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下格

中国跆拳道协会考级内容

基本动作弓步竖叉体能下格品势礼仪
2023-07-07 23:10:02

白黄带（九级）1、基本礼仪：进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着2、基本动作：品势准备姿势、实战姿势、换架、马步冲拳（一次两次三次）、3、基本步法：上步、后撤步4、基本腿法：前踢（发声）、正踢腿5、体能：仰卧起坐  （男10个、女6个）       俯卧撑      （男10个、女6个）6、整理道服、行礼、退场黄带（八级）1、基本礼仪...

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