 可能现在对局域网上网用户限制比较多，比如不能上一些网站，不能玩某些游戏，不能上MSN，端口限制等等，一般就是通过代理服务器上的软件进行限制，如现在谈的最多的ISA Server 2004，或者是通过硬件防火墙进行过滤。下面谈谈如何突破限制，需要分限制情况进行说明： 一、单纯的限制某些网站，不能访问，网络游戏（比如联众）不能玩，这类限制一般是限制了欲访问的IP地...

nba2k online过人教学大全 导语：这款游戏最重要的就是掌握了里面的技巧，我们才能更加的去体验游戏，接下来为大家介绍nba2k online过人教学大全文章，仅供参考！   背身护球后背转身过人：   持球状态时，按住W+篮框反方向，形成背身护球，然后松开W，按加速键+背后方向，形成背转身过人。实战应用：在三秒区两侧接近底线但最好离开底线有一定的距离，先调整为背身护球状...

加油打气的句子正能量1. 你是最棒的，加油！2. 拼尽全力，向前冲，你一定能行！3. 困难只是暂时的，坚持下去，胜利就在前方！4. 每一次努力都不会白费，相信自己，向目标前进！5. 没有什么困难是你打不过去的，加油，你可以的！6. 不要轻言放弃，在最艰难的时刻，正是你突破自我的时候！7. 每一次失败都是学习的机会，坚持下去，你会到成功的道路！8. 不要怕失败，只要你还在努力，就还有机会成功！9....

中国首次参加冬奥会每一次突破都值得喝彩作文高亭宇勇夺北京冬奥会速度滑冰男子500米冠军，为中国男子速度滑冰实现冬奥金牌零的突破；闫文港帮助中国队收获在冬奥会钢架雪车项目的第一枚奖牌；花样滑冰男单自由滑比赛中，金博洋创造了个人赛季最佳成绩……一次次精彩表现、一道道拼搏身影，展现着运动员全力以赴、超越自我的不懈追求，激扬起直抵人心的奋进力量。挑战极限、突破自我，是冬奥会赛场上每一个参赛选手的追求。中国...

中国突破限制的作文素材在今天的冬奥会北欧两项个人跳台滑雪标准台比赛中，中国选手赵嘉文名列第43位。赵嘉文的亮相，即意味着这一赛事首次出现了中国人的身影。在本届冬奥会上，像赵嘉文一样代表中国实现首次亮相的运动员，为数不少。从参加单板滑雪女子障碍追逐资格赛的中国选手冯贺，到参加单人雪橇项目角逐的中国选手王沛宣，再到参加单板滑雪女子坡面障碍技巧预赛的中国选手荣格每一个首次，都鼓舞着中国冰雪运动员实现新的...

篮球突破过人技巧  下面是由分享的打篮球突破的方法，希望对你有用。  篮球突破过人技巧1、单手虚晃突破右手持球快速推进，当接近防守球员时，快速压低篮球往左侧拍,并且左脚向左侧跨一步，然后迅速拉回篮球至右侧，同时左脚发力往右蹬，进行单手快速向右侧变向。  （左手持球反之)优点：相比双手虚晃变向，单手的优势在脚步碎，速度快。  2、虚晃体前变向这个动作对于初学者...

篮球过人技巧30招篮球过人技巧教学1.基本的过人动作：控球手扔球、摆身诱骗，快速变化跑位。2.基本的变向过人动作：贴身盯防，腰部下沉、大幅移动，使对方失去平衡。3.穿越过人：控球手将球带到身后，然后从对手身边突破。4.高低过人：控球手将球带到较低位置，然后迅速向上突破。5.侧身过人：控球手将球放在一侧，然后快速变化方向。6.腿部过人：控球手用双腿之间进行突破，使对手无法阻挡。7.控球手佯装传球：通...

简单的篮球过人技巧1. 常规过人：用一个侧步迈出去，把球从手中抛起，然后伸出手臂，将球放在与对手相反的位置。2. 手掌过人：把球拿在一个手掌上，过一个手掌，然后用另一个手掌接住球。篮球过人技巧教学3. 双手过人：交替地用两个手掌把球推向身体对面，使对手无法跟上。4. 快速转弯：在快速奔跑时，突然转身，球保持在对侧手中，以击倒对手。5. 硬皮球过人：把球向上用力抛起，然后用手指或手掌击打球，使其改变...

新治初级中学2014-2015第二学期篮球训练计划一．指导思想我校篮球队长期以来在奉节县是一支普及性较广的一所传统学校，为确保传统项目的光荣发扬和领先地位，丰富学生的文体生活，全面提高身体素质，要坚持长期训练工作的同时继续推动我校篮球的普及和提高，为迎接每年县级的各季度、兄弟学校不定期的友谊赛，提高训练比赛，经教研组研究决定，坚持每周的训练时间，现将我们计划如下：训练负责人：李林贵训练时间：每周一...

速度性训练动作篮球教案教案标题：速度性训练动作篮球教案教案目标：1. 通过速度性训练，提高学生在篮球比赛中的爆发力和快速反应能力。2. 发展学生的协调性和敏捷性，提高他们的运动能力水平。3. 培养学生团队合作意识和竞争意识，提高他们在比赛中的个人和团队表现。教学准备：篮球场地、篮球、计时器、引体向上杆、训练用具（如跳绳、砖头等）教学步骤：引入活动：1. 引入活动时，可使用一段篮球比赛的视频展示快速...

体育教案－篮球：突分配合 素质练习篮球突分配合素质练习教案教学目标：学生能够在游戏中运用突破和分配合技术，提高篮球比赛中的攻击能力和篮球智商。教学重点：突破和分配合技术的运用教学难点：在比赛中能够灵活运用突破和分配合技术教学准备：篮球场地，篮球，发球机，锥桶等训练器材教学过程：引入活动（5分钟）：1. 介绍今天的教学内容：“今天我们要讲解的是篮球突分配合素质练习。这个练习会帮助我们提高突破和分配合...

篮球战术教案——突分配合一、指导思想本节课贯彻执行“健康第一”、“以人为本”的指导思想，以激发学生的体育兴趣，发展学生的基本技能为手段。以学生为主体，教师为主导，练习为主线，领悟为目的，培养学生的创造性思维和终身体育锻炼的习惯。二、教学内容学习篮球战术——突分配合三、教材分析篮球战术是比赛中队员所使用的攻守方法的总称，是队员个人技术的合理利用和队员相互协同配合的组织形式。战术的目的是为了更好地发挥...

初二篮球同侧步持球突破教案教案标题：初二篮球同侧步持球突破教案教案目标：1. 学生能够理解同侧步持球突破的基本概念和技术要点。2. 学生能够正确地进行同侧步持球突破，并在比赛中应用。3. 学生能够与队友进行有效的配合，实现篮球比赛中的得分。教学准备：1. 篮球场地2. 篮球3. 讲解板或白板4. 视频或图像资源（可选）教学过程：引入（5分钟）：1. 引导学生回顾前几堂课所学的基本篮球技巧，如传球、...

交叉步持球突破篮球教案教案目标：1.学生能够正确理解并掌握交叉步持球突破的基本动作要领。2.学生能够灵活运用交叉步持球突破技巧，克服防守球员的干扰，成功突破得分。3.学生能够通过交叉步持球突破加深对篮球比赛中战术的理解。教学时间：2节课教学内容：第一节课：1.引入（10分钟）：教师通过播放一段视频展示交叉步持球突破的技巧，激发学生的兴趣和学习动力。2.基本动作讲解（20分钟）：教师详细介绍交叉步持...

《篮球—同侧步持球突破》教学设计适于年级：八年级，水平四。一、该教学内容学年安排说明1、教学目标：①进一步学习和加强篮球个人能力和持球突破的技术动作，提高准确完成技术的能力；通过教学使学生理解简单的同侧步持球突破并合理的在比赛中运用，掌握一些基本的的战术配合方式。②在篮球的游戏中和比赛中合理的运用所学的基本技术和简单战术③学会在篮球中调整状态和情绪，建立和谐的人际关系，培养良好的合作意识和体育道德...

实战持球突破教学设计实战持球突破是篮球比赛中非常重要的技术之一，能够帮助球员有效地突破对手的防守，创造出得分机会。在进行实战持球突破教学设计时，需要结合基本的运球技术和个人突破的战术技巧，让球员能够在比赛中运用自如。下面就对实战持球突破的教学设计进行详细的讲解。一、教学目标1. 球员掌握基本的运球技术，包括慢跑运球、快速变向运球、变速运球等。2. 球员掌握实战持球突破的基本战术技巧，包括变向突破、...

《篮球交叉步突破上篮》课的设计一，指导思想本课设计的指导思想是以《体育与健康课程标准》为依据，以培养学生的全面发展为宗旨，认真贯彻“健康第一”的理念，全面提高学生的身体和心理素质水平，培养学生的学习能力和创新精神，为学生终身体育打下基础。通过学习篮球运球和持球突破技术，进一步提高动作技术要求，努力达成目标的共识，使学生在欢快的学习中体验到成功的快乐的喜悦。二，教材分析本课的教学内容是篮球运动中的持...

运球突破教案教案标题：运球突破教案一、教学目标：1. 理解什么是运球突破，掌握其基本技巧；2. 提高运球平衡性和操控能力；3. 培养学生对抗性和应变性的意识；4. 培养学生的合作精神和团队意识。二、教学重点：1. 运球平衡性的训练；2. 过人动作技巧的教学；3. 运球突破时的决策能力培养。三、教学准备：1. 篮球；2. 篮球场地；3. 锥桶、绳子等辅助训练器材。四、教学过程：步骤一：引入（5分钟）...

篮球课程教案突破和盘带的高级技巧训练篮球课程教案：突破和盘带的高级技巧训练篮球是一项技术和战术密集的运动项目，而突破和盘带技巧是球员在比赛中扮演关键角的重要组成部分。本文将介绍一些突破和盘带的高级技巧，以及如何在篮球课程中进行训练，提高学生的技术水平。篮球过人技巧教学一、突破技巧训练1. 快速变向突破：突破时，球员需要在多个方向上迅速变换移动方向，打乱防守者的节奏。训练中可以设置多个障碍，并要求...

篮球交叉步突破教案一、教学目标1.了解篮球交叉步突破的基本技术和要领。2.掌握篮球交叉步突破的基本动作技巧。3.提高学生对比赛中的应变能力和运用交叉步突破的能力。二、教学内容1.篮球交叉步突破的基本技术和要领。2.篮球交叉步突破的基本动作技巧。三、教学重点与难点1.教学重点：掌握篮球交叉步突破的基本动作技巧。2.教学难点：提高学生对比赛中的应变能力和运用交叉步突破的能力。四、教学过程1.引入环节（...

体育《篮球持球交叉步突破》教案教学目标：1.掌握持球交叉步的基本方法和技巧；2.能够运用交叉步进行突破。教学重点：1.持球交叉步的正确动作要领；2.突破时的节奏感和把握契机点。教学难点：1.掌握交叉步的用法；2.突破时的判断能力和速度。教学过程：一、热身活动（5分钟）1.身体调整。向左右两边摆臂，10次，消除身体胀气。2.小跑开始。慢步慢跑：一分钟。接着中等速度小跑：二分钟，加速小跑：一分钟。二、...

篮球防守的六大原则篮球，是以手为中心的身体对抗性体育运动，是奥运会核心比赛项目。下面是店铺帮大家整理的篮球防守的六大原则，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。篮球防守的六大原则1基本原则：①总是迅速回撤到球线。②干扰所有的投篮。③人球兼顾。④在前防守对方向靠近篮筐方向的传球。⑤允许对方向远离篮筐的方向传球。⑥弱侧防守球员的位置要尽量靠近持球人，同时又能保证自己可以阻断或干扰到持球人传给自己防守...

「KBT教学」老王教你四种简单的单挑过人技巧 1.运球转身上篮单手运球，直线突破，如果此时前男友双脚平行挡在你的进攻路线上。那我们就用力运球，转身完成上篮，拿下第一分。注意转身时要架起护球手，不然很有可能被前男友抢断。 并且在转身的过程中，尽量向内迈步，这样才能彻底摆脱防守。2.运球半转身上篮同样单手运球突破，用余光观察前男友。 如果他选择侧身站在你面前。那么在这一点上，你转身就不容易摆脱他了。我...

打篮球如何突破防守打篮球突破防守方法一其实每一个喜欢打篮球的都知道什么是挡拆，挡拆其实就是队友的一种掩护，只要在队友给你挡住防守队员的时候，一个加速，就能杀进篮下进行得分了。在防守队员不注意的情况下，突然间加速，让你带球的速度快速抢位，抢占了先机就很容易进行得分。但是请记住突破的时候在你加速的一刹那，护好自己的篮球，很容易被抢断。其实加速突破带来的只是简单的技巧，而且就算你突破成功了下次就没有那么...

篮球原地持球交叉突破技术教案篮球是一项需要灵活的技巧和快速反应的运动。原地持球交叉突破是一种常用且有效的进攻技术，可以帮助球员突破防守，创造得分机会。以下是一个篮球原地持球交叉突破技术教案，以帮助球员提高这一方面的技术水平。1. 基本姿势：站在篮球场上，脚距与肩同宽，身体放松。将球握在运球手的指尖上，手臂自然下垂。2. 原地持球：将球从一个手移到另一个手，以保持球的控制，并为进攻做准备。手部动作要...

n大篮球招式大全喜欢篮球的朋友们，只要熟练诸如假动作运球、跨下运球、换手运球、急停再走运球、转身运球等运球过人的技巧和多学习NBA篮球招式，就能游刃有余地在篮球场上驰骋。 下面店铺分享NBA九大篮球招式，希望能提高您的篮球水平。 篮球过人技巧教学n大篮球招式大全1、蝴蝶穿花出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。左脚先着地，右脚往右快速跨出，...

篮球教学篮球基本功之交叉步篮球交叉步的简介持球突破交叉步，以左脚为中枢脚为例。先用假动作使防守队员中心左移，然后右脚内侧蹬地并向左侧前方迈出，上体左传探肩，左手推放球于右腿前侧，快速超越对手。也可以在投篮假动作后持篮球过人技巧教学球突破。防守交叉步，由攻转守寻对手或防守队员失去防守位置时，可以用交叉步迅速追随对方在过度到滑步继续防住对手。起动作要领是：向左侧交叉步时，右脚用力蹬地，迅速从左脚侧前...

新手学习打篮球的基本步骤_打篮球投篮怎么投  篮球是很多年轻人都热爱的运动，但有的年轻人真的会打，有的年轻人只是随意玩玩。其实，打篮球是讲究技巧的，只要掌握好技巧，可以从“菜鸟”变为高手。那么我们要知道新手学习打篮球的基本步骤?下面是我为大家整理的新手学习打篮球的基本步骤_打篮球投篮怎么投等相关内容，感谢大家阅读!   新手学习打篮球的基本步骤   篮球是团队运动，每...

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