健身私教价格1肩部外展训练双人合作拉力训练。两人面对面。一脚向前，一脚向后，将体重均匀地分配在每只脚上。保持背部伸直。2条训练带在两人胸前交叉。水平外展肩部。两人合作同步训练。肩部侧推训练（开始姿势）。首先坐在训练带中央，肘部伸直，双手各持训练带一端，双手抬至腰部高度。肩部侧推训练（结束姿势）。拇指向上指向天花板，肘部伸直，双臂从两侧抬起，直至与地面平行。不要弓背或屈肘。变动：可站立进行肩部侧推训...

内蒙古自治区赤峰市高职单招2023年艺术概论模拟试卷及答案学校:________ 班级:________ 姓名:________ 考号:________一、单选题(50题)1.“兴、观、、怨”说是我国春秋时代（  ）提出的。A. 孔子 B. 老子 C. 孟子 D. 庄子赤峰娱乐2. 《红字》是美国作家__________的代表作。（  ）A.奥尼尔 B.霍桑 C.爱默生 D....

我不介意成为最后一个的纪实故事第一篇：我不介意成为最后一个的纪实故事在我的印象里，我的家人总是慌慌张张的。我不知道他们为什么要那么匆忙。每天早晨，妈妈总是一边忙着做早餐，一边抽空洗漱。做完早餐，她又要忙其他家务。爸爸也总是匆匆忙忙的，吃完早餐，有时候连咖啡也没喝，抓起公文包就向门外奔去。艾玛天不亮便起来了，三口两口吞点东西下肚，又骑着自行车去参加课前游泳训练了。就连我们家的小狗普依听到闹钟铃响...

题库（本题库制定依据解放军三大条令和国防生培养工作制度汇编）1. 我军有哪三大条令？答：纪律条令，队列条令，内务条令。2. 纪律条令的主要内容有哪些？答：奖励的目的和原则；处分的目的和原则；特殊措施；控告和申诉；首长责任和纪律监察。3. 制定纪律条令的目的是什么？答：为了维护和巩固中国人民解放军的纪律，正确实施奖惩，保证军队的高度集中统一，加强革命化、现代化、正规化建设，巩固和提高战斗力。4.中国...

水里的青蛙——游泳的快乐    小时候,看见大哥哥们在游泳池里自由自在的游来游去,水就像是他们的伙伴,玩得快乐极了，而我却只能套在游泳圈里。每当这个时候我都对他们羡慕不已，心想：要是我也会游泳该多好啊！于是，暑假的一天，在我的强烈恳求下，爸爸妈妈带我去游泳馆学习游泳，并给我请了一名教练来教我。     第一天来到游泳馆，那里的水蓝蓝的，清澈见底。游泳池里有...

                            企业员工军训方案一、前言：一个优秀的企业就如同一支军队。军训可以增强军人的素质，提高军队的作战能力。而对企业员工进行军训，不仅可以提高员工的工作效率，增强团队效益，更重要的的是在企业团队中建立一种抵御各...

大理苍山洱海变成人山人海的幽默文案11.亲爱的观光车啊，在有生瞬间遇到你，竟花光我所有力气。2.我从来没有看到过这个景区像今天一样人山人海的。3.没点勇气，真的不敢挤景区。4.十一期间我到长城玩了，没看到城墙，只看到了人头。莫甘娜出装5.假期怎么过啊，出门的话到处都是人，又不想在家憋七天，纠结。6.星光不问赶路人，时光不负有心人。7.不到长城非好汉。这次国庆来一次长城，看到了如此拥挤的画面，我认怂...

如何正确有效的学习电脑打字    电脑打字是现代社会中必不可少的技能之一，不论是工作还是日常生活，都需要使用电脑进行文字输入。因此，学习电脑打字对于我们来说非常重要。下面就介绍如何正确有效地学习电脑打字。永远造句    一、正确的坐姿    首先，要想学习电脑打字，就需要有一个正确的坐姿。坐姿正确与否直接影响到打字速度以及健康。因此，学习...

电脑打字⼿指正确姿势_电脑打字正确⼿指位置⼀.对于电脑初学者，正确的⼿指姿势也很关键。⼆.左⼿指法(1)左⼿⼩拇指电脑不能打字东北9省>哥斯达黎加国家队(2)左⼿⽆名指控制的区域(3)左⼿中指控制的区域炉石传说进不去(4)左⼿⾷指控制的区域三.右⼿指法(1)右⼿⾷指控制的区域(2)右⼿中指控制的区域(3)右⼿⽆名指控制的区域(4)右⼿⼩拇指控制的区域四.⼤拇指空格键五.整个指法卤肉怎么做六.好的习...

打字姿势及标准指法  [教学目的与要求]  (1)掌握基准键键位和手指的分工。  (2)掌握正确的打字姿势，养成良好的键盘操作习惯。  (3)学会使用“五笔打字员”软件。  [课时安排]2课时。  [教学重点与难点]电脑不能打字  重点：正确的指法、熟练的输入。  难点：速度、准确率、键位识记。  ...

水调歌头古诗电脑打字入门基础知识技巧    电脑打字是现代人生活中必备的一项基础技能，无论是在学习、工作还是日常生活中，我们都需要使用键盘进行文字输入。掌握电脑打字的基础知识和技巧对于提高工作效率、准确传达信息以及保护视力都非常重要。首先，选择合适的打字姿势是学习电脑打字的第一步。正确的打字姿势应该是双手放在键盘上，手指弯曲，以便能够轻松触碰到键盘上的所有按键。此外，手腕应该放...

汉字描红教案备课教育目标：粤L是广东哪里的车牌1、认识汉字“笑”，了解“笑”的书写笔顺。2022年福字图片大全 图案2、幼儿尝试用“笑”组词、造句，加强幼儿对汉字的运用。3、巩固幼儿正确的书写姿势，培养幼儿对汉字书写的兴趣。北京的特产活动准备：ppt、汉字描红本、铅笔活动过程：一、玩田字格游戏“小蝴蝶家”，巩固幼儿对田字格的认识。二、第一次尝试：探索汉字“笑”字的结构和笔顺。1、出示汉字“笑”p...

小学生开学第一课打字文章素材500字中国羽绒服十大品牌每次看到朋友在电脑上敲的滴滴答答，一排排文字就在电脑上出来了，我真的好羡慕。这个假期，朋友说要教我学打字了，听到这个好消息，我既开心又激动。少年不知愁滋味 为赋新词强说愁第一天，朋友给我下载了一个金山打字通。我给自己注册了一个名字，便从第一关开始闯关。我从新手入门开始，入门级我认识到电脑键盘分别是由主键盘区、数字键区、功能键区、控制键区、状态指...

幼儿园小班乒乓球体验教案教案名称：幼儿园小班乒乓球体验教案含笑的成语适用班级：幼儿园小班小学生舞蹈教学目标：1.了解乒乓球的基本知识；2.掌握乒乓球的基本姿势和动作；3.提高幼儿精细动作协调能力和手眼协调能力；4.培养幼儿的团队协作精神和竞争意识。教学时间：1课时（约30分钟）教学内容：一、乒乓球基本知识介绍（10分钟）1.了解乒乓球的来源和发展历程；2.介绍乒乓球运动基本规则；测试耳机麦克风3....

男人的尺寸问题，向来不只大小，还有粗细，进而曲直，状况非常繁杂。当性爱的战火燎原至床头榻尾，从来就没有什么救世主，能拯救你自己的，就是好好选择一个适合你的，让性爱不受性器特点所影响。男性篇  不如用心认真学学下面的技巧，尺寸的问题完全可以严重注水。性的好坏，感受从来都是唯一的标准。就让我们做得更好，让对方欲死欲仙，那才是硬道理。另外，男人的身体状况有别，女人该懂得调整一个最能带来快...

第一课  草字头和身字旁教学目标：1．初步掌握草字头和身字旁这两个偏旁的书写要领。2．了解带有这两个偏旁的字的一般书写规律。3．写好“荣  芽  躲”，写得正确、端正、比例恰当。教学重点、难点：初步掌握这两个偏旁的书写要领。教学时间：一课时教学过程：一、复习写字姿势和握笔方法。1、复习坐姿：身正、肩平、臂开、足安2、复习执姿：一尺、一拳、一寸（三个一）。。二、老师边...

二年级写字教案第一课  草字头和身字旁教学目标：1．初步掌握草字头和身字旁这两个偏旁的书写要领。2．了解带有这两个偏旁的字的一般书写规律。3．写好“荣  芽  躲”，写得正确、端正、比例恰当。教学重点、难点：初步掌握这两个偏旁的书写要领。九节虾教学时间：一课时教学过程：一、复习写字姿势和握笔方法。1、复习坐姿：身正、肩平、臂开、足安2、复习执姿：一尺、一拳、一寸（三...

苏教版语文六年级下册知识点集锦语文六年级下册知识点 篇1第一单元《我们爱你啊，中国》1.《我们爱你啊，中国》是一首诗歌，作者以饱含感情的笔墨赞美祖国的美丽富饶以及悠久的历史、光辉的成就，抒发了对伟大祖国的无比热爱，全诗按总分总的结构写的。2.全诗分为三部分，开头歌颂祖国的幅员辽阔，总写对祖国的热爱。第二部分从五个方面赞美了祖国，即：山河无比壮丽、物产闻名世界、民族风情迷人、文化古老灿烂、民族精神伟...

幼儿园小班学习乐器教育教案：学习钢琴基础教学目标：1.认识钢琴，知道钢琴的基本构造和演奏方法。 2.能够正确地坐在钢琴前，并掌握正确的手部姿势。3.能认识及演奏“中央C”、“D”、“E”的音符，掌握音符及碰板的正确演奏技巧。 4.能较流畅地演奏简单的音乐片段，并与伴奏合拍。实习总结教学准备：1.钢琴 2.琴皮3.钢琴曲谱梦见下葬4.学习材料：绅士进行曲，莫扎特的小星星，小夜曲等教学步骤：第一步：认...

第  次课  授课对象：                        人数：      日期：课的任务：  1.弹力带训练：利用弹力带进行神经肌肉动员是为进一步训练做好铺垫，能够让学生的神经和肌肉系统充分动员起来，...

xxxx精诚保安服务有限公司xx分公司项目队员体能培训一安全保卫人员体能训练1内容：（1）队列练习是军训重头戏，它包括：立正、稍息、停止间转法、行进、齐步走、正步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理着装、整齐报数、敬礼、礼毕、跨立、半夜拉练等等。在军训过程中，像站军姿、走正步这样的简单动作会机械地重复几百次。（2）做夜间巡逻。夜晚需要有人监察一下周围的环境，所以会安排同学做巡逻。（3）训练军体拳、...

暑假里的“美食”作文 电脑无法正常关机  xx小学xx班xx 大学生评语大全  在这个暑假里，我的最正确“美食”，就是每天中午看安徽卫视十一点四十五分准时播放的《男生女生向前冲》。   每天中午，只要时间一到，我都会准时收看。在节目开始之前，主持人都会带着大家做一些健身操，健身操做完后，精彩的节目也就开始了。   我喜欢看队员们闯关，女队员们总是慢慢地、稳稳...

金木水火土优秀公开课教案8篇    《金木水火土》是一篇线索清楚的课文，三思语文整理出X篇金木水火土优秀公开课教案，每一个金木水火土教案,都是老师细心创作的独特教案，金木水火土教案详细的剖析《金木水火土》这篇课文的教学难点，分享优质金木水火土教案,让更多的新老师清楚教案写作要点。 结婚证丢了怎么补办联通卡初始密码    【金木水火土教案】《金木水火土》第1课...

《单人旁》教学反思迪卢克乐平市第五小学李海燕中国少年先锋队入队申请表我今天执教的书法课《单人旁》，班级大约有80%学生能书写规范，字迹美观，并能熟练的掌握单人旁的基本书写要领。在教学中我注意从以下方面进行教学：西红柿鸡蛋汤手机照片加密一、注重指导的示范性。小学阶段，学生的形象思维比抽象思维发达，他们的模仿能力强，在写字教学中要注重准确示范，化难为易。在指导学生写字时，示范十分重要，它是最形象、最生...

完整版)部编人教版三年级语文下册生字组词+课后词语(生字注音)三年级下册生字、词语表1.古诗三首写字表：融（róng）融化融洽通融金融燕（yàn）燕窝燕子海燕燕雀燕赵燕山燕京鸳（XXX）鸳鸯XXX（yāng）鸳鸯XXX（huì）恩惠XXX（chóng）崇尚芦（lú）芦苇芽（yá）麦芽XXX（méi）梅花溪（xī）小溪泛（fàn）广泛减（jiǎn）减轻词语表：鸳鸯、恩惠、崇尚、芦苇、麦芽、梅花、小溪...

                三年级上册书法教案犬类智商排名一 、如何学写字教学目标：1、简单了解汉字的演变历史，激发学生热爱祖国文字的感情。          2、掌握硬笔字写字要领，培养学生写字兴趣。教学重难点：汉字的演变历史。教学准备：汉字的演变历史的资料及古...

全册8个单元部编版三年级下册第一单元知识汇总一、会认的字。豚（tún）（海豚）伶（líng）（伶俐）（伶们）俐（lì）（伶俐）（聪明伶俐）翼（yì）（机翼）（比翼双飞）漾（yàng）（荡漾）（漾起）闲（xián）（闲聊）（悠闲）（休闲）散（sàn）（闲散）（散客）（散漫）杆（gǎn）（木杆）（旗杆）（杆子）挨（āi）（挨着）（紧挨）（挨挨挤挤）翩（piān）（翩然）（翩翩起舞）录（lù）（记录）（...

全册8个单元部编版三年级下册第一单元知识汇总一、会认的字。豚（tún）（海豚）伶（líng）（伶俐）（伶们）俐（lì）（伶俐）（聪明伶俐）翼（yì）（机翼）（比翼双飞）漾（yàng）（荡漾）（漾起）上穷碧落下黄泉两处茫茫皆不见闲（xián）（闲聊）（悠闲）（休闲）散（sàn）（闲散）（散客）（散漫）杆（gǎn）（木杆）（旗杆）（杆子）挨（āi）（挨着）（紧挨）（挨挨挤挤）翩（piān）（翩然）（翩...

稍的多音字组词和拼音好看的玄幻魔法小说稍是常见的多音字，我们应该要了解这个字的读音，明白如何进行组词。以下是由小编为大家整理的“稍的多音字组词和拼音”，仅供参考，欢迎大家阅读。稍的多音字拼音稍（shāo）：本义为禾末，引申为略微：稍稍。稍微。稍许。稍纵即逝。黑豆怎么吃稍（shào）：（稍息）军事或体操的口令。稍的多音字组词刀稍、稍房、稍候、稍礼、稍须稍袋、乡稍、稍饩、蒲稍、枷稍稍微、脱稍、眼稍、末...

造句一边看书一边写字‎对吗造句一边看书一‎边写字对吗‎篇一：看书写‎字有规矩看书写字有‎规矩白祥华教学目‎标知道养成正确的读‎写姿势才能保护视力，‎初步学会正确的读写姿‎势，初步养成良好的读‎写习惯。教学过程‎一、讲故‎事导入同学们，今天‎老师在路上看到了一只‎小花猫，哭得很伤心，‎老师把它带来了。你们‎想知道小花猫为什么‎哭吗？（出示小花猫手‎指木偶，讲故事）‎二、听故事‎明理小朋友，我以前‎像...