『健康话题』南瓜的九种营养做法『健康话题』南瓜的九种营养做法【养生导读】秋季养生要多吃南瓜，南瓜对预防秋燥有好处。南瓜的做法有很多，你知道它的几种做法？下面为您介绍南瓜的九种营养做法，秋季要多做南瓜餐来吃哦！清代名医陈修园说：“南瓜为补血之妙品。”《本草纲目》称南瓜有补中益气之效。《医药篆要》也指南瓜有益气救肺之效。其实南瓜之所以受到这么高的评价，是因为它是一种极富有营养的健康食品。秋天气候干燥，...

喝汤的好处有很多，除了可以开胃外，还对健康也有很多好处，喝汤也是养生常用的方法之一。下面介绍一些最简单的家常做法，以及一些常见的家常汤汤谱。1、排骨汤：排骨500克洗净，加生姜、葱、料酒等调料，加4碗水煮半熟后，汤可单独煮熟，也可分别配木耳、海带、冬瓜、萝卜、山药、藕等，加少量盐煮熟即成美味可口的排骨汤，如加萝卜即成排骨萝卜汤，吃时加点醋，更是味美可口。2、蹄膀汤：蹄膀一只(或猪爪几只)，洗净后，...

中草药滋补火锅的几种配方全家团圆吃火锅，是应景的风俗习惯，但是由于火锅料尽是高油脂、高热量的食物，面对有慢性病的朋友或想减肥的人而言，这样的火锅叫人吃起来心总放不下——该怎么办呢？如果您想满足口腹之欲，而又吃得健康没负担，这道药膳可以是您最佳的选择。肥胖者可以来当减肥餐吃，由于它清淡不油腻，对慢性病患者来讲也是很好的养生锅。药材：茯苓3钱、薏苡仁3钱、芡实3钱、淮山药3钱草鱼头的做法大全材料：豆腐...

黑鱼的功效与作用_黑鱼的几种健康吃法黑鱼为经济价值较高的名贵淡水鱼类,营养全面,肉质鲜美,畅销国内外,售价昂贵,为我国出口的重要水产品之一,在国内市场也是一种紧俏价高档食品。那么你知道黑鱼的功效与作用以及黑鱼的几种健康吃法吗?以下是店铺分享给大家的相关文章，希望对你有帮助!黑鱼的基本介绍营底栖性鱼类，通常栖息于水草丛生、底泥细软的静水或微流水中，遍布于湖泊、江河、水库、池塘等水域内。时常潜于水底层...

中医介绍月经不调食疗大全（一）莲藕花生猪骨汤用途：健脾补气，止血调经，脾虚而致，月经过多，神疲乏力，崩漏，经期延长，更年期综合症。材料：莲藕250克，花生100克，猪骨500克，红枣10个。做法：将莲藕连节洗净，切小块；花生、红枣（去核）洗净；猪骨洗净，斩成小块，一起放入沙锅内，加入清水，大火煮沸后，改用文火煨煮3小时，调味即可。麦冬茅根饮用途：养阴，清热，凉血，阴虚内热，月经经期延长。材料：麦冬...

高三学生健脑食谱的做法高三学生吃些什么能补脑健脑?通过饮食补充脑力消耗所需要的各种营养物质，良好的营养能够使学生有足够的精力去应对考试。那么高三学生吃些什么食物比较好呢?以下是店铺分享给大家的关于高三学生健脑食谱，一起来看看怎么做吧!高三学生健脑食谱做法一清蒸猪脑髓材料药材山药25克食材猪脑髓1个、葱1根、姜3片调味料盐、米酒各适量做法1、猪脑髓洗净备用;葱切段备用。2、将药材、食材及调味料放入浅...

清补凉配方专题：清补凉配方清补凉大全润肺清补凉汤材料:配料：淮山8片、玉竹50克、党参4条、红枣8粒、枸杞20克、薏米100g、红糖适量做法:1，党参与玉竹洗净，切成小段。2，洗净薏米、红枣和枸杞。3，将5斤水倒入煲内，将水烧开，再将所有用料倒入。先大火烧开，再小火煲1.5小时即可，加冰糖。胖星儿提醒：〃盛夏时节，把此款甜水冷藏食用，更加爽口。清补凉糖水材料:北沙参15g，玉竹15g，莲子20g，...

六款养肝汤的做法，赶紧学起来养肝不妨多喝滋润肝脏的养肝汤，那么养肝汤的做法又有哪些呢？养肝汤的种类多种多样，做法也可以不一样，今天小编为您介绍6 种养肝汤的做法，想要养肝护肝平时就要多喝这些汤哦！一、养肝汤的做法——猴头菇冬瓜猪肉汤材料: 猴头菇 80 克，冬瓜 500 克，田螺 300 克，白术 120 克，瘦猪肉 120 克，陈皮 1 角，生姜、细盐少许。做法：1、猴头菇用清水浸透洗干净，切片...

四季养肝食谱_四季养肝护肝汤食谱肝脏是我们人体中比较重要的一种器官，肝脏如果一旦受损严重的话是会引起很多对我们身体健康不利的肝病，特别是现在很多人患上的甲肝，乙肝还有丙肝，这样的疾病对人们的身体健康有很大影响和伤害的，以下是店铺为你整理的四季养肝食谱，希望能帮到你。四季养肝食谱：枸杞猪肝汤材料：枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。做法：清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片...

夏日炎炎如何消暑解温补补身，这12煲火候十足的老火靓汤你需要的[一点资讯]跨入了6月，天已经热得让人无心工作了，广州的温度已经直逼30℃，不知道你有没感受到，只要一离开空调就无法存活。这时候，啊妈就会说：“咩解暑方法啊，夏天一煲汤就够晒啦。”无错！对于广州的老街坊来说，一煲火候足的老火靓汤，就是夏天最好的解暑神器！1、莲藕排骨汤——健脾开胃夏天里最经常喝的是各种肉类和莲藕一起炖的汤，在锅里细火慢熬...

清明养生汤及做法清明养生，以喝汤最佳，那么清明养生汤有哪些呢?下面店铺为你介绍清明养生汤及做法。清明养生汤1、桑葚薏米炖白鸽进入清明之后，湿度大的不仅是室内的空气，还有人身体里的湿气，中医认为这一时期，健脾祛湿是养生的关键。在清明汤品调理中，桑葚薏米炖白鸽是食补佳品，可以利水渗湿，补中益气，养血舒筋。材料：桑葚20克，薏米30克，白鸽1只，姜、盐、香油少许。做法：桑葚和薏米洗净;洗净宰好的鸽子，氽...

紫砂锅炖汤食谱△ 百合炖雪梨材料：雪梨2个，百合2两，冰糖3两。做法：冰糖加水慢火煲滚，白合用清水浸半小时，放落滚水中煮三分钟，取出沥干水。雪梨切去梨心不要，洗净连批切件，把雪梨、白合、冰糖水放入炖锅内，炖3小时左右。功效：滋阴、润肺紫砂锅炖汤食谱△ 酸梅炖鲤鱼材料：鲤鱼一条，酸梅5粒，咸菜一两，排骨四两。草鱼头的做法大全做法：鲤鱼剖好，放入油锅炸至外表金黄，然后用姜、葱、酒飞水五分钟，排骨煮五分...

草鱼汤的做法原料：大块草鱼头。配料：葱、姜、香菜、红辣椒。做法：1、洗净，里外抹上盐、鸡精腌制十分钟；2、姜切片 红辣椒切丝、葱切段、香菜切末备用；3、先将锅内放油两小匙，放姜片煸炒，加鱼头两面翻煎；4、锅内倒一大汤盘清水，再加少许盐，盖锅盖大火烧煮；5、十五分钟后，拧小火焖五分钟，待汤汁收浓变成奶白；6、最后加红椒丝、葱段、香菜末，盛盘即可。红、绿、白相间的美味鱼头汤就做成了鲫鱼汤做法： 鲫鱼洗...

14款药膳靓汤做法，营养美味，从春节到元宵节，天天不重样春节将⾄，⼤家的年夜饭菜单准备好了吗？丰富的⼤餐，总需要⼀煲有分量的靓汤相配。新春喝汤，不仅要好喝，还是要滋补⾝体，有好意头的汤。春节⾥，免不了要⼤吃⼤喝，春节将⾄，⾛亲访友，吃吃喝喝在所难免，天天⼤鱼⼤⾁，肠胃的负担骤然增加。虽然好有“⼝福”，却让⾝体不堪“重负”。春节时期不妨准备⼀些消滞、祛腻、下⽕的汤⽔，及时调理⾝体状况。“春节”是我们...

秋季必喝的16款女性养生汤-美容养颜、补气养血豆腐金针菇海带汤用料：豆腐一块、海带结100克、金针菇50克、香葱适量、盐少许做法：1.1.金针菇洗净，豆腐切小块 。2.2.锅里下水，少量油先煲开，接着放入海带结，先大火煮七八分钟 。3.3.等海带结煮得差不多熟了再放进金针菇和豆腐块，煮个三分钟左右，最后下盐做调味及洒上香葱即可。虾皮冬瓜汤用料：冬瓜 300克，虾皮 15克，姜 1块，细香葱 1根，...

喝汤的好处有很多，除了可以开胃外，还对健康也有很多好处，喝汤也是养生常用的方法之一。下面介绍一些最简单的家常做法，以及一些常见的家常汤汤谱。  1、排骨汤：排骨500克洗净，加生姜、葱、料酒等调料，加4碗水煮半熟后，汤可单独煮熟，也可分别配木耳、海带、冬瓜、萝卜、山药、藕等，加少量盐煮熟即成美味可口的排骨汤，如加萝卜即成排骨萝卜汤，吃时加点醋，更是味美可口。  2、蹄膀汤：蹄膀...

鸡腿怎么做好吃家常做法大全  鸡腿是是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。现在，就一起来学习一下以下这些鸡腿的做法吧!　10种美味鸡腿的家常做法  【土豆鸡腿】  原料：  六个鸡腿，小土豆4个。  做法  1、土豆去皮切块，鸡腿洗干净，对半切一刀。 ...

肾炎菜谱大全肾炎是日常一种比较常见的肾脏病，对患者带来一定的伤害，除了正规的之外，还应该注意患者的饮食，合理的科学的饮食对疾病的及康复有一定的作用，下面 为大家分享肾炎菜谱的制作方法。肾炎菜谱大全：甲肝肾滋补鸡材料甲肝肾滋补鸡配方：熟地黄15克，茯苓、当归20克，山茱萸10克，雄鸡1只，姜5克葱各适量，盐4克，味精、胡椒粉各3克做法甲肝肾滋补鸡的做法：1.将药物洗净，切碎，装入纱布内;鸡...

上班族午餐微波炉菜谱做法介绍上班族在公司可以用微波炉做午餐，可以学习菜谱的简单做法，做出美味的食物吃。以下是店铺整理的上班族午餐微波炉菜谱，仅供参考，欢迎阅读。上班族午餐微波炉菜谱一：红烧肉主料：五花肉900克。辅料：A：葱6段，姜4片，油3汤勺。B：酱油3/4杯，砂糖1汤勺。做法：1、洗净五花肉，切成3厘米见方的块。2、取一锅，放入A料，以微波高火力爆香3分钟，再放入五花肉及B料，加姜，以微波高...

24种鸡的做法东江盐焗鸡的做法    1.新疆大盘鸡主料：鸡、土豆、辣椒配料：花椒、葱、姜、蒜、八角、香叶、孜然粉、咖喱粉酱油等【1】把油倒入锅中，等油热后改小火将花椒下锅，炸出香味后捞出；【2】将白砂糖下锅并慢慢搅动，使糖充分溶解，将鸡肉倒入锅中，用大火立即来回不停翻炒，使每块鸡肉都能上到糖；【3】待到鸡肉都呈金黄时加入少许酱油和豆瓣酱，随后放入葱段、压扁的蒜、姜、干辣椒...

微波炉做菜的菜谱大全一、微波蒜香南瓜食材南瓜350g、大蒜6瓣、小葱3颗、香油2毫升、盐1小勺、鸡粉1小勺。做法1、南瓜去皮后，洗净切小方块；大蒜剁碎；小葱切葱花；2、南瓜调入适量盐，搅拌均匀；放进可微波的容器里，尽量铺平；3、表面撒上蒜粒，放进微波炉；4、盖上微波炉专用盖，高火4分钟；如果没有微波炉专用盖，可在容器表面覆盖一层保鲜膜，但需记得用牙签扎些孔；5、将微波好的南瓜取出，调入适量香油；6...

盐焗鸡Salt Baked Chicken主料：三黄鸡(1只)Main ingredients:1 three yellow chicken辅料：沙姜(1小块)、香菜(2棵)Accessories:ginger (    1 pieces ), coriander (    2 pieces )调料：米酒(1/2杯)、粗海盐(3包，共3斤)Seasoning...

白切鸡、三杯鸡、口水鸡、辣子鸡、盐焗鸡做法做法一：  1、将鸡在汤锅内浸烫熟(不宜过熟，一般15分钟左右即可)，取出晾凉后切成块(晾凉再切鸡肉不会散)，装在盘中；  注：为了使鸡皮爽滑生鸡要在热水中烫一下，紧接着用冷水冲凉。 在煮鸡的过程中要几次控净鸡肚子里的水，为的是使鸡肉受热均匀。 浸鸡时要提出水面两次，即每隔5分钟一次，提出后立即倒出鸡腔内的水，复放锅中，以保持腔内外...

2022大寒节气的农事活动及养生要点大寒，是全年二十四节气中的最后一个节气。每年公历1月20日前后，太阳到达黄经300°时，即为大寒。大寒，是天气寒冷到极点的意思。下面是小编为大家整理的大寒节气的农事活动及养生要点，希望能对大家有所帮助。大寒节气的农事活动一、蔬菜农事1、及时移栽，加强管理。在下旬定植中小拱棚甘蓝，番茄，定植前应提前5-7天扣棚升温，选晴天上午定植，并加该草苫保温促进缓苗。2、对基...

小寒节气泡脚有什么的好处2022马上就到二十四节气的小寒了，小寒作为冬天比较重要的一个节气，通常预示着大降温的开始。在每年的天气记录里，小寒是气温是最低的的节气，只有少数年份的大寒气温低于小寒的。下面是小编整理的关于小寒节气泡脚有什么的好处，欢迎阅读!小寒节气泡脚的好处小寒时节泡脚有什么好处?1.促进血液循环从养生的角度看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，尤其...

2022小寒节气的来历和养生方法小寒是农历二十四节气中的第23个节气，更是冬季的第五个节气，标志着季冬时节的正式开始;太阳到达黄经285°。下面是小编为大家整理的小寒节气的来历和养生方法，希望能对大家有所帮助。小寒的由来是什么小寒节气是汉朝时形成的。大寒是几月几日2022早在春秋战国时期，中国古代利用土圭实测日晷(即在平面上竖一根杆子来测量正午太阳影子的长短)，以确定春分、夏至、秋分、冬至四个节气...

2022大寒节气养生食谱大全大寒时节是最寒冷的时候，也是冬季进补的好时节。那么你知道大寒养生食谱有哪些吗？下面是小编整理的2022大寒节气养生食谱大全，欢迎大家阅读分享借鉴。大寒节气养生食谱1、红杞田七鸡材料：枸杞子15克，三七10克，母鸡1只，姜20克，葱30克，绍酒30克，胡椒、味精适量。做法：活鸡宰杀后处理干净，枸杞子洗净，三七4克研末，6克润软切片，生姜切大片，葱切段备用。鸡入沸水锅内焯去...

2022大寒节气的饮食习俗及寓意大寒是二十四节气中最后一个，过完大寒就会迎来春节。大寒是天气冷到极点的意思，寒潮南下频繁，是我国大部分地区一年中最冷的时候。下面是小编为大家整理的大寒节气的饮食习俗及寓意，希望对你们有帮助。大寒饮食习俗大寒是几月几日2022通常认为大寒一到便是春节，因下一个节气是立春，应该划分在另一个年头，但实际上立春往往出现两种情况，一种是在年前立春，一种是在年后立春，所以一般都...

大寒吃什么菜4道暖身美食大寒吃什么菜，进入了二十四节气中最后一个节气——大寒。此时寒潮南下，是我国大部分地区一年中的最冷时期。古有“大寒大寒，防风御寒，早喝人参黄芪酒，晚服杞菊地黄丸”的说法。大寒之后就是立春，要顺应季节变化，逐渐减少冬三月的进补量。给大家精挑细选了4道暖身美食，赶紧学起来，过一个暖冬吧！一、红枣枸杞炖鹌鹑原料：鹌鹑(4只)、瘦肉(适量)、红枣(适量)、枸杞(适量)、姜(几片)制作...

立春咬春吃什么 立春吃什么传统美食民间习俗大起底立春日咬春是中国特有风俗立春，这一天，中国民间习惯吃萝卜、姜、葱、面饼，称为咬春。但是各地的不同风俗又有不同的表现。最早的记载显示咬春吃春饼。民间在立春这一天要吃一些春天的新鲜蔬菜，既为防病，又有迎接新春的意味。唐《四时宝镜》记载：立春，食芦、春饼、生菜，号菜盘。可见唐代人已经开始试春盘、吃春饼了。所谓春饼，又叫荷叶饼，其实是一种烫面薄饼――用两小块...